Wakacje z jogą poświęcone kręgosłupowi to przede wszystkim wiele asan sprzyjających poprawie zdrowia naszych pleców. Podczas wieczornych zajęć skupimy się na ustawieniach terapeutycznych pod kątem różnego rodzaju dolegliwości kręgosłupa. Będziemy zgłębiali temat, jak prawidłowo ustawić się w każdej z asan, by sprzyjała ona poprawie funkcjonowania naszego organizmu. Ponieważ temat jest bardzo obszerny, kolejne sesje w poszczególnych dniach zostaną poświęcone innemu obszarowi pleców. Musimy pamiętać, że na konkretny ból potrzebna jest właściwa „tabletka”. Jakiekolwiek ćwiczenie asan nie da nam ulgi. To, co robimy, musi być precyzyjne i nastawione na konkretny obszar i dolegliwość. Zatem jest to również zaproszenie do poznania siebie i działania własnego organizmu.

Nie tylko zajmiemy się leżeniem i terapią, ale poranne sesje jogi pomogą nam zrozumieć, jak poruszać się na macie, by zyskać zdrowie. W asanach wyróżniamy cztery ruchy kręgosłupa. Możemy wykonać skłon w przód, skręt, wyciągnąć się w bok i wygiąć w tył. Inne ruchy są kombinacją powyższych. Ponieważ mamy przed sobą wiele wspaniałych wspólnych dni, każdy z nich zostanie poświęcony innemu ruchowi kręgosłupa. Ten wyjazd z jogą to szansa, by zrozumieć, jak prawidłowo wykonywać asany, tak by – praktykując jogę – zdrowieć i przestać doświadczać kolejnych kontuzji i urazów. To także szansa, by ruch przestał być tylko mechanicznym powtarzaniem tych samych ustawień, a stał się wewnętrzną eksploracją i poszukiwaniem dla siebie najlepszych rozwiązań.

Jednak nawet najlepsze chęci mogą nic nie dać, jeżeli nie stworzymy do tego odpowiednich warunków. W naszej zwykłej codzienności, w przepracowaniu i stresie, zazwyczaj możemy coś tylko chwilowo zaleczyć. Natomiast podczas wakacji z jogą mamy więcej czasu tak bardzo potrzebnego nam w zdrowieniu. Dodatkowo cisza miejsca i zdrowe posiłki stanowić będą doskonałe dopełnienie procesu. Jeżeli chcesz w pełni skorzystać z wyjazdu, nastaw się na odpoczynek, lokalne spacery, wylegiwanie z książką w ręce i dużo cudownych chwil na macie.