Rozpocznij swoją przygodę z jogą
Vinyasa joga
Co to jest Vinyasa Joga?
Vinyasa Joga to dynamiczna forma jogi, która łączy ruch z oddechem w ciągły i płynny przepływ. Termin „Vinyasa” pochodzi od sanskryckich słów „vi”, oznaczających „w sposób specjalny”, oraz „nyasa”, oznaczających „umieścić”. To oznacza umieszczanie ruchów w specjalny sposób, w rytm oddechu. Początki Vinyasa Jogi sięgają praktyk Ashtanga Jogi opracowanych przez Pattabhi Joisa. Filozofia tej praktyki opiera się na koncepcji „Vinyasa Krama” – metody stopniowego rozwijania się, która zachęca do harmonijnego połączenia ciała, umysłu i ducha przez świadome sekwencje ruchów.
Korzyści z praktyki
Vinyasa Joga oferuje wzmacnianie ciała, poprawę elastyczności i redukcję stresu. Jest idealna dla tych, którzy cenią sobie aktywność i dynamikę, a regularne sesje pomagają również w osiąganiu lepszego skupienia i spokoju wewnętrznego.
Jak wyglądają zajęcia?
Nasze zajęcia Vinyasa Jogi są dynamiczne i różnorodne, a specjanie dobrane tło muzyczne wspiera płynność ruchów i pozwalają uczestnikom głębiej wejść w rytm praktyki. Każda sesja to wyzwanie, które poprawi Twoją kondycję i nauczy cię, jak radzić sobie z codziennym stresem. Nasi wykwalifikowani nauczyciele powitają Cię z otwartym sercem, tworząc ciepłą i wspierającą atmosferę.
Dla kogo jest Vinyasa Joga?
Vinyasa Joga jest dostępna dla wszystkich, od początkujących po zaawansowanych joginów, i jest szczególnie polecana dla osób lubiących dynamiczne i wymagające ćwiczenia. Certyfikowani nauczyciele RYT200 zapewniają dostępność zajęć dla każdego uczestnika, bez względu na poziom doświadczenia.
Jak rozpocząć praktykę?
Aby zacząć przygodę z Vinyasa Jogą, wystarczy zarejestrować się na wstępne zajęcia dla początkujących. Przygotuj się, przynosząc wygodne np. leginsy oraz top lub inną odzież przylegającą do ciała oraz matę do jogi. Możesz także zabrać butelkę na wodę, którą uzupełnisz w stacji z filtrowaną wodą dostępnej w Fabryce Energii. Nasze zajęcia wprowadzą Cię w świat Vinyasa Jogi, gdzie nauczysz się podstawowych pozycji, pracy z oddechem i technik relaksacyjnych.
Rozwój osobisty w Vinyasa Jodze
Regularna praktyka Vinyasa Jogi wzmacnia nie tylko ciało, ale także umysł i ducha. Dla osób pragnących pogłębić swoje umiejętności, Fabryka Energii oferuje weekendowe zajęcia dodatkowe oraz warsztaty, które są dostępne w ramach karnetu. Te sesje umożliwiają zgłębianie technik i filozofii Vinyasa Jogi pod okiem doświadczonych instruktorów. Dla najbardziej zaangażowanych praktykujących polecamy także wyjazdy edukacyjne na Bali, do miejscowości Ubuntu, gdzie można doświadczyć jogi w otoczeniu światowej klasy nauczycieli.
