Precyzyjne ustawienia dla samoregeneracji kręgosłupa
B.K.S. Iyengar, twórca metody, podkreślał znaczenie zrównoważenia ciała, umysłu i emocji.
Wykonywane pozycje na zajęciach dedykowanych kręgosłupowi są wykonywane w sposób bardzo indywidualny. Dlatego nie ma możliwości nauczenia się tego poprzez internet. Na szczęście organizowane są liczne warsztaty, gdzie praktykujący może poznać ustawienia odpowiednie dla siebie. Te, które przyniosą największą ulgę, może z czasem z powodzeniem wykonywać samodzielnie.
Joga Iyengara jest szczególnie polecana dla osób cierpiących na bóle pleców, dyskopatię, skoliozę oraz inne dolegliwości związane z kręgosłupem.
Poprzez indywidualne podejście, certyfikowany nauczyciel jogi jest w stanie dostosować pozycję i użyte do niej pomoce, co zapewnia maksymalne bezpieczeństwo oraz efektywność praktyki. Pamiętaj jednak, że przed rozpoczęciem jakiejkolwiek formy aktywności fizycznej, w tym jogi dla kręgosłupa, ważna jest konsultacja z nauczycielem jogi z odpowiednimi kwalifikacjami, aby upewnić się, że dobrane asany i pomoce do jogi będą właściwe dla twojego problemu. Dla wszystkich zainteresowanych nauką praktyki jogi dla kręgosłupa, specjalnie raz w roku jako Fabryka Energii Centrum Jogi tygodniowy wyjazd.
Wakacje z jogą dla kręgosłupa
Wakacje z jogą to coroczny wyjazd skupiający się na poprawie zdrowia kręgosłupa poprzez różnorodne asany. Podczas sesji wieczornych koncentrujemy się na ustawieniach terapeutycznych dla różnych dolegliwości. Kolejne dni poświęcone są poszczególnym ruchom kręgosłupa. Poranne sesje pomagają zrozumieć, jak prawidłowo wykonywać asany. Dodatkowo, wakacje zapewnią więcej czasu na odpoczynek i relaks, co wspomaga proces zdrowienia.
