Zaczynasz praktykę jogi? Te kursy są dla Ciebie!
Serdecznie zapraszamy wszystkich początkujących joginów oraz osoby które chcą usystematyzować swoją praktykę. Poprzez regularne zajęcia poznasz podstawowe asany i nauczysz się poprawnie je wykonywać. Nie musisz być ani rozciągnięty, ani wysportowany. Joga jest dla każdego, więc na kurs zapraszamy wszystkich, którzy są ciekawi jogi, chcą się wyciszyć, szukają chwili tylko dla siebie, chcą zadbać o swoje zdrowie, a przy okazji chcą rozruszać ciało. Tutaj pod okiem nauczyciela zaprzyjaźnisz się ze swoim ciałem. Popracujesz nad nagromadzonym napięciami, rozluźnisz ciało oraz wzmocnisz i uelastycznisz.Są to idealne zajęcia dla tych, którzy są nowicjuszami w jodze lub tych, którzy mają już doświadczenie z jogą, ale chcą bardziej skupić się na aspektach związanych z precyzją, aby wspierać prawidłową postawę podczas budowania siły i elastyczności. To zajęcia dla początkujących, wprowadzające podstawy jogi, gdzie wyrównanie i integracja ciała, umysłu i oddechu są w harmonii. Po ukończeniu kursu będziesz mieć podstawową wiedzę o tym jak wykonywać asany. Dzięki temu możesz brać udział we wszystkich klasach poziomu 0 oraz I. Uzyskasz podstawy, by poradzić sobie na klasach jogi Iyengara, Vinyasa, Ashtanga i Kundalini. Ewentualnie weźmiesz udział w kolejnym kursie dla początkujących na poziomie I.
kurs wstępny poranny
- 399 zł, tydzień przed 439 zł
- grupa zamknięta
- 16 lekcji w 8 tygodni
JAK WYGLĄDA KURS
Przez 8 tygodni będziemy budować solidne podstawy praktyki jogi, dzięki którym po kursie bez problemu poradzisz sobie na zajęciach grup otwartych. Praktykujemy w zamkniętej grupie, czyli w tym samym gronie osób. Progresywny charakter kursu zapewnia, że uczysz się pozycji w sposób systematyczny, dzięki czemu pogłębiasz zrozumienie i bezpiecznie rozwijasz elastyczność, stabilność, siłę oraz dobre samopoczucie.
PODSTAWOWE INFORMACJE O KURSIE JOGI
Kurs trwa 8 tygodni, jest to łącznie 16 lekcji, każda po 60 minut. Ze względów higienicznych zachęcamy do przynoszenia własnej maty do jogi. Pomoce Do Jogi są dostępne w naszym sklepie na miejscu, możesz je kupić przed zajęciami.
JAK ZAPISAĆ SIĘ NA KURS
Kliknij na boczny pasek z czerwoną ikoną KUP KARNET. Otworzy się nowy panel obsługi. Wejdź w KURSY i wybierz karnet na kurs dla początkujących. Kliknij dalej i wypełnij dane osobowe. W nowym oknie płatności internetowej, obsługiwanej przez firmę Przelewy24 opłać karnet. W zakładce KALENDARZ ZAJĘĆ wybierz odpowiednią datę pierwszych zajęć z kursu i kliknij zapisz się.
start 21.01.2025
- 99 zł, tydzień przed 108 zł
- grupa zamknięta
- 4 lekcji po 75 minut
CO TO JEST ASHTANGA JOGA
Ashtanga to dynamiczna forma jogi przekazana przez Sri K. Pattabhiego Joisa. Kluczowymi elementami praktyki są: asany (praca z ciałem), oddech (oczyszczenie systemu nerwowego) oraz drishti (uspokojenie rozbieganego umysłu). Ashtanga charakteryzuje się stałą sekwencją asan. Na początku przygody z Ashtangą, stałość i powtarzalność sekwencji pozwala zaobserwować fizyczne postępy. W późniejszej praktyce, pozwala skupić się na oddechu i pogłębianiu samoświadomości. Nazwa „Ashtanga” pochodzi od dwóch słów w Sanskrycie: ashtau – osiem oraz anga – konczyna, członek. Po polsku nazwę Ashtanga Yoga tłumaczy się jako „Ośmiostopniowa ścieżka jogi”. Praktyka ośmiostopniowej ścieżki jogi wywodzi się z Jogasutr Patańdżalego, któremu poświęcona jest jedna ze zwrotek mantry rozpoczynającej praktykę Ashtangi.
PODSTAWOWE INFORMACJE O KURSIE JOGI
Kurs wieczorny to 4 zajęć jogi, każda po 75 minut. Dzięki temu jesteśmy w stanie omówić cały zakres podstaw jogi dla początkujących. Zajęcia odbywają się raz w tygodniu. Dodatkowo grupa jest zamknięta, zatem praktykujesz cały czas z tymi samymi osobami. To ułatwia aklimatyzację na zajęciach i daje dużo większy komfort praktyki. Ze względów higienicznych zachęcamy do przynoszenia własnej maty do jogi. Pomoce Do Jogi są dostępne w naszym sklepie na miejscu, możesz je kupić przed zajęciami. Wybierając Jogę We Wrocławiu zobacz grafik z dostępnymi zajęciami tego typu.
JAK ZAPISAĆ SIĘ NA KURS
Kliknij na boczny pasek z czerwoną ikoną KUP KARNET. Otworzy się nowy panel obsługi. Wejdź w KURSY i wybierz karnet na kurs dla początkujących. Kliknij dalej i wypełnij dane osobowe. W nowym oknie płatności internetowej, obsługiwanej przez firmę Przelewy24 opłać karnet. W zakładce KALENDARZ ZAJĘĆ wybierz odpowiednią datę pierwszych zajęć z kursu i kliknij zapisz się.
08.02-01.03.2025
- cena 200zł, tydzień przed startem 230 zł
- grupa zamknięta
- 7 lekcji po 75 minut
JAK WYGLĄDA KURS KUNDALINI DLA POCZĄTKUJĄCYCH
Słowo czakra wywodzi się od sanskrytu i można je przetłumaczyć jako „koło” lub „dysk”.W kontekście praktyk duchowych i medytacyjnych czakry są postrzegane jako wirujące koła energii, które znajdują się wzdłuż kręgosłupa, od jego nasady aż do szczytu głowy. Jest 7 czakr, natomiast w teorii Kundalini Jogi mówi się, że jest ich aż 8! Ósma czakra to aura – pole energetyczne, które otacza Ciebie i twoje ciało subtelne. Działa jako filtr dla wszystkich wibracji, które wnikają w nasze pole. Aura to centrum świadomości, tam następuje wymiana energii między tobą, a twoim środowiskiem. Siedem czakr koresponduje z obszarami systemu dokrewnego lub splotami nerwowymi w ciele fizycznym. Czakry oddziałują na nasze postrzegania, uczucia i wybory. Równoważenie czakr ma wpływ na naszą energie oraz zdrowie psychiczne i fizyczne. Na kursie będziemy praktykować kryje i medytacje, które pomogą nam zrównoważyć funkcjonowanie naszego ciała fizycznego oraz umysłu.
JAK ZAPISAĆ SIĘ NA KURS
Kliknij na boczny pasek z czerwoną ikoną KUP KARNET. Otworzy się nowy panel obsługi. Wejdź w KURSY i wybierz karnet na kurs dla początkujących. Kliknij dalej i wypełnij dane osobowe. W nowym oknie płatności internetowej, obsługiwanej przez firmę Przelewy24 opłać karnet. W zakładce KALENDARZ ZAJĘĆ wybierz odpowiednią datę pierwszych zajęć z kursu i kliknij zapisz się.
25.02-08.04.2025
kurs wstępny wieczorny
- 479 zł, tydzień przed 520 zł
- grupa zamknięta
- 16 lekcji w 8 tygodni
JAK WYGLĄDA KURS DLA POCZĄTKUJĄCYCH
Kurs charakteryzuje się precyzyjnym wytłumaczeniem krok po kroku podstaw. Dzięki temu jesteśmy w stanie osiągnąć korzyści płynące z praktyki. Poprawne wykonywanie pozycji jest niezbędne dla naszego zdrowia. Dlatego na kursie, ważne jest dokładne omówienie asan i wytłumaczenie jak używać pomocy do jogi. Wszystko jest wprowadzane w sposób dopasowany do grupy z dbałość o szczegóły w nauczaniu. Progresywny charakter kursu zapewnia, że uczysz się pozycji w sposób systematyczny, dzięki czemu pogłębiasz zrozumienie i bezpiecznie rozwijasz elastyczność, stabilność, siłę oraz dobre samopoczucie.
PODSTAWOWE INFORMACJE O KURSIE JOGI
Kurs wieczorny to 16 zajęć jogi, każda po 75 minut. Dzięki temu jesteśmy w stanie omówić cały zakres podstaw jogi dla początkujących. Zajęcia odbywają się dwa razy w tygodniu. To powoduje, że zauważysz u siebie ciągły progres, chęć i motywację. Dodatkowo grupa jest zamknięta, zatem praktykujesz cały czas z tymi samymi osobami. To ułatwia aklimatyzację na zajęciach i daje dużo większy komfort praktyki. Ze względów higienicznych zachęcamy do przynoszenia własnej maty do jogi. Pomoce Do Jogi są dostępne w naszym sklepie na miejscu, możesz je kupić przed zajęciami. Wybierając Jogę We Wrocławiu zobacz grafik z dostępnymi zajęciami tego typu.
JAK ZAPISAĆ SIĘ NA KURS
Kliknij na boczny pasek z czerwoną ikoną KUP KARNET. Otworzy się nowy panel obsługi. Wejdź w KURSY i wybierz karnet na kurs dla początkujących. Kliknij dalej i wypełnij dane osobowe. W nowym oknie płatności internetowej, obsługiwanej przez firmę Przelewy24 opłać karnet. W zakładce KALENDARZ ZAJĘĆ wybierz odpowiednią datę pierwszych zajęć z kursu i kliknij zapisz się.
start 7.01.2025
kurs Joga od podstaw
- cena 470zł do 30.12, później 530zł
- grupa otwarta
- 16 lekcji w 8 tygodni
JAK WYGLĄDA KURS DLA POCZĄTKUJĄCYCH
Kurs charakteryzuje się precyzyjnym wytłumaczeniem krok po kroku podstaw. Dzięki temu jesteśmy w stanie osiągnąć korzyści płynące z praktyki. Poprawne wykonywanie pozycji jest niezbędne dla naszego zdrowia. Na kursie ważne jest dokładne omówienie asan i wytłumaczenie, jak używać pomocy do jogi. Wszystko jest wprowadzane w sposób dopasowany do grupy z dbałość o szczegóły w nauczaniu. Progresywny charakter kursu zapewnia, że uczysz się pozycji w sposób systematyczny, dzięki czemu pogłębiasz zrozumienie i bezpiecznie rozwijasz elastyczność, stabilność, siłę oraz dobre samopoczucie.
PODSTAWOWE INFORMACJE O KURSIE JOGI
Kurs trwa 8 tygodni, jest to łącznie 16 lekcji, każda po 75 minut. Dzięki temu jesteśmy w stanie omówić cały zakres podstaw jogi dla początkujących. Zajęcia odbywają się dwa razy w tygodniu. To powoduje, że zauważysz u siebie ciągły progres, chęć i motywację. Ze względów higienicznych zachęcamy do przynoszenia własnej maty do jogi. Pomoce Do Jogi są dostępne w naszym sklepie na miejscu, możesz je kupić przed zajęciami. Wybierając Jogę We Wrocławiu zobacz grafik z dostępnymi zajęciami tego typu.
JAK ZAPISAĆ SIĘ NA KURS
Kliknij na boczny pasek z czerwoną ikoną KUP KARNET. Otworzy się nowy panel obsługi. Wejdź w KURSY i wybierz karnet na kurs dla początkujących. Kliknij dalej i wypełnij dane osobowe. W nowym oknie płatności internetowej, obsługiwanej przez firmę Przelewy24 opłać karnet. W zakładce KALENDARZ ZAJĘĆ wybierz odpowiednią datę pierwszych zajęć z kursu i kliknij zapisz się.
start 6.01.2025
Kurs soma joga
Kurs początkujący Soma Jogi to idealna okazja do tego, żeby przyjrzeć się historii somatyki, wartościom, którymi się kieruje i jej połączeniu z jogą klasyczną. To będzie podróż w teorię, która pomoże Ci zrozumieć, na czym polega praca somatyczna, a także podróż w praktykę, będącą uzupełnieniem i fizycznym doświadczeniem części teoretycznej. Kurs początkujący to też idealny moment, żeby zrozumieć i zbadać Twoje wzorce ruchowe i nawyki oraz poznać kroki ku świadomemu wyjściu z nich i znalezieniu żywotności w ciele. Zajęcia odbywają się w środy o 10:30.
- 240zł do 23.10, póżniej 270zł
- grupa zamknięta
- 8 lekcji przez 8 tygodni
JAK WYGLĄDA KURS DLA POCZĄTKUJĄCYCH
Soma Joga oraz moje podejście w tej praktyce skupia się na pogłębianiu świadomości ciała i zwolnieniu, żeby prawdziwie poczuć, usłyszeć i odpowiedzieć na sygnały płynące z ciała, bardziej niż popychać je do ideału. Poprzez tę praktykę będę wspierać Cię w znalezieniu sposobu na zwolnienie w szybkich czasach, w których przyszło nam żyć. Współczesne podejście, żeby być „najlepszą wersją siebie” na pewno może nas motywować do sukcesu i szeroko pojętego rozwoju, choć często pozostawia nam symptomy słabego zdrowia, małą ilością energii i przestrzeni na regenerację. Bycie w ciągłym napięciu i w reagowaniu na przytłaczającą ilość bodźców stopniowo zabiera nam umiejętność na zatrzymanie i – jakkolwiek górnolotnie czy trywialnie to nie brzmi – po prostu bycie.
PODSTAWOWE INFORMACJE O KURSIE JOGI
Kurs podzielony jest na 8 uzupełniających się spotkań. Każde spotkanie skupia się na nieco innym obszarze jogi i somatyki.
- Mit starzenia się, czyli zapoznanie z twórcą somatyki – Thomasem Hanną i jego teorią + praktyka
- Psychosomatyka, czyli traumy odkładane w ciele + praktyka
- Wartości somatyki, czyli jak praktykować, żeby być bliżej siebie + praktyka
- Oś centralna i polaryzacja głowa–miednica + praktyka
- Ramiona, szyja i żuchwa + praktyka
- Biodra, miednica i brzuch + praktyka
- Przepona, żebra, płuca i serce + praktyka
- Ręce, nogi i oczy + praktyka
JAK ZAPISAĆ SIĘ NA KURS
Kliknij na boczny pasek z czerwoną ikoną KUP KARNET. Otworzy się nowy panel obsługi. Wejdź w KURSY i wybierz karnet na kurs dla początkujących. Kliknij dalej i wypełnij dane osobowe. W nowym oknie płatności internetowej, obsługiwanej przez firmę Przelewy24 opłać karnet. W zakładce KALENDARZ ZAJĘĆ wybierz odpowiednią datę pierwszych zajęć z kursu i kliknij zapisz się.
start 30.10.2024
poranny
- 400 zł
- grupa zamknięta
- 16 lekcji w 8 tygodni
JAK WYGLĄDA KURS DLA POCZĄTKUJĄCYCH
Kurs charakteryzuje się precyzyjnym wytłumaczeniem krok po kroku podstaw. Dzięki temu jesteśmy w stanie osiągnąć korzyści płynące z praktyki. Poprawne wykonywanie pozycji jest niezbędne dla naszego zdrowia. Dlatego na kursie, ważne jest dokładne omówienie asan i wytłumaczenie jak używać pomocy do jogi. Wszystko jest wprowadzane w sposób dopasowany do grupy z dbałość o szczegóły w nauczaniu. Progresywny charakter kursu zapewnia, że uczysz się pozycji w sposób systematyczny, dzięki czemu pogłębiasz zrozumienie i bezpiecznie rozwijasz elastyczność, stabilność, siłę oraz dobre samopoczucie.
PODSTAWOWE INFORMACJE O KURSIE JOGI
Kurs to 8 zajęć jogi, każda po 75 minut. Dzięki temu jesteśmy w stanie omówić cały zakres podstaw jogi dla początkujących. Zajęcia odbywają się dwa razy w tygodniu. To powoduje, że zauważysz u siebie ciągły progres, chęć i motywację. Dodatkowo grupa jest zamknięta, zatem praktykujesz cały czas z tymi samymi osobami. To ułatwia aklimatyzację na zajęciach i daje dużo większy komfort praktyki. Ze względów higienicznych zachęcamy do przynoszenia własnej maty do jogi. Pomoce Do Jogi są dostępne w naszym sklepie na miejscu, możesz je kupić przed zajęciami. Wybierając Jogę We Wrocławiu zobacz grafik z dostępnymi zajęciami tego typu.
JAK ZAPISAĆ SIĘ NA KURS
Kliknij na boczny pasek z czerwoną ikoną KUP KARNET. Otworzy się nowy panel obsługi. Wejdź w KURSY i wybierz karnet na kurs dla początkujących. Kliknij dalej i wypełnij dane osobowe. W nowym oknie płatności internetowej, obsługiwanej przez firmę Przelewy24 opłać karnet. W zakładce KALENDARZ ZAJĘĆ wybierz odpowiednią datę pierwszych zajęć z kursu i kliknij zapisz się.
10.09.2024
Cztery kroki do zapisania się na kurs dla początkujących
Kliknij na boczny pasek z czerwoną ikoną KUP KARNET. Otworzy się nowy panel obsługi.
Wybierz z listy dostępnych karnetów kurs, który Cię interesuje. Następnie kliknij dalej i wypełnij dane osobowe.
W nowym oknie płatności internetowej, obsługiwanej przez firmę Przelewy24. Opłać karnet.
W zakładce KALENDARZ ZAJĘĆ. Wybierz odpowiednią datę pierwszych lub kolejnych zajęć z kursu i kliknij zapisz się.
