Rozpocznij swoją przygodę z jogą

Hatha joga Wrocław

Co to jest Hatha Joga?

Hatha Joga, będąca formą jogi klasycznej, bazuje na starożytnej, bogatej tradycji pochodzącej z Indii, przekazywanej zarówno ustnie, jak i poprzez dawne teksty. Nasze zajęcia łączą te tradycyjne metody z nowoczesnymi odkryciami z dziedziny neuronauki i treningu funkcjonalnego, oferując praktykę, która jest zarówno intensywna, jak i rozważna, co pozwala na rozwijanie zarówno umiejętności ruchowych, jak i świadomości ciała.

Praktyka Hatha Jogi jest zrównoważoną formą aktywności, która wspiera zarówno umysł, jak i ciało. Oferuje nie tylko ćwiczenia wzmacniające i mobilizacyjne, ale również elementy skupiające się na oddechu oraz relaksacji. Regularne sesje mogą prowadzić do poprawy elastyczności, wzrostu siły oraz lepszego zarządzania stresem.

Co kogo jest Hatha Joga?

Hatha Joga jest dostępna dla każdego, niezależnie od wieku czy poziomu doświadczenia. Początkujący mogą odkrywać podstawowe asany, ucząc się kluczowych pozycji i zasad ruchu. Dla bardziej zaawansowanych praktyków, proponujemy pogłębienie znajomości asan poprzez zaawansowane techniki i pozycje, takie jak stanie na rekach, niskie balanse czy skomplikowane wygięcia.

Jak zacząć praktykę Hatha Jogi?

Dla tych, którzy dopiero zaczynają, zajęcia poziomu zero będą odpowiednie, jak również Joga zero według metody BKS Iyengara i kursy początkujące. Dla osób, które już posiadają pewne doświadczenie, po grupach lub kursach początkujących odsyłamy do konsultacji z nauczycielem, aby przejść na poziom I. To pogłębienie i rozszerzenie swojej praktyki o pozycję odwrócone, balansowe i wygięcia w tył. Hatha Joga to nie tylko ćwiczenia fizyczne, ale głęboka, osobista praktyka, która transformuje i uzdrawia, umożliwiając osiągnięcie większej harmonii i spokoju w codziennym życiu i lepszym zrozumieniu siebie.

Wybierz najlepszą jogę we Wrocławiu dla siebie

Zajęcia jogi w naszej szkole

najbliższe wydarzenia w naszej szkole jogi

Aktualności | Joga Wrocław

Sylwia Rogosz

"Nazywam się Sylwia i od około 12 lat zajmuję się różnymi metodami samorozwoju. W 2010 roku zainteresowałam praktyką medytacji Zen w nurcie Soto. Przez 11 lat praktykowałam w szkole prowadzonej przez Mistrza Kaisena. Równoległe rozpoczęłam studiowanie Hatha Jogi, które praktykuję 6 lat. Nieustannie dążę do podnoszenia moich kwalifikacji i umiejętności. Czerpię wielką przyjemność z dzielenia się tą drogocenną techniką pracy z ciałem. To, co jest dla mnie najistotniejsze w jodze, to proces stopniowego przybliżania i zrozumienia siebie".

Sylwia ukończyła roczny kurs doskonalający 2022/2023. Kurs obejmował VI zjazdów w ilości 54 godzin o tematyce pozycji stojących, skłonów, wygięć w tył, pozycji odwróconych oraz wykłady o filozofii jogi i wiedzy o anatomii.

Serwis korzysta z plików cookies (tzw. „ciasteczek”). Stanowią one dane, które przechowywane są w urządzeniu końcowym Użytkownika. Korzystając z serwisu zgadzasz się z naszą polityką prywatności.