Rozpocznij swoją przygodę z jogą

Hatha joga Wrocław

Co to jest Hatha Joga?

Hatha Joga to forma klasycznej jogi, która ma swoje korzenie w starożytnej tradycji indyjskiej. Jest przekazywana zarówno ustnie, jak i poprzez dawne teksty. Nasze zajęcia łączą te tradycyjne metody z najnowszymi odkryciami z dziedziny neuronauki i treningu funkcjonalnego, co tworzy praktykę intensywną i jednocześnie rozważną, skoncentrowaną na rozwoju umiejętności ruchowych oraz świadomości ciała.

Korzyści z praktyki

Praktyka Hatha Jogi oferuje zrównoważoną formę aktywności, która wspiera zarówno umysł, jak i ciało. Regularne sesje pomagają poprawić elastyczność i siłę, a także lepiej zarządzać stresem. Ćwiczenia wzmacniające i mobilizacyjne są połączone z elementami skupiającymi się na oddechu i relaksacji, co przekłada się na ogólną poprawę zdrowia i samopoczucia.

Jak wyglądają zajęcia?

Zajęcia Hatha Jogi są starannie zaplanowane, by łączyć starożytne techniki z nowoczesnymi metodami trenowania ciała i umysłu. Początkujący uczą się podstawowych asan i zasad ruchu, podczas gdy bardziej zaawansowani praktykujący mogą eksplorować zaawansowane techniki i pozycje, takie jak stanie na rękach, niskie balanse czy skomplikowane wygięcia. Każda sesja ma na celu rozwinąć równowagę między siłą a elastycznością, zapewniając jednocześnie czas na oddech i głęboką relaksację.

Dla kogo jest Hatha Joga?

Hatha Joga jest dostępna dla każdego – zarówno dla początkujących, którzy odkrywają podstawy jogi, jak i dla zaawansowanych praktyków, szukających pogłębienia i wyzwania w bardziej skomplikowanych pozycjach. Jest idealna dla osób w każdym wieku i na każdym poziomie zaawansowania, zapewniając dostosowanie praktyki do indywidualnych potrzeb i możliwości.

Jak rozpocząć praktykę Hatha Jogi?

Rozpoczęcie praktyki Hatha Jogi jest proste – wystarczy wybrać odpowiednie zajęcia początkowe, które są dostosowane do osób bez doświadczenia. Dla tych, którzy chcą kontynuować swoją jogiczną podróż, poziom I oferuje możliwość pogłębienia praktyki o pozycje odwrócone, balansowe i wygięcia w tył. Zajęcia te są dostępne zarówno dla początkujących, jak i dla osób, które już posiadają pewne doświadczenie w jogi. Nasi nauczyciele mają ukończone dyplomy i szkoleenia uprawniające do nauki tej metody.

Rozwój osobisty w Hatha Jodze

Hatha Joga to nie tylko ćwiczenia fizyczne, ale głęboka, osobista praktyka, która transformuje i uzdrawia. Regularne zaangażowanie w Hatha Jogę umożliwia osiągnięcie większej harmonii i spokoju w codziennym życiu, co prowadzi do lepszego zrozumienia siebie i swoich potrzeb. Zachęcamy do wykorzystywania naszych zajęć jako drogi do osobistego rozwoju i odkrywania własnych możliwości zarówno na macie, jak i poza nią. Zapraszamy na zajęcia dodatkowe jak i warsztaty jogi. Polecamy też odwiedzić Indie, kolebkę hatha jogi.

Wybierz najlepszą jogę we Wrocławiu dla siebie

Zajęcia jogi w naszej szkole

najbliższe wydarzenia w naszej szkole jogi

Aktualności | Joga Wrocław

Serwis korzysta z plików cookies (tzw. „ciasteczek”). Stanowią one dane, które przechowywane są w urządzeniu końcowym Użytkownika. Korzystając z serwisu zgadzasz się z naszą polityką prywatności.