Rozpocznij swoją przygodę z jogą
Joga dla początkujących Wrocław
Zaczynasz przygodę z jogą?
Joga dla początkujących Wrocław to miejsce od którego należy zacząć. W Fabryce Energii mamy bardzo wiele klas dla osób zupełnie początkujących. Zależy nam na Twoim rozwoju i możliwości doskonalenia się. Ważne są również preferencje osobiste. Dlatego znajdziesz u nas różne metody jogi. Metoda jogi według BKS Iyengara to rozbudowany system pracy nas sobą, gdzie ważne jest dokładne ustawienie się w pozycji. Dzięki temu możemy łatwiej wpływać na uspokojenie oddechu i zapanować nad rozbieganymi myślami. Dla osób preferujących ciągły ruch i zmienność pozycji wprowadziliśmy metodę Vinyasa. Dzięki temu możesz połączyć swoją ekspresję z oddechem i w ten sposób uzyskać spokój i równowagę. Koniecznie przeczytaj więcej o tych metodach tutaj: Joga Iyengara, Vinyasa Joga. Wybierając jogę we Wrocławiu zobacz grafik z dostępnymi zajęciami tego typu.
Nasz grafik zajęć jogi
Po podjęciu decyzji co do konkretnej ścieżki możesz rozpocząć praktykę. Wybrawszy jogę metodą BKS Iyengara, rozglądaj się za zajęciami oznaczonymi w grafiku jako grupa początkująca. To od nich właśnie należy rozpocząć swoją przygodę z jogą. Na nich nauczysz się wykonywać podstawowe asany, których znajomość potrzebna jest, by przejść na kolejne poziomy. To również zapoznanie się z używaniem pomocy oraz podstawami filozofii jogi. Jeżeli zdecydujesz się na Vinyasę, szukaj w grafiku zajęć oznaczonych Vinyasa Joga 0. Przeznaczone są one dla osób początkujących. Pamiętaj, że praktyka wykonywana jest często w dużym tempie i wymaga wysiłku. Jeżeli nie stanowi to dla Ciebie problemu, w każdej chwili możesz dołączyć do wybranych zajęć. Możesz też rozpocząć praktykę jogi od zajęć Kundalini, Hatha Jogi, lub Ashtanga Jogi. Opisy tych stylów znajdziesz pod linkami.
Dostępność zajęć
Wszystkie zajęcia jogi w Fabryce Energii są otwarte. To znaczy, że w dowolnym momencie możesz dołączyć do grupy. Nie musisz czekać na początek danego miesiąca. Przed zajęciami zgłoś nauczycielowi, że jesteś pierwszy raz. Jeśli masz jakieś poważne problemy zdrowotne, również o tym wspomnij. Jesteśmy tu po to, by zaopiekować się Tobą. Pamiętaj o tym. To dla nas ważne, by każdy w naszym wrocławskim centrum jogi czuł się zauważony i ważny. To podstawa istnienia naszej szkoły jogi. To przestrzeń tworzona wspólnie. Tak by każdy mógł się czuć tutaj jak u siebie w domu.
Zajęcia jogi profilowane
Uzupełnieniem naszego programu są zajęcia tematyczne, takie jak: zdrowy kręgosłup i joga dla kobiet w ciąży. Wykwalifikowani nauczyciele mogą zająć się Tobą w przypadku, gdy praktyka jogi na innych klasach będzie niemożliwa. Zajęcia te przeznaczone są dla wszystkich, niezależnie od zaawansowania. Mogą być również uzupełnieniem praktyki. Zajęcia zdrowy kręgosłup czy rolowanie mogą pomóc Ci w jeszcze lepszym rozumieniu ciała podczas praktyki jogi. Natomiast klasa joga dla kobiet w ciąży otwarta jest dla każdego, kto ma ochotę odpocząć i się rozluźnić
