Rozpocznij swoją przygodę z jogą
Vinyasa joga
Co to jest Vinyasa Joga?
Vinyasa joga to rodzaj jogi, w której asany łączone są w płynne sekwencje. Sedno tej praktyki tkwi w poruszaniu się w rytmie swojego oddechu. Na zajęciach Vinyasy należy spodziewać się większej dynamiki i tempa ruchu. Nacisk jest położony także na przejścia między pozycjami, które są wykonywane z tak samo duża świadomością i uważnością jak same asany. Podczas Vinyasa jogi wykonuje się mniej statycznych, długo trzymanych pozycji.
Praktyka Vinyasy może być zarówno szybka, energetyczna i wymagająca, ale również wolniejsza i delikatna – praktykę dostosowuję się do poziomu grupy albo też ogólnego samopoczucia uczestników zajęć. Zajęcia Vinyasa jogi są także bardziej swobodne – nie muszą zawierać w sobie konkretnych sekwencji asan do wykonania – może zdarzyć się tak, że nie trafisz na te same zajęcia dwa razy :). Dużo zależy od kreatywności samego nauczyciela jak i ochoty uczestników do odkrywania nowych możliwości ruchowych. Wybierając się na jogę we Wrocławiu zobacz grafik z dostępnymi zajęciami tego typu. Jeśli preferujesz jogę dla początkujących w naszym grafiku zajęć zapisz się na VINYASA lub na VINYASA SLOW. Jeżeli masz ochotę na bardziej wymagającą praktykę, dołącz do zajęć VINYASA STRONG. Sprawdź nasz aktualny grafik zajęć.
Różnorodność ruchów w Vinyasie oznacza, że w ciągu jednych zajęć będziesz w stanie rozruszać całe ciało. Jeśli zbudujesz regularną praktykę pomoże ona w budowaniu elastyczności, większej mobilności oraz większej siły mięśni. Oczywiście poza fizycznym wymiarem, praktyka Vinyasy obejmuje również inne aspekty: jest też formą medytacji, gdzie rytmiczny oddech połączony z ruchem pozwoli nam uspokoić i wyciszyć umysł, a ostatecznie poczuć, że ciało i umysł są nierozłączne.
Dla kogo jest Vinyasa Joga?
Vinyasa joga jest kreatywnym, dynamicznym stylem, gdzie umiejętnie ułożone sekwencje pozwolą nam czerpać z niej korzyści zarówno fizyczne jak i mentalne. Na Vinyasie poziom i rodzaj sekwencji zmieniają się i są zależne od nauczyciela oraz od poziomu grupy. W Fabryce Energii ferujemy aż 3 różne typu zajęc Vinyasa Jogi: vinyasa, vinaysa strong i vinyasa slow. Różnią się one intensywnością, gdzie Vinyasa Strong jest najbardziej intensywna, a Vinyasa Slow najwolniejsza i najdelikatniejsza. Zajęcia prowadzi aż 3 różnych nauczycieli, dlatego każdy znajdzie coś dla siebie. Jest to dobra praktyka zarówno dla początkujących jak i zaawansowanych joginów.
Kiedy na Vinyasa Jogę?
Zajęcia Vinyasy odbywają się przez cały tydzień. Za równo rano, jak i wieczorem. Zobacz najbliższe zajęcia w naszym grafiku.
