sprawdź naszą ofertę
zajęcia Jogi
Uczymy jogi w samym centrum Wrocławia od 2006 roku!
Praktykując jogę we Wrocławiu w Fabryce Energii, masz możliwość ciągłego rozwoju. Fabryka Energii to szeroki wybór zajęć, które pozwolą Ci znaleźć idealne dopasowanie do każdego dnia, nastroju i poziomu energii. Nasze zajęcia jogi pomogą Ci poprawić samopoczucie, rozruszać ciało i uspokoić umysł. W naszej ofercie znajdziesz klasyczne oraz nowoczesne praktyki jogi, zarówno dynamiczne, jak i relaksacyjne. Zapoznaj się z naszą ofertą, a następnie zapisz się na wybrane zajęcia przez nasz grafik.
joga według BKS Iyengara
Joga Iyengara, nazwana na cześć jej twórcy – B.K.S. Iyengara, jest jednym z najbardziej rozpoznawalnych systemów jogi na świecie. Opiera się ona na klasycznym tekście „Jogasutry” Patańdźalego, napisanym około 2000 lat temu, gdzie sutra „Yogaś citta vrtti nirodhah” – Joga jest zatrzymaniem poruszeń świadomości, jest fundamentem praktyki. Wykorzystanie pomocy, takich jak klocki czy paski, umożliwia dostępność praktyki dla wszystkich, niezależnie od fizycznych ograniczeń, co jest kluczowe dla zrozumienia tej metody.
vinyasa joga
Vinyasa Joga to dynamiczna forma jogi, która łączy ruch z oddechem w ciągły i płynny przepływ. Termin „Vinyasa” pochodzi od sanskryckich słów „vi”, oznaczających „w sposób specjalny”, oraz „nyasa”, oznaczających „umieścić”. To oznacza umieszczanie ruchów w specjalny sposób, w rytm oddechu. Początki Vinyasa Jogi sięgają praktyk Ashtanga Jogi opracowanych przez Pattabhi Joisa. Filozofia tej praktyki opiera się na koncepcji „Vinyasa Krama” – metody stopniowego rozwijania się, która zachęca do harmonijnego połączenia ciała, umysłu i ducha przez świadome sekwencje ruchów.
hatha joga
Hatha Joga to forma klasycznej jogi, która ma swoje korzenie w starożytnej tradycji indyjskiej. Jest przekazywana zarówno ustnie, jak i poprzez dawne teksty. Nasze zajęcia łączą te tradycyjne metody z najnowszymi odkryciami z dziedziny neuronauki i treningu funkcjonalnego, co tworzy praktykę intensywną i jednocześnie rozważną, skoncentrowaną na rozwoju umiejętności ruchowych oraz świadomości ciała.
ashtanga joga
Ashtanga Joga to dynamiczna forma jogi, którą zapoczątkował Sri K. Pattabhi Jois. Charakteryzuje się ona ciągłą sekwencją asan połączonych głębokim oddechem (Ujjayi) i punktami skupienia wzroku (drishti), co skupia umysł i wzmacnia ciało. Termin „Ashtanga” oznacza „osiem członów” w sanskrycie, odnosząc się do ośmiostopniowej ścieżki jogi, co podkreśla jej kompleksowe podejście do praktyki fizycznej i duchowej.
kundalini joga
Kundalini Joga, nazywana również jogą świadomości, koncentruje się na uwalnianiu kundalini – energii uważanej za spoczywającą u podstawy kręgosłupa. Praktyka ta łączy asany (pozycje), pranajamę (ćwiczenia oddechowe) i medytację, aby osiągnąć równowagę psychiczną i fizyczną. Została spopularyzowana na Zachodzie przez Yogi Bhajana w latach 60. XX wieku, który nauczał, że jest to ścieżka do samorealizacji i głębokiej przemiany duchowej.
soma joga
Soma joga to joga somatyczna to praktyka, która jest skupiona na wewnętrznych odczuciach ciała. Soma joga wyróżnia się przede wszystkim połączeniem jogi z terapią somatyczną. Swoimi korzeniami sięga do nauk i doświadczenia Thomasa Hanny, który stworzył pojęcie “somatyki”.
joga regeneracyjna
Joga regeneracyjna czy też joga restoratywna (ang. restorative yoga) to joga silnie relaksująca i odstresowująca ciało i umysł. Regeneracyjna joga pozwala zredukować potrzebę „gonitwy i pośpiechu”. Pozwala zrelaksować się i poczuć moment teraźniejszy, zwolnić i pozwolić ciału na głęboką regenerację. Ta praktyka uczy świadomej relaksacji i przyzwolenia na wypoczynek zmęczonego, spiętego ciała oraz przeciążonego i przebodźcowanego umysłu.
joga dla kobiet w ciąży
Ciąża to bardzo szczególny czas w życiu kobiety – to czas zmian. Specyficzna jest również joga dla kobiet w ciąży. Pozwala te zmiany obserwować, zrozumieć i zaakceptować. Ćwiczenia są łagodniejsze, a warianty pozycji bezpieczniejsze. Sekwencje asan układane są odpowiednio do możliwości i kondycji uczestniczek. Zapraszamy od 14 tygodnia ciąży.
joga dla rodziców z dziećmi
Rodzic i dziecko do mniej więcej 3-ciego roku życia to Jedność. To czas budowania bliskości i poczucia bezpieczeństwa u dziecka, na całe życie. To czas, z którego powinna móc czerpać zarówno rodzic, jak i dziecko – wspólnie. Zajęcia jogi dla rodziców z dziećmi skierowane są do kobiet w okresie poprenatalnym oraz mężczyzn, którzy właśnie zostali tatusiami.
zdrowy kręgosłup
Zdrowy kręgosłup to sesja ćwiczeń mobilizacyjnych, wzmacniających i rozciągających, które mają wpływ na zachowanie zdrowego i sprawnego ciała. Zajęcia skierowane są nie tylko dla osób cierpiących na zespoły bólowe zlokalizowane w obrębie kręgosłupa ale także dla osób, które w dużej mierze prowadzą siedzący tryb życia i chcą profilaktycznie o siebie zadbać. Wybierając się na jogę we Wrocławiu zobacz grafik z dostępnymi zajęciami tego typu.
Cztery kroki do zapisania się na zajęcia jogi
Wejdź na stronę logowania
Kliknij na boczny pasek z czerwoną ikoną KUP KARNET. Otworzy się nowy panel obsługi.
wybierz pierwszy karnet
Wybierz z listy dostępnych karnetów, najlepszą opcję dla siebie. Następnie kliknij dalej i wypełnij dane osobowe.
zapłać za karnet
W nowym oknie płatności internetowej, obsługiwanej przez firmę Przelewy24. Opłać karnet.
zapisz się na zajęcia
W zakładce KALENDARZ ZAJĘĆ. Wybierz swoje pierwsze zajęcia jogi i kliknij zapisz się.
