Rozpocznij swoją przygodę z jogą

Vinyasa joga

vinyasa joga

Co to jest Vinyasa Joga?

Vinyasa joga to rodzaj jogi, w której asany łączone są w płynne sekwencje. Sedno tej praktyki tkwi w poruszaniu się w rytmie swojego oddechu. Na zajęciach Vinyasy należy spodziewać się większej dynamiki i tempa ruchu. Nacisk jest położony także na przejścia między pozycjami, które są wykonywane z tak samo duża świadomością i uważnością jak same asany. Podczas Vinyasa jogi wykonuje się mniej statycznych, długo trzymanych pozycji.

Praktyka Vinyasy może być zarówno szybka, energetyczna i wymagająca, ale również wolniejsza i delikatna – praktykę dostosowuję się do poziomu grupy albo też ogólnego samopoczucia uczestników zajęć. Zajęcia Vinyasa jogi są także bardziej swobodne – nie muszą zawierać w sobie konkretnych sekwencji asan do wykonania – może zdarzyć się tak, że nie trafisz na te same zajęcia dwa razy :). Dużo zależy od kreatywności samego nauczyciela jak i ochoty uczestników do odkrywania nowych możliwości ruchowych. Wybierając się na jogę we Wrocławiu zobacz grafik z dostępnymi zajęciami tego typu. Jeśli preferujesz jogę dla początkujących w naszym grafiku zajęć zapisz się na VINYASA lub na VINYASA SLOW. Jeżeli masz ochotę na bardziej wymagającą praktykę, dołącz do zajęć VINYASA STRONG. Sprawdź nasz aktualny grafik zajęć.

vinyasa wrocław joga
Czym się wyróżnia Vinyasa Joga?

Różnorodność ruchów w Vinyasie oznacza, że w ciągu jednych zajęć będziesz w stanie rozruszać całe ciało. Jeśli zbudujesz regularną praktykę pomoże ona w budowaniu elastyczności, większej mobilności oraz większej siły mięśni. Oczywiście poza fizycznym wymiarem, praktyka Vinyasy obejmuje również inne aspekty: jest też formą medytacji, gdzie rytmiczny oddech połączony z ruchem pozwoli nam uspokoić i wyciszyć umysł, a ostatecznie poczuć, że ciało i umysł są nierozłączne.

Dla kogo jest Vinyasa Joga?

Vinyasa joga jest kreatywnym, dynamicznym stylem, gdzie umiejętnie ułożone sekwencje pozwolą nam czerpać z niej korzyści zarówno fizyczne jak i mentalne. Na Vinyasie poziom i rodzaj sekwencji zmieniają się i są zależne od nauczyciela oraz od poziomu grupy. W Fabryce Energii ferujemy aż 3 różne typu zajęc Vinyasa Jogi: vinyasa, vinaysa strong i vinyasa slow. Różnią się one intensywnością, gdzie Vinyasa Strong jest najbardziej intensywna, a Vinyasa Slow najwolniejsza i najdelikatniejsza. Zajęcia prowadzi aż 3 różnych nauczycieli, dlatego każdy znajdzie coś dla siebie. Jest to dobra praktyka zarówno dla początkujących jak i zaawansowanych joginów.

Kiedy na Vinyasa Jogę?

Zajęcia Vinyasy odbywają się przez cały tydzień. Za równo rano, jak i wieczorem. Zobacz najbliższe zajęcia w naszym grafiku.

Wybierz najlepszą jogę we Wrocławiu dla siebie

Zajęcia jogi w naszej szkole

najbliższe wydarzenia w naszej szkole jogi

Aktualności | Joga Wrocław