Rozpocznij swoją przygodę z jogą
Joga dla rodziców z dziećmi
dzieci od 3 do 36 miesięcy
Czym jest joga z dziećmi?
Rodzic i dziecko do mniej więcej 3-ciego roku życia to Jedność. To czas budowania bliskości i poczucia bezpieczeństwa u dziecka, na całe życie. To czas, z którego powinna móc czerpać zarówno rodzic, jak i dziecko – wspólnie. Zajęcia jogi dla rodziców z dziećmi skierowane są do kobiet w okresie poprenatalnym oraz mężczyzn, którzy właśnie zostali tatusiami.
Korzyści z praktyki
Praktykowanie jogi z dzieckiem to przede wszystkim świetna okazja, by odłączyć się na chwilę od wszystkiego co nas rozprasza, od codzienności, i skupić się na swoim wnętrzu, zadbać o stan swojego ciała, a także spędzić czas razem z pociechą.
Joga dla rodziców z dziećmi to także relaks dla ciała i umysłu rodzica. To nowe, ciekawe doświadczenie dla dziecka. Joga z dzieckiem może również poprawić kondycję i samopoczucia rodzica. To świetna okazja do zacieśnienia więzi z maluszkiem, oraz szansa aby poznać innych rodziców i wymienić się doświadczeniami.
Jak wyglądają zajęcia?
Joga dla rodziców z dziećmi to łagodna praktyki jogi, którą bez problemu można wykonywać razem z maluszkiem na sali. Podczas praktykowania asan przez rodziców, maluszki często leżą na kocu obok, lub robią popołudniową drzemkę w sprzyjających temu warunkach. Stopień zaawansowania w jodze nie ma znaczenia. Zapraszamy także Panie i Panów, którzy wcześniej nigdy nie praktykowali! Każda z asan można dostosować do możliwości ciała osoby praktykującej. W szkole bez problemu można zostawić wózek, nakarmić i przewinąć dziecko. Zapraszamy na jogę rodziców z dziećmi od 3 do 36 miesięcy.
