TERMIN
24-31.05.2026 | 31.05-07.06.2026
MIEJSCE
KRETA (GRECJA)
POZIOM
OGÓLNY
Co Cię czeka na wyjeździe
JOGA W RYTMIE SIGA SIGA
Program zajęć jogi na Krecie podporządkowany jest rytmowi siga siga — powoli, bez pośpiechu, z uważnością na to, co naprawdę ważne. Jest dużo czasu na macie, ale nie po to, by „zrobić jak najwięcej”. Raczej po to, by pobyć ze sobą, wsłuchać się w ciało i pozwolić, by praktyka sama znalazła swój naturalny kierunek.
Każdy dzień daje przestrzeń na odczuwanie różnych jakości ciała, obserwowanie myśli i emocji oraz łagodne porządkowanie tego, co nagromadziło się w codziennym biegu. Praktyka nie jest celem samym w sobie — jest narzędziem do bycia bliżej siebie, bez presji efektu.
Prowadząc zajęcia, dbam o to, by każdy miał miejsce na własne doświadczenie i własne tempo. Nic nie jest wymuszane, niczego nie trzeba osiągać ani udowadniać. Są propozycje, kierunki i ramy — a w nich pełna swoboda osobistej praktyki i refleksji.
To joga, która zostawia przestrzeń.
Na oddech.
Na ciszę.
Na prostotę.
W rytmie siga siga łatwiej odpuścić napięcie, uspokoić głowę i pozwolić, by tydzień na Krecie stał się prawdziwym czasem regeneracji — spokojnym, uważnym i wystarczającym.
BLISKOŚĆ NATURY
Pensjonat położony jest tuż przy plaży, dzięki czemu podczas praktyki naturalnym tłem staje się szum fal. Bliskość morza uspokaja i pomaga wejść w tempo, które na Krecie jest czymś zupełnie naturalnym.
Jesteśmy w Zatoce Kissamos — z dala od dużych, głośnych miast. Okolica zachowała autentyczny, spokojny charakter. Gaje oliwne, niska zabudowa, zapach i morza tworzą przestrzeń, w której łatwiej zwolnić i oddychać pełniej.
Okolica oferuje piękne, plaże i możliwość kąpieli oraz sprzyja prostemu byciu w naturze. To miejsce, w którym kontakt z przyrodą nie wymaga wysiłku ani planowania — wystarczy wyjść na zewnątrz.
Zatoka stanowi też spokojną bazę wypadową do miejsc takich jak Balos czy Gramvousa, ale nie ma tu presji zwiedzania. Natura jest obecna na co dzień — w widokach, dźwiękach i prostocie otoczenia.
Bliskość morza, słońca i kreteńskiego krajobrazu wspiera praktykę jogi w rytmie siga siga.
Pomaga odpuścić, zwolnić wewnętrznie i pozwolić, by tydzień na Krecie był czasem spokojnego bycia, bez pośpiechu i nadmiaru.
GRECKIE POSIŁKI VEGE
Śniadania oferowane są przez lokalną tawernę i przygotowywane przez życzliwych, uważnych gospodarzy. To proste, świeże jedzenie, podawane bez pośpiechu.
Posiłki bazują na naturalnych, lokalnych produktach. Jest typowy grecki jogurt, sezonowe owoce, oliwa, pieczywo i dodatki, które nie obciążają, a dają energię na dzień praktyki i bycia nad morzem. Smaki są autentyczne, niewyszukane, ale bardzo odżywcze.
Do śniadania podawane są napary z kreteńskich ziół, które wspierają trawienie i delikatnie pobudzają organizm. To jedzenie, które nie rozprasza — raczej porządkuje i uspokaja, zostawiając miejsce na uważność i lekkość.
Jedzenie na Krecie nie jest tu atrakcją samą w sobie. Jest częścią codziennego rytmu. Prostą, wspierającą i wystarczającą. Dzięki temu łatwiej skupić się na praktyce, odpoczynku i byciu tu i teraz — bez nadmiaru i bez presji.
ATMOSFERA
Atmosfera tego wyjazdu podporządkowana jest rytmowi slow i kreteńskiemu siga siga. Bez pośpiechu, bez listy punktów do zaliczenia, bez presji „maksymalnego wykorzystania czasu”. Dzień układa się naturalnie — między praktyką, odpoczynkiem i byciem na wyspie.
Zachęcamy do spontanicznego odkrywania okolicy. Do skręcania w boczne drogi, zatrzymywania się tam, gdzie coś przyciąga uwagę, i podążania za ciekawością zamiast planem. To właśnie w takich momentach Kreta pokazuje swoje mniej oczywiste oblicze.
Wiele osób wybiera się na wspólne wyprawy w mniej znane, nieturystyczne miejsca. Bez napiętego harmonogramu — raczej jako propozycję niż obowiązek. To okazja, by zobaczyć wyspę „od zaplecza”, w rytmie lokalnego życia, z dala od kurortów i tłumów.
Atmosfera sprzyja lekkości, otwartości i uważnemu byciu razem. Każdy może dołączyć albo zostać na miejscu — bez konieczności uczestniczenia we wszystkim. Dzięki temu tydzień na Krecie staje się doświadczeniem spokojnym, prawdziwym i nienarzucającym się.
Plan
Większość lotów z Polski dociera na wyspę późnym wieczorem. Dlatego zostawiamy ten dzień dla Was. Tak by można było na spokojnie przyjechać z lotniska i zakwaterować się w swoich pokojach. Pierwsze spotkanie zrobimy w sobotę. Część lotów dociera o 23:00, zatem na miejscu możecie być nawet o 1:00 w nocy. Wyśpijcie się zatem przy odgłosach szumiącego morza 🙂
10:00 spotkanie organizacyjne i rozliczenie,
10:30 praktyka jogi (relaks po podróży),
12:00 familijne śniadanie.
W pierwszy dzień zachęcamy do spacerów wzdłuż plaży, by zapoznać się z najbliższą okolicą.
Pobycia troche w morzu i na leżakach. Niech wszystko w Twoim życiu zwolni i uspokoi się.
18:00 wieczorna praktyka. Po praktyce spotkanie i opowieści o Krecie i wszystkich magicznych miejscach.
08:30 praktyka jogi w rytmie slow life,
10:30 familijne śniadanie,
Czas wolny do popołudniowej praktyki. Zachęcamy uczestników do eksploracji wyspy lub pozostania na plaży, która znajduje się na przeciwko apartamentów.
19:00 wieczorna praktyka – relaks i regeneracja.
08:30 praktyka jogi w rytmie slow life,
10:30 familijne śniadanie,
Czas wolny do popołudniowej praktyki. Zachęcamy uczestników do eksploracji wyspy lub pozostania na plaży, która znajduje się na przeciwko apartamentów.
19:00 wieczorna praktyka – relaks i regeneracja.
20:30 Deipno (w Grecji wspólny, rodzinny posiłek spożywany wieczorem)
08:30 praktyka jogi,
10:30 familijne śniadanie,
czas wolny na łapanie ostatnich wspomnień i refleksji
Po praktyce czas na pakowanie i transfer na lotnisko.
Kreta
Nasi gospodarze to lokalna rodzina. Ich dziadek zbudował oryginalną tawernę i pokoje. Są uosobieniem kreteńskiej gościnności, są bardzo ciepli i komunikatywni (pomimo braku angielskiego) i dbają o to, aby wszyscy dobrze się bawili na wyspie.
Miejsce jest typowe dla miejsc nadmorskich w całej Grecji, tawerna nad morzem z pensjonatem i pokojami. Pokoje są proste, minimalistyczne, czyste i przestronne. Wszystkie są jedno lub dwuosobowe i mają łazienkę z prysznicem, część zewnętrzną (taras lub balkon), lodówkę, telewizor i klimatyzację. W pokojach znajdują się czajniki, suszarka do włosów oraz ręczniki (są regularnie wymieniane). Istnieje również bezpłatny dostęp do Internetu i nieformalna „biblioteka” w recepcji.
Okolica
Ta część Krety, w której będziemy to cudownie urozmaicony obszar, słynący od starożytności z oliwy z oliwek, a w zasięgu ręki jest wiele miejsc do zwiedzania. Idąc na wschód wokół zatoki Kissamos obok drugiego kempingu, dotrzesz do kilku skalistych zatoczek i odosobnionych plaż, które możesz mieć tylko dla siebie. Falassarna to piękny, długi pas żółtego piasku skierowany na zachód, który ma najpiękniejsze zachody słońca – to tylko około 20 minut jazdy samochodem. Wycieczki łodzią lub autobusem są dostępne do zatoki Balos i na półwysep Gramvousa, które oferują wspaniałe pływanie, nurkowanie z rurką i opalanie. Elafonisi, słynące z biało-różowego piasku i turkusowej laguny, oddalone jest o około godzinę jazdy samochodem. Pobliskie Kissamos (znane również jako Kastelli) to ciche, nieturystyczne miasteczko z mnóstwem sklepów, tawern, banków i poczty, które zaspokoją wszystkie Twoje praktyczne potrzeby. Możliwe są również dalsze wyprawy.
Wyżywienie
KUCHNIA KRETEŃSKA
Śniadania są wliczone w cenę oferty ośrodka. Natomiast pozostałe posiłki do pozostają do Twojej dyspozycji. Dzięki temu możesz zjeść gdzie chcesz i o jakiej godzinie ci pasuje, chociaż wiele osób wybiera co wieczór Tawernę u Leonidasa. Serwują tam różnorodne tradycyjne dania kuchni greckiej, wykorzystując wiele własnych produktów. Produkują własną oliwę z oliwek i uprawiają dużą ilość owoców i warzyw, które podają na śniadanie. Szczególnie lubiany jest świeży sok pomarańczowy z własnych sadów. Połączenie wysokiej jakości lokalnych składników z tradycyjną kuchnią specjalistyczną daje doskonałe jedzenie. Wegetarianie będą zadowoleni z menu, ale dostępne są również lokalne ryby i mięso. W czasie pobytu nie zapewniamy żadnych posiłków. Wybór restauracji oraz różnorodność serwowanych w nich potraw jest tak duża, że, naszym zdaniem, odgórne narzucanie menu byłoby dużym błędem. Każdy z uczestników będzie miał pełną możliwość wybierania potraw: od świeżych owoców i warzyw, przez wegetariańskie dania kuchni indyjskiej po potrawy z ryb i owoców morza.
Marek Bednarski
Iyengar Yoga Teacher Level III
Ponad 20 lat doświadczenia
Dyplomowany i certyfikowany nauczyciel jogi metodą BKS IYENGARA® stopnia Intermediate Level 3. Praktykę jogi rozpoczął w roku 1992. Następnie od 2005 r. prowadzi regularne zajęcia jogi. Dwukrotnie odbył miesięczne staże w Instytucie Iyengara w Punie (Indie), gdzie ćwiczył pod czujnym okiem Gity i Prashanta Iyengarów. Od 2017 roku jest oddanym uczniem Christiana Pisano (France) Advenced Senior Teacher. Współzałożył Fabrykę Energii – Centrum Jogi Wrocław. Jest autorem książki „Joga na co dzień”, która jest idealnym przewodnikiem dla tych, którzy chcą rozpocząć swoją przygodę z jogą lub doskonalić swoje umiejętności. Regularnie prowadzi swój profil na instagramie i facebooku traktując go jako formę mini bloga. Dodatkowo prowadzi kanał na Spotify i Apple Podcast z podcastami dotyczącymi jogi, filozofii.
UKOŃCZONE KURSY NAUCZYCIELSKIE
W latach: 2005-2008 r. ukończył kurs jogi Introductory I Introductory II. W latach 2011-2012 r. Intermediate Junior I. Następnie w latach 2014-2015 r. Intermediate Junior II. Ostatnim kursem był w 2017 Intermediate Junior III. Wszystkie zdane przed komisją, w skład której wchodziła Rita Keller. Ostatni egzamin zdany z wyróżnieniem. Wypromował go również do Stopnia Level III metody Iyengara.
UKOŃCZONE SZKOLENIA
Ponadto doszkalając swój warsztat nauczycielski ukończył kursy terapeutyczne dla nauczycieli stopnia Junior i Senior, prowadzonych przez Lois Steinberg (USA) w latach 2012-2014. Uczestniczył w wielu warsztatach jogi dla nauczycieli i osób zaawansowanych prowadzonych przez: Abhi Sridhar (Indie-wnuczka BKS Iyengara), Lois Steinberg (USA), Rita Keller (Niemcy), Corine Biria (Francja), Gabriella Gubillaro (Włochy), David Meloni (Florencja), Eyal Shifroni (Izrael), Yogi Zain (Kalifornia).
Od 2017 roku jest oddanym uczniem Christiana Pisano (France) Advenced Senior Teacher.
Ponadto latach 2011-2012 ukończył kurs fizjoterapii w Policealnej Szkole Zawodowej „Omega”.
POKÓJ 1 – OSOBOWY Z ŁAZIENKĄ
2000 zł (zajęcia jogi)
1920 zł (nocleg + śniadania płatne na miejscu bezpośrednio właścicielowi ośrodka, dodatkowe wykłady i zajęcia płatne u organizotora tych wydarzeń)
Pokoje 2 – 3 – osobowe z łazienką
2000 zł (zajęcia jogi)
1660 zł (nocleg + śniadania płatne na miejscu bezpośrednio właścicielowi ośrodka, dodatkowe wykłady i zajęcia płatne u organizotora tych wydarzeń)
Cena nie obejmuje:
Przelotu i transferów z lotniska i ubezpieczenia. Ceny za posiłki w tawernach i produkty spożywcze w sklepach są podbne do Polskich cen w nadmorskich turystycznych miejscowościach. DodatKowe ubezpieczenie nie jest konieczne, gdyż Grecja jest w Uni Europejskiej, zatem akceptowana jest tam karta EKUZ. Taką kartę można wyrobić sobie w Polsce za darmo w jednostce NFZ.
Odpowiadamy wyłącznie za zorganizowanie i przeprowadzenie zajęć z jogi. Dojazd na miejsce odbywania się prowadzonych zajęć jogi uczestnik ponosi w swoim zakresie. Za zakwaterowanie i wyżywienie odpowiada miejsce (ośrodek/hotel itp.), w którym zajęcia jogi są prowadzone. Za dodatkowe wykłady, warsztaty, kursy, wycieczki odpowiadją firmy zewnętrzne. Fabryka Energii pobiera wpłatę tylko i wyłącznie za zajęcia jogi. Za noclegi i wyżywienie opłaty na miejscu pobiera osoba wskazana przez ośrodek lub hotel. Za dodatkowe wykłądy, warsztaty, kursy, wycieczki opłaty pobierają firmy organizujące te wydarzenia w trakcie naszego pobytu w ośrodku, hotelu.
ZAREJESTRUJ SIĘ
Zarezerwuj się wypełniając formularz.
Następnie zaczekaj na odpowiedź z potwierdzeniem rejestracji.
Po jej otrzymaniu opłać zajęcia jogi na wyjeździe w naszym systemie.
Przed wyjazdem spakuj matę i pasek oraz pozostałą kwotę do rozliczenia w gotówce na miejscu.
ZAREJESTRUJ SIĘ
Najczęstsze pytania
Tanie linie lotnicze oferują bezpośrednie loty na Kretę z Wrocławia i wielu innych polskich miast. Radzimy jak najszybciej zakupić bilet, gdyż ceny rosną wraz ze zbliżającym się sezonem. Ośrodek udzieli inrofmacji o możliwych transferach na lotnisko.
Jak najbardziej. Wyjazd jest przeznaczony dla osób początkujących, nie wymaga doświadczenia w praktyce. Jeśli masz jakieś urazy czy kontuzje pamiętaj powiedzieć o tym Markowi przed zajęciami 🙂
Najważniejsze to własna mata i pasek do jogi. Resztę pomocy do jogi znajdziesz na miejscu.
Na wyjeździe na Kretę ośrodek oferuje typowo greckie śniadania wliczone w jego ofertę. Reszta posiłków pozostaje we własnym zakresie.
Przy naszym ośrodku jest tawerna. Tam kupisz jedzenie i picie. Obok jest pole namiotowe z sklepem.
Tam też jest druga tawerna. W tawernie można kupić też kawę. Około 10 minut drogi samochodem jest miejscowość Kissamoss tam dostaniesz już w sklepie wszystko, są markety spożywcze i sklepy z akcesoriami do plażowania.
Kreta jest Grecką wyspą, a więc nadaj jesteś w Unii Europejskiej. Zatem obowiązują tutaj te same zasady. Pamiętaj o wyrobieniu sobie Europejska Karta Ubezpieczenia Zdrowotnego i ewentualnego dodatkowego ubezpieczenia zdrowotnego. Zasady dotyczące przemieszczania się pomiędzy Polską, a innymi krajami, w związku z pandemią Covid-19, cały czas się zmieniają. Bądź na bieżąco z informacjami na stronie gov.pl.
Zazwyczaj wypożyczamy samochody w zaprzyjaźnionej firmie i uczestnicy umawiają się na różne podróże i wycieczki, dzięki temu koszt jest mniejszy. Istnieje też możliwość podróżowania autobusami. Przystanek mieści się około 15 minut spacerem od miejsca w jakim jesteśmy.
Jest to indywidualna kwestia. Dotychczas uczestnicy we własnym zakresie podejmowali wspólne wyprawy w rozmaite części wyspy. Warto też pozostać na miejscu i cieszyć się plażą i słońcem.
Z uwagi na oszczędność, większość osób wykupuje bilet z możliwością zabrania tylko jednej walizki na pokład samolotu. Trzeba być wtedy naprawdę minimalistycznym i zakładać, że nie zabieramy zbyt wielu prezentów z Krety w drodze powrotnej. Pamiętaj o macie do jogi (polecamy wersję travel – najlżejsza mata do jogi). Część osób wybrała zakup biletu lotnczego z możliwością zabrania dodatkowego bagażu 10 kg na pokład. Wtedy naprawdę można spakować się w komfortowy sposób. Jedyny minus to brak możliwości zakupu na miejscu przepysznej oliwy z oliwek jaką robi Nikos na miejscu. Na pokład można zabierać nie więcej niż 100 ml płynu.
Okiem uczestników
Opinie uczestników
Atrakcje Krety
Kreta to największa z greckich wysp i piąta co do wielkości wyspa na Morzu Śródziemnym. Jej największym atutem jest przepiękna linia brzegowa, na która składają się skaliste wybrzeża przeplatane szerokimi, piaszczystymi plażami. Dzięki żyznym glebom i śródziemnomorskiemu klimatowi lokalna gospodarka opiera się na rolnictwie i turystyce. Na Krecie odkryto jedne z najstarszych śladów bytności przodków człowieka, w epoce brązu wyspę zamieszkiwała cywilizacja minojska, jedna z najstarszych cywilizacji w regionie Morza Śródziemnego, są również ślady rządów Wenecjan i protektoratu Imperium Osmańskiego. Jednak Kreta to przede wszystkim ludzie. Dlatego zdecydowaliśmy się na wakacje z jogą na Krecie, gdyż mentalność mieszkańców jest bardzo podobna do tej z jaką mieliśmy do czynienia w Indiach.
Laguna Balos
Laguna Balos to rajska atrakcje Krety i punkt obowiązkowy pobytu na naszym wyjeździe. Tym bardziej, że znajduje się bardzo blisko miejsca w jakim będziemy. Na północno-zachodnim krańcu wyspy znajduje się naprawdę wyjątkowe miejsce. Jeśli marzysz o przepięknych plażach obmywanych przez krystaliczne wody morskie, Laguna Balos to podstawa z atrakcji na Krecie. Widok laguny dosłownie zapiera dech w piersiach i śmiało można ją porównać z rajskimi zakątkami w egzotycznych rejonach świata. To dlatego spodoba się ono zarówno miłośnikom aktywnego wypoczynku (można tam pływać i snorkować), jak i rodzinom, które szukają spokojnego i bezpiecznego miejsca.
Według Google maps, podróż samochodem z miejsca w jakim będziemy to 46 min (19,6 km). Niech nie zmyli Was czas dojazdu. Cały cypel posiada liczne plaże i widoki. Tak odległość dotyczy jedynie jednej z najdalszych plaż (tej z zdjęcia). Na miejscu są również firmy oferujące wycieczki łodzią po lagunie.
Chania
Chania to wspaniałe miejsce na spędzenie kilku godzin na zwiedzaniu (lub dni, jeśli masz dodatkowy czas na Krecie). Po raz pierwszy zostało zasiedlone przez Minojczyków i pozostaje jednym z najdłużej zamieszkałych miast na całym świecie. Okolica portu weneckiego jest pełna ciekawych, wąskich uliczek ze sklepami, kawiarniami i restauracjami, a zadaszony targ spożywczy jest wart odwiedzenia ze względu na ogromną różnorodność lokalnych produktów. Posiada również kilka interesujących muzeów, które warto zobaczyć. Chania jest zazwyczaj najpopularniejszym miejscem na wolny wieczór.
Według Google maps, podróż samochodem z miejsca w jakim będziemy to 37 min (34,6 km).
Wąwóz Samaria
Przepiękne krajobrazy, urokliwe zakątki, ale też kilka godzin dość intensywnego trekkingu, tego wszystkiego można doświadczyć w najdłuższym wąwozie w Europie. Do takiej wycieczki warto dobrze się przygotować, aby w pełni móc cieszyć się wszystkimi dostępnymi atrakcjami. Na pewno przydadzą się wygodne buty, przewiewne obuwie, czapka i odpowiedni prowiant. W końcu Wąwóz Samaria oznacza ok. 5-6 godzin wędrówki (łącznie do przejścia jest 16 km). W odcinku Sideresportes znajdują się spektakularne trzy skalne bramy, z których ostatnia ma 210 m szerokości i ponad 300 m. wysokości. Jest jednak druga trasa, która zajmuje około 2 h z dojściem do „żelaznych wrót” i z powrotem.
Według Google maps, podróż samochodem z miejsca w jakim będziemy to 1,30 min (57,3 km) plus prom. Nie ma drogi lądowej by dostać się do startu trasy, istnieje tylko połączenie promem. Warto zatem zaplanować sobie cały dzień od rana na taką wyprawę.
