Rozpocznij swoją przygodę z jogą

Joga dla rodziców z dziećmi

dzieci od 3 do 36 miesięcy

wrocław joga z dziećmi

Joga z dziećmi? To możliwe!

Rodzic i dziecko do mniej więcej 3-ciego roku życia to Jedność. To czas budowania bliskości i poczucia bezpieczeństwa u dziecka, na całe życie. To czas, z którego powinna móc czerpać zarówno rodzic, jak i dziecko – wspólnie.

Zajęcia jogi dla rodziców z dziećmi skierowane są do kobiet w okresie poprenatalnym oraz mężczyzn, którzy właśnie zostali tatusiami. To zajęcia dla kobiet, które mają pomóc bezpiecznie i stopniowo zregenerować się ciału po porodzie. Specjalnie wybrane asany mają na celu przywrócenie sprawności mięśni dna miednicy do formy sprzed ciąży oraz wspomaganie obręczy barkowej i kręgosłupa, przeciążonych dźwiganiem i karmieniem. 

Podczas praktyki jogi zwracamy szczególną uwagę na kręgosłup, który w tym czasie narażony jest na przeciążenie i różnego rodzaju bóle, dlatego potrzebuje szczególnej troski.

Oprócz pracy z ciałem po porodzie, ważne jest dla nas by mamy miały chwilę dla siebie i mogły znaleźć przyjazny kontakt ze swoim ciałem i oddechem. Zatem skupiamy się też na rozluźnianiu barków, rozprostowywaniu pleców, rozruszaniu bioder i odciążeniu rąk. Dodatkowo uczymy prostych technik oddechowych, które pomogą wyciszyć się, rozluźnić i znaleźć wewnętrzną równowagę. 

Zalety jogi dla rodziców z dziećmi 

Praktykowanie jogi z dzieckiem to przede wszystkim świetna okazja, by odłączyć się na chwilę od wszystkiego co nas rozprasza, od codzienności, i skupić się na swoim wnętrzu, zadbać o stan swojego ciała, a także spędzić czas razem z pociechą.

Joga dla rodziców z dziećmi to także:

  • relaks dla ciała i umysłu rodzica,
  • nowe, ciekawe doświadczenie dla dziecka,
  • poprawia kondycji i polepszenie samopoczucia rodzica,
  • świetna okazja do zacieśnienia więzi z maluszkiem,
  • szansa aby poznać innych rodziców i wymienić się doświadczeniami.
 

Nie ma znaczenia, czy praktykowałaś/eś wcześniej jogę, czy też nie. Zajęcia grupowe sprzyjają poznaniu nowych osób i wymianie podobnych doświadczeń. Wybierając się na jogę we Wrocławiu zobacz grafik z dostępnymi zajęciami tego typu.

Jak wyglądają zajęcia?

Joga dla rodziców z dziećmi to łagodna praktyki jogi, którą bez problemu można wykonywać razem z maluszkiem na sali. Podczas praktykowania asan przez rodziców, maluszki często leżą na kocu obok, lub robią popołudniową drzemkę w sprzyjających temu warunkach.

Stopień zaawansowania w jodze nie ma znaczenia. Zapraszamy także Panie i Panów, którzy wcześniej nigdy nie praktykowali! Każda z asan można dostosować do możliwości ciała osoby praktykującej. 

W szkole bez problemu można zostawić wózek, nakarmić i przewinąć dziecko. Zapraszamy na jogę rodziców z dziećmi od 3 do 36 miesięcy. 

Joga dla rodziców z dziećmi w centrum Wrocławia

Joga naprawdę jest dla każdego! Pomaga nam znaleźć równowagę pomiędzy ciałem, oddechem i umysłem. Joga to znakomity sposób, by wzmocnić swoje ciało, cieszyć się zdrowiem oraz uzyskać życie w harmonii ze sobą. Warto pamiętać, że zrelaksowana i spokojna mama to zrelaksowane dziecko.

W Fabryce Energii joga dla rodziców z dziećmi prowadzona jest przez certyfikowaną nauczycielkę jogi – Ewę Walczyk. Ewa jest instruktorką rekreacji ruchowej ze specjalnością Hatha Jogi (AZS Politechnika Częstochowska). Odbyła szkolenia pod okiem takich nauczycieli jak: Konrad Kocot, Jurek Jagucki, Katarzyna Pilorz, Robert Spica, Roman Grzeszykowski, Małgorzata Madej, Ewa Wardzała, Marcia Monroe, Eyal Shifroni,  Śri H.S. Arun, Christian Pisano.

Wybierz najlepszą jogę we Wrocławiu dla siebie

Zajęcia jogi w naszej szkole

najbliższe wydarzenia w naszej szkole jogi

Aktualności | Joga Wrocław

Sylwia Rogosz

"Nazywam się Sylwia i od około 12 lat zajmuję się różnymi metodami samorozwoju. W 2010 roku zainteresowałam praktyką medytacji Zen w nurcie Soto. Przez 11 lat praktykowałam w szkole prowadzonej przez Mistrza Kaisena. Równoległe rozpoczęłam studiowanie Hatha Jogi, które praktykuję 6 lat. Nieustannie dążę do podnoszenia moich kwalifikacji i umiejętności. Czerpię wielką przyjemność z dzielenia się tą drogocenną techniką pracy z ciałem. To, co jest dla mnie najistotniejsze w jodze, to proces stopniowego przybliżania i zrozumienia siebie".

Sylwia ukończyła roczny kurs doskonalający 2022/2023. Kurs obejmował VI zjazdów w ilości 54 godzin o tematyce pozycji stojących, skłonów, wygięć w tył, pozycji odwróconych oraz wykłady o filozofii jogi i wiedzy o anatomii.

Serwis korzysta z plików cookies (tzw. „ciasteczek”). Stanowią one dane, które przechowywane są w urządzeniu końcowym Użytkownika. Korzystając z serwisu zgadzasz się z naszą polityką prywatności.