rozpocznij swoją przygodę z poranną jogą we wrocławiu
Joga poranna, jak się zmotywować?
Poranna joga we Wrocławiu na początek dnia, jako zamknięcie wczorajszego rozdziału. Joga wspomaga wiele funkcji w naszym organizmie. Joga o poranku nie tylko rozbudza umysł na dalszą część dnia, ale także pozwala nam lepiej kontrolować emocje w ciągu kolejnych godzin intensywnej pracy. Ponadto pozwala uwolnić z ciała negatywne emocje skumulowane na przykład poprzedniego dnia.
Joga poranna to też sposób na usystematyzowanie swojej praktyki jogi. W wielu przypadkach to świetna motywacja, aby wstać i zacząć dzień z energią.
Ta subtelna forma porannej aktywności sprzyja też uporządkowaniu wielu procesów w naszej codzienności. Dlatego zacznij swoją rutynę od porannej jogi!
Jaką jogę warto praktykować rano?
Zajęcia jogi o poranku
Bywa, że ciało podczas porannej praktyki jest nierozgrzane i nie rozciągnięte. Jeśli więc poranna joga będzie dla Ciebie pierwszą aktywnością od dłuższego czasu – nie przesilaj organizmu. Wybierz wtedy zajęcia jogi dla początkujących z oznaczeniem „0” lub Hatha Jogę.
Jeśli jednak jesteś osobą energiczną i od pierwszego kroku z łóżka czujesz się napełniony mocą na cały dzień, zapraszamy na poranną Vinyasę oraz jogę Kundalini.
W ramach porannych zajęć jogi oferujemy także kursy dla początkujących. Rozpoczęcie dnia od wysiłku i nauki nowych rzeczy, idealnie nastawia nasz humor i motywuje do działania. Coś jak pościelenie łóżka po przebudzeniu. 🙂
zalety praktykowania jogi rano
Zacznij dzień od porannej jogi w centrum Wrocławia
Poranna joga w znacznym stopniu wpływa na cały dzień. Spróbuj raz porannej praktyki a zobaczysz, że pomimo tego, że życie będzie dalej takie samo, twój sposób myślenia i odbierania bodźców z zewnątrz będzie zupełnie inny.
Ważne jest, że na zajęciach jogi nie musisz mieć elastycznego, giętkiego i wysportowanego ciała. Pozycje może praktykować także osoba początkująca, o słabszej kondycji fizycznej. Każda praktyka jest prowadzona z uwagą i troską o Twoje ciało.
Poprzez ćwiczenia oddechowe idealnie dotleniasz swoje całe ciało i mózg, co wpływa na uspokojenie gonitwy myśli a Ty ujarzmiasz swój umysł, który staje się Twoim wsparciem a nie wrogiem czy sabotażystą.
Jeśli Twoja praca związana jest wielogodzinnym siedzeniem, poranna joga jest bardzo wskazana, ponieważ dzięki praktyce wpływasz na dotlenienie i uelastycznienie kręgosłupa a także rozluźniasz barki, w których bardzo często kumuluje się stres. Nieoficjalne badania naszych joginów wskazują, że poranna joga działa lepiej niż kawa. 🙂
Wejdź w nasz grafik i zapisz się na zajęcia jogi porannej. Będzie to Twój pierwszy krok w zbudowaniu dobrej rutyny.
