TERMIN
01-08.06.2025
MIEJSCE
KRETA (GRECJA)
CENA
WKRÓTCE
POZIOM
OGÓLNY
Co Cię czeka na wyjeździe
JOGA
Program zajęć jogi przewiduje dużo czasu na macie, by była przestrzeń na pobycie z własnym ja i wsłuchanie się w swoje potrzeby. Po odczuwanie różnych zakątków ciała. Podpatrzenia własnych myśli i emocji. Marek prowadząc zajęcia zawsze dba o dawanie przestrzeni praktykującym na ich własne doświadczenia i refleksje. Jest nauczycielem, który nie wymusza i nie oczekuje. Stwarza możliwości do własnej praktyki i samo-pedagogiki.
BLISKOŚĆ NATURY
Pensjonat położony jest tuż przy plaży, dzięki czemu praktykując możemy usłyszeć szum fal. Miejscowość znajduje się z daleka od głośnych miast, w otoczeniu typowej dla Krety flory i fauny.
JEDZENIE VEGE
Śniadane wliczone w cenę wyjazdu przygotowywane jest przez kochanych gospodarzy. Bazują na zdrowych, ekologicznych produktach, w tym typowym greckim jogurcie, lokalnych owocach oraz naparach z kreteńskich roślin.
ATMOSFERA
Wyjazd w trybie slow, czyli bez pośpiechu. Zachęcamy do spontanicznego odkrywania zakątków wyspy i przecierania nowych, nieturystycznych szlaków. Co roku staramy się wspólnie zorganizować co drugi dzień wyprawę w nieodkryte części wyspy i zobaczyć Kretę od „zaplecza”.
Wakacje z jogą z Markiem Bednarskim w pięknej dziewiczej części Krety. Zapraszamy wszystkich praktykujących jogę, w każdym wieku i niezależnie od stopnia zaawansowania, do naszej specjalnej przestrzeni praktyki jogi tuż nad morzem Egejskim. To piękne miejsce w Kissamos Bay, niech będzie dla Ciebie chwilą wytchnienia w ciszy, pośród szumu morza oraz spokoju okolicy. Wybierając się w tę podróż nastaw się na przygodę i odkrywanie. Dotyczyć to będzie zarówno siebie podczas praktyki jogi oraz okolicy.
Podobnie chcemy wytworzyć możliwości do odkrywania samodzielnie wyspy. Tak jak podczas zajęć Marek pomaga nam w tym, tak będzie służył radą i informacją, gdzie się udać, by zarezerwować sobie wycieczkę, samochód czy posiłek w restauracji. Nastaw się zatem na wielką przygodę. Polecamy wypożyczenie sobie auta, wtedy wszystkie atrakcje wyspy, będą w Twoim zasięgu. Odkrywaj piękno przyrody, starożytne zabytki architektury i miejscowe zwyczaje. Plan dnia zatem został tak ułożony, aby po porannej praktyce jogi, zjeść obfite miejscowe śniadanie u Leonidasa i reszta dnia jest Twoim wyborem. Czy przejdziesz kilka metrów dalej i zalegniesz na plaży, czy udasz się na zwiedzanie wyspy, to już Twoja decyzja. Wieczorem wróć tylko na praktykę pozycji relaksacyjnych i duuuuuużo odpoczywaj tak jak lubisz najbardziej.
Plan wyjazdu
Większość lotów z Polski dociera na wyspę późnym wieczorem. Dlatego zostawiamy ten dzień dla Was. Tak by można było na spokojnie przyjechać z lotniska i zakwaterować się w swoich pokojach. Pierwsze spotkanie zrobimy w sobotę. Część lotów dociera o 23:00, zatem na miejscu możecie być nawet o 1:00 w nocy. Wyśpijcie się zatem przy odgłosach szumiącego morza 🙂
10:00 spotkanie organizacyjne,
10:30 praktyka jogi (relaks po podróży),
12:00 familijne śniadanie.
W pierwszy dzień zachęcamy do spacerów wzdłuż plaży, by zapoznać się z najbliższą okolicą.
Pobycia troche w morzu i na leżakach. Niech wszystko w Twoim życiu zwolni i uspokoi się.
18:00 wieczorna praktyka. Po praktyce spotkanie i opowieści o miejscach jakie warto odwiedzić na wyspie. Wtedy zbieramy się w grupy, chcące wspólnie wyruszyć w niezwykłe podróże.
08:30 praktyka jogi w rytmie slow life,
10:30 familijne śniadanie,
Czas wolny do popołudniowej praktyki. Zachęcamy uczestników do eksploracji wyspy lub pozostania na plaży, która znajduje się na przeciwko apartamentów.
19:00 wieczorna praktyka – relaks i regeneracja.
08:30 praktyka jogi w rytmie slow life,
10:30 familijne śniadanie,
Czas wolny do popołudniowej praktyki. Zachęcamy uczestników do eksploracji wyspy lub pozostania na plaży, która znajduje się na przeciwko apartamentów.
19:00 wieczorna praktyka – relaks i regeneracja.
20:30 Deipno (w Grecji wspólny, rodzinny posiłek spożywany wieczorem)
08:30 praktyka jogi,
10:30 familijne śniadanie,
czas wolny na łapanie ostatnich wspomnień i refleksji
Po praktyce czas na pakowanie i transfer na lotnisko.
Kreta
Nasi gospodarze to lokalna rodzina. Ich dziadek zbudował oryginalną tawernę i pokoje. Są uosobieniem kreteńskiej gościnności, są bardzo ciepli i komunikatywni (pomimo braku angielskiego) i dbają o to, aby wszyscy dobrze się bawili na wyspie.
Okolica
Ta część Krety, w której będziemy to cudownie urozmaicony obszar, słynący od starożytności z oliwy z oliwek, a w zasięgu ręki jest wiele miejsc do zwiedzania. Idąc na wschód wokół zatoki Kissamos obok drugiego kempingu, dotrzesz do kilku skalistych zatoczek i odosobnionych plaż, które możesz mieć tylko dla siebie. Falassarna to piękny, długi pas żółtego piasku skierowany na zachód, który ma najpiękniejsze zachody słońca – to tylko około 20 minut jazdy samochodem. Wycieczki łodzią lub autobusem są dostępne do zatoki Balos i na półwysep Gramvousa, które oferują wspaniałe pływanie, nurkowanie z rurką i opalanie. Elafonisi, słynące z biało-różowego piasku i turkusowej laguny, oddalone jest o około godzinę jazdy samochodem. Pobliskie Kissamos (znane również jako Kastelli) to ciche, nieturystyczne miasteczko z mnóstwem sklepów, tawern, banków i poczty, które zaspokoją wszystkie Twoje praktyczne potrzeby. Możliwe są również dalsze wyprawy.
Wyżywienie
KUCHNIA KRETEŃSKA
Śniadania są wliczone w cenę. Natomiast pozostałe posiłki do pozostawiamy do Twojej dyspozycji. Dzięki temu możesz zjeść gdzie chcesz i o jakiej godzinie ci pasuje, chociaż wiele osób wybiera co wieczór Tawernę u Leonidasa. Serwują tam różnorodne tradycyjne dania kuchni greckiej, wykorzystując wiele własnych produktów. Produkują własną oliwę z oliwek i uprawiają dużą ilość owoców i warzyw, które podają na śniadanie. Szczególnie lubiany jest świeży sok pomarańczowy z własnych sadów. Połączenie wysokiej jakości lokalnych składników z tradycyjną kuchnią specjalistyczną daje doskonałe jedzenie. Wegetarianie będą zadowoleni z menu, ale dostępne są również lokalne ryby i mięso. W czasie pobytu nie zapewniamy żadnych posiłków. Wybór restauracji oraz różnorodność serwowanych w nich potraw jest tak duża, że, naszym zdaniem, odgórne narzucanie menu byłoby dużym błędem. Każdy z uczestników będzie miał pełną możliwość wybierania potraw: od świeżych owoców i warzyw, przez wegetariańskie dania kuchni indyjskiej po potrawy z ryb i owoców morza.
Marek Bednarski
Iyengar Yoga Teacher Level III
Ponad 20 lat doświadczenia
Dyplomowany i certyfikowany nauczyciel jogi metodą BKS IYENGARA® stopnia Intermediate Level 3 (dawny Junior III). Praktykę jogi rozpoczął w roku 1992. Następnie od 2005 r. prowadzi regularne zajęcia jogi. Szukając wiedzy dwukrotnie odbył miesięczne staże w Instytucie Iyengara w Punie (Indie), gdzie ćwiczył pod czujnym okiem Gity i Prashanta Iyengarów. Współzałożył Fabrykę Energii – Centrum Jogi Wrocław oraz Joga Market– sklep z pomocami do jogi. Jest autorem książki „Joga na co dzień”, która jest idealnym przewodnikiem dla tych, którzy chcą rozpocząć swoją przygodę z jogą lub doskonalić swoje umiejętności. Regularnie pisze artykuły do: „Yoga & Ayurveda” i Zwierciadlo.pl. Marek stworzył również bloga „Joga na co dzień„, w którym pisze o jodze w teorii, o podróżach do Indii, oraz praktyce własnej. Organizuje wyjazdy z jogą i wakacje z jogą od 2006 roku.
UKOŃCZONE KURSY NAUCZYCIELSKIE
W latach: 2005-2008 r. ukończył kurs jogi Introductory I Introductory II. W latach 2011-2012 r. Intermediate Junior I. Następnie w latach 2014-2015 r. Intermediate Junior II. Ostatnim kursem był w 2017 Intermediate Junior III. Wszystkie zdane przed komisją, w skład której wchodziła Rita Keller. Ostatni egzamin zdany z wyróżnieniem. Wypromował go również do Stopnia Level III metody Iyengara.
UKOŃCZONE SZKOLENIA
Ponadto doszkalając swój warsztat nauczycielski ukończył kursy terapeutyczne dla nauczycieli stopnia Junior i Senior, prowadzonych przez Lois Steinberg (USA) w latach 2012-2014. Uczestniczył w wielu warsztatach jogi dla nauczycieli i osób zaawansowanych prowadzonych przez: Abhi Sridhar (Indie-wnuczka BKS Iyengara), Lois Steinberg (USA), Rita Keller (Niemcy), Corine Biria (Francja), Gabriella Gubillaro (Włochy), David Meloni (Florencja), Eyal Shifroni (Izrael), Yogi Zain (Kalifornia).
Od 2017 roku jest oddanym uczniem Christiana Pisano (France) Advenced Senior Teacher.
Ponadto latach 2011-2012 ukończył kurs fizjoterapii w Policealnej Szkole Zawodowej „Omega”.
POKÓJ 1 – OSOBOWY Z ŁAZIENKĄ
wkrótce – osoba dorosła (zajęcia, noclegi, śniadania)
Pokoje 2 – 3 – osobowe z łazienką
wkrótce – osoba dorosła (zajęcia, noclegi, śniadania)
Zarezerwuj miejsce
Zarezerwuj miejsce wypełniając formularz.
Następnie zaczekaj na odpowiedź z potwierdzeniem rezerwacji.
Po jej otrzymaniu opłać zajęcia jogi na wyjeździe w naszym systemie.
Przed wyjazdem spakuj matę i pasek oraz pozostałą kwotę do rozliczenia w gotówce na miejscu.
ZAREZERWUJ MIEJSCE
Najczęstsze pytania
Tanie linie lotnicze oferują bezpośrednie loty na Kretę z Wrocławia i wielu innych polskich miast. Radzimy jak najszybciej zakupić bilet, gdyż ceny rosną wraz ze zbliżającym się sezonem.
Od kwoty podanej na stronie, odejmujemy już wpłaconą kwotę, a resztę rozliczamy na miejscu w gotówce w EURO. Kurs z dnia rozpoczęcia warsztatu.
Jak najbardziej. Wyjazd jest przeznaczony dla osób początkujących, nie wymaga doświadczenia w praktyce. Jeśli masz jakieś urazy czy kontuzje pamiętaj powiedzieć o tym Markowi przed zajęciami 🙂
- ręczniki
- suszarka do włosów
- mydło
- koc
Możesz wybrać z dwóch opcji – pokój jednoosobowy lub dwuosobowy. Jeśli chcesz być w pokoju z konkretną osobą – dopisz jej imię i nazwisko w Formularzu. Obiecujemy, że będziecie razem.
Najważniejsze to własna mata i pasek do jogi. Jeśli jeszcze nie posiadasz swojej ulubionej maty do jogi warto poczytać opinii doświadczonych nauczycieli, którzy nie na nie jednej już stawiali kroki. Dla wszystkich uczestników wyjazdu z jogą mamy też 10% rabatu na zakupy w Joga Markecie.
Ważną rzeczą dla Ciebie będą także wygodne klapki oraz mydło.
Na wyjeździe na Kretę serwowane są typowo greckie śniadania. Reszta posiłków pozostaje we własnym zakresie.
Przy naszym ośrodku jest tawerna. Tam kupisz jedzenie i picie. Obok jest pole namiotowe z sklepem.
Tam też jest druga tawerna. W tawernie można kupić też kawę. Około 10 minut drogi samochodem jest miejscowość Kissamoss tam dostaniesz już w sklepie wszystko, są markety spożywcze i sklepy z akcesoriami do plażowania.
Kreta jest Grecką wyspą, a więc nadaj jesteś w Unii Europejskiej. Zatem obowiązują tutaj te same zasady. Pamiętaj o wyrobieniu sobie Europejska Karta Ubezpieczenia Zdrowotnego i ewentualnego dodatkowego ubezpieczenia zdrowotnego. Zasady dotyczące przemieszczania się pomiędzy Polską, a innymi krajami, w związku z pandemią Covid-19, cały czas się zmieniają. Bądź na bieżąco z informacjami na stronie gov.pl.
Zazwyczaj wspólnie wypożyczamy samochody w zaprzyjaźnionej firmie i umawiamy się na różne podróże i wycieczki. Istnieje też możliwość podróżowania autobusami. Przystanek mieści się około 15 minut spacerem od miejsca w jakim jesteśmy.
Jest to indywidualna kwestia. Dotychczas podejmowaliśmy wspólne wyprawy w rozmaite części wyspy. Robiliśmy trzy wycieczki, a pozostałe dni cieszyliśmy się plażą i słońcem w miejscu w jakim jesteśmy zakwaterowani.
Z uwagi na oszczędność, większość osób wykupuje bilet z możliwością zabrania tylko jednej walizki na pokład samolotu. Trzeba być wtedy naprawdę minimalistycznym i zakładać, że nie zabieramy zbyt wielu prezentów z Krety w drodze powrotnej. Pamiętaj o macie do jogi (polecamy wersję travel – najlżejsza mata do jogi). Część osób wybrała zakup biletu lotnczego z możliwością zabrania dodatkowego bagażu 10 kg na pokład. Wtedy naprawdę można spakować się w komfortowy sposób. Jedyny minus to brak możliwości zakupu na miejscu przepysznej oliwy z oliwek jaką robi Nikos na miejscu. Na pokład można zabierać nie więcej niż 100 ml płynu.
Okiem uczestników
Opinie uczestników
Atrakcje Krety
Kreta to największa z greckich wysp i piąta co do wielkości wyspa na Morzu Śródziemnym. Jej największym atutem jest przepiękna linia brzegowa, na która składają się skaliste wybrzeża przeplatane szerokimi, piaszczystymi plażami. Dzięki żyznym glebom i śródziemnomorskiemu klimatowi lokalna gospodarka opiera się na rolnictwie i turystyce. Na Krecie odkryto jedne z najstarszych śladów bytności przodków człowieka, w epoce brązu wyspę zamieszkiwała cywilizacja minojska, jedna z najstarszych cywilizacji w regionie Morza Śródziemnego, są również ślady rządów Wenecjan i protektoratu Imperium Osmańskiego. Jednak Kreta to przede wszystkim ludzie. Dlatego zdecydowaliśmy się na wakacje z jogą na Krecie, gdyż mentalność mieszkańców jest bardzo podobna do tej z jaką mieliśmy do czynienia w Indiach.
Laguna Balos
Laguna Balos to rajska atrakcje Krety i punkt obowiązkowy pobytu na naszym wyjeździe. Tym bardziej, że znajduje się bardzo blisko miejsca w jakim będziemy. Na północno-zachodnim krańcu wyspy znajduje się naprawdę wyjątkowe miejsce. Jeśli marzysz o przepięknych plażach obmywanych przez krystaliczne wody morskie, Laguna Balos to podstawa z atrakcji na Krecie. Widok laguny dosłownie zapiera dech w piersiach i śmiało można ją porównać z rajskimi zakątkami w egzotycznych rejonach świata. To dlatego spodoba się ono zarówno miłośnikom aktywnego wypoczynku (można tam pływać i snorkować), jak i rodzinom, które szukają spokojnego i bezpiecznego miejsca.
Według Google maps, podróż samochodem z miejsca w jakim będziemy to 46 min (19,6 km). Niech nie zmyli Was czas dojazdu. Cały cypel posiada liczne plaże i widoki. Tak odległość dotyczy jedynie jednej z najdalszych plaż (tej z zdjęcia). Na miejscu są również firmy oferujące wycieczki łodzią po lagunie.
Chania
Chania to wspaniałe miejsce na spędzenie kilku godzin na zwiedzaniu (lub dni, jeśli masz dodatkowy czas na Krecie). Po raz pierwszy zostało zasiedlone przez Minojczyków i pozostaje jednym z najdłużej zamieszkałych miast na całym świecie. Okolica portu weneckiego jest pełna ciekawych, wąskich uliczek ze sklepami, kawiarniami i restauracjami, a zadaszony targ spożywczy jest wart odwiedzenia ze względu na ogromną różnorodność lokalnych produktów. Posiada również kilka interesujących muzeów, które warto zobaczyć. Chania jest zazwyczaj najpopularniejszym miejscem na wolny wieczór.
Według Google maps, podróż samochodem z miejsca w jakim będziemy to 37 min (34,6 km).
Wąwóz Samaria
Przepiękne krajobrazy, urokliwe zakątki, ale też kilka godzin dość intensywnego trekkingu, tego wszystkiego można doświadczyć w najdłuższym wąwozie w Europie. Do takiej wycieczki warto dobrze się przygotować, aby w pełni móc cieszyć się wszystkimi dostępnymi atrakcjami. Na pewno przydadzą się wygodne buty, przewiewne obuwie, czapka i odpowiedni prowiant. W końcu Wąwóz Samaria oznacza ok. 5-6 godzin wędrówki (łącznie do przejścia jest 16 km). W odcinku Sideresportes znajdują się spektakularne trzy skalne bramy, z których ostatnia ma 210 m szerokości i ponad 300 m. wysokości. Jest jednak druga trasa, która zajmuje około 2 h z dojściem do „żelaznych wrót” i z powrotem.
Według Google maps, podróż samochodem z miejsca w jakim będziemy to 1,30 min (57,3 km) plus prom. Nie ma drogi lądowej by dostać się do startu trasy, istnieje tylko połączenie promem. Warto zatem zaplanować sobie cały dzień od rana na taką wyprawę.
