Rozpocznij swoją przygodę z jogą DUCHOWĄ
Kundalini joga Wrocław
Co to jest Kundalini Joga?
Kundalini Joga, nazywana również jogą świadomości, koncentruje się na uwalnianiu kundalini – energii uważanej za spoczywającą u podstawy kręgosłupa. Praktyka ta łączy asany (pozycje), pranajamę (ćwiczenia oddechowe) i medytację, aby osiągnąć równowagę psychiczną i fizyczną. Została spopularyzowana na Zachodzie przez Yogi Bhajana w latach 60. XX wieku, który nauczał, że jest to ścieżka do samorealizacji i głębokiej przemiany duchowej.
Korzyści z praktyki
Praktyka ta znacząco wpływa na poprawę zdrowia fizycznego poprzez wzmacnianie układu nerwowego i równoważenie układu hormonalnego, co przekłada się na lepszą kontrolę stresu i emocji. Dodatkowo, Kundalini Joga zwiększa witalność i świadomość, wspomaga w zarządzaniu energią wewnętrzną, co prowadzi do wzrostu wewnętrznego spokoju i samopoczucia.
Jak wyglądają zajęcia?
Każda sesja Kundalini Jogi rozpoczyna się śpiewem mantry, po którym następuje rozgrzewka, krija (serie ćwiczeń skoncentrowanych na konkretnych efektach energetycznych i fizycznych), relaksacja, medytacja, i kończy się śpiewem końcowej mantry. Te starannie dobrane elementy są zaprojektowane, aby uwolnić, zharmonizować i podnieść kundalini.
Dla kogo jest Kundalini Joga?
Kundalini Joga jest odpowiednia dla osób w każdym wieku i na każdym poziomie zaawansowania. Może być praktykowana przez każdego, kto szuka głębszego połączenia duchowego oraz chce poprawić swoje zdrowie fizyczne i emocjonalne.
Jak rozpocząć praktykę Kundalini Jogi?
Aby rozpocząć praktykę Kundalini Jogi, zalecamy uczestniczenie w zajęciach prowadzonych przez wykwalifikowanych nauczycieli z certyfikatem nauczycielskim Ery Wodnika według przekazu Yogi Bhajana. Nasza kadra nauczycielska posiada odpowiednie wykształcenie, co zapewnia wysoki standard prowadzonych zajęć. Przygotuj się na zajęcia, ubierając luźne, białe ubrania, które sprzyjają swobodnemu przepływowi energii, i przynieś miękką matę do jogi, by zapewnić sobie komfort podczas ćwiczeń. Nasze sesje są otwarte dla osób na różnych poziomach zaawansowania, więc każdy może znaleźć coś dla siebie, niezależnie od doświadczenia.
Rozwój osobisty w Kundalini Jodze
Dla tych, którzy pragną pogłębić swoją praktykę, Fabryka Energii oferuje warsztaty i kursy specjalistyczne. Osoby poszukujące głębszej transformacji mogą udać się do Rishikesh w Indiach, uważanego za duchową stolicę jogi. To miasto, położone u podnóży Himalajów, oferuje nie tylko tradycyjne nauczanie Kundalini Jogi, ale także możliwość zanurzenia się w kulturowo bogate i inspirujące środowisko, co jest idealne dla duchowego wzrostu i praktyki jogi.
