Zaczynasz praktykę jogi? Te kursy są dla Ciebie!
Serdecznie zapraszamy wszystkich początkujących joginów oraz osoby które chcą usystematyzować swoją praktykę. Poprzez regularne zajęcia poznasz podstawowe asany i nauczysz się poprawnie je wykonywać. Nie musisz być ani rozciągnięty, ani wysportowany. Joga jest dla każdego, więc na kurs zapraszamy wszystkich, którzy są ciekawi jogi, chcą się wyciszyć, szukają chwili tylko dla siebie, chcą zadbać o swoje zdrowie, a przy okazji chcą rozruszać ciało. Tutaj pod okiem nauczyciela zaprzyjaźnisz się ze swoim ciałem. Popracujesz nad nagromadzonym napięciami, rozluźnisz ciało oraz wzmocnisz i uelastycznisz.
Są to idealne zajęcia dla tych, którzy są nowicjuszami w jodze lub tych, którzy mają już doświadczenie z jogą, ale chcą bardziej skupić się na aspektach związanych z precyzją, aby wspierać prawidłową postawę podczas budowania siły i elastyczności. To zajęcia dla początkujących, wprowadzające podstawy jogi, gdzie wyrównanie i integracja ciała, umysłu i oddechu są w harmonii. Po ukończeniu kursu będziesz mieć podstawową wiedzę o tym jak wykonywać asany. Dzięki temu możesz brać udział we wszystkich klasach poziomu 0 oraz I. Uzyskasz podstawy, by poradzić sobie na klasach jogi Iyengara, Vinyasa, Ashtanga i Kundalini. Ewentualnie weźmiesz udział w kolejnym kursie dla początkujących na poziomie I.
kurs wstępny wieczorny
- cena 450 zł
- dopłata do multisport i medicover 10 zł do zajęć
- grupa zamknięta
- 14 lekcji
JAK WYGLĄDA KURS DLA POCZĄTKUJĄCYCH
Kurs charakteryzuje się precyzyjnym wytłumaczeniem krok po kroku podstaw. Dzięki temu jesteśmy w stanie osiągnąć korzyści płynące z praktyki. Poprawne wykonywanie pozycji jest niezbędne dla naszego zdrowia. Dlatego na kursie, ważne jest dokładne omówienie asan i wytłumaczenie jak używać pomocy do jogi. Wszystko jest wprowadzane w sposób dopasowany do grupy z dbałość o szczegóły w nauczaniu. Progresywny charakter kursu zapewnia, że uczysz się pozycji w sposób systematyczny, dzięki czemu pogłębiasz zrozumienie i bezpiecznie rozwijasz elastyczność, stabilność, siłę oraz dobre samopoczucie.
PODSTAWOWE INFORMACJE O KURSIE JOGI
Kurs wieczorny to 14 zajęć jogi, każda po 75 minut. Dzięki temu jesteśmy w stanie omówić cały zakres podstaw jogi dla początkujących. Zajęcia odbywają się dwa razy w tygodniu. To powoduje, że zauważysz u siebie ciągły progres, chęć i motywację. Dodatkowo grupa jest zamknięta, zatem praktykujesz cały czas z tymi samymi osobami. To ułatwia aklimatyzację na zajęciach i daje dużo większy komfort praktyki.
JAK ZAPISAĆ SIĘ NA KURS
Kliknij na boczny pasek z czerwoną ikoną KUP KARNET. Otworzy się nowy panel obsługi. Wejdź w KURSY i wybierz karnet na kurs. Kliknij dalej i wypełnij dane osobowe. W nowym oknie płatności internetowej, obsługiwanej przez firmę Przelewy24 opłać karnet. W zakładce KALENDARZ ZAJĘĆ wybierz odpowiednią datę pierwszych zajęć z kursu i kliknij zapisz się.
7.09-21.10.2026
kurs średnio-zaawansowany
Autorski program opracowany przez nauczycieli jogi Iyengara Fabryki Energii, będący kontynuacją kursu jogi dla początkujących. Zbudowany na podstawie wieloletnich doświadczeń w prowadzeniu zajęć, warsztatów i kursów.
Kurs przeznaczony jest dla osób, które mają już podstawy praktyki jogi i chcą rozwijać ją dalej, pogłębiając znajomość asan oraz pracę z ciałem. To 14 zajęć, podczas których będziemy doskonalić technikę wykonywania poznanych pozycji, wprowadzać bardziej wymagające asany i rozwijać świadomość ich prawidłowego wykonywania.
Zajęcia odbywają się w poniedziałki i środy o godzinie 19:45. Kurs pozwoli Ci uporządkować i pogłębić dotychczasową praktykę oraz przygotuje Cię do swobodnego uczestnictwa w zajęciach na poziomie średnio zaawansowanym.
- cena 450 zł
- dopłata do multisport i medicover 10 zł do zajęć
- grupa zamknięta
- 14 lekcji
JAK WYGLĄDA KURS DLA ŚREDNIO ZAAWANSOWANYCH
Kurs jest kontynuacją programu dla początkujących i został stworzony z myślą o osobach, które znają już podstawowe asany i chcą świadomie rozwijać swoją praktykę. Podczas zajęć skupiamy się na pogłębianiu techniki, większej precyzji oraz lepszym rozumieniu pracy ciała w poszczególnych pozycjach.
Wprowadzamy bardziej wymagające asany i warianty pozycji, jednocześnie rozwijając umiejętność samodzielnego korzystania z pomocy do jogi. Każdy element praktyki jest szczegółowo omawiany i stopniowo wprowadzany, tak aby rozwój był naturalny i bezpieczny.
Progresywny charakter kursu pozwala systematycznie rozwijać siłę, stabilność, elastyczność i świadomość ciała, a także pogłębiać rozumienie metody jogi Iyengara. To kolejny krok w praktyce, który pozwala przejść od znajomości podstaw do bardziej świadomej i samodzielnej pracy.
PODSTAWOWE INFORMACJE O KURSIE JOGI
Kurs obejmuje 14 zajęć jogi po 75 minut. Zajęcia odbywają się dwa razy w tygodniu, dzięki czemu pomiędzy kolejnymi spotkaniami możesz utrwalać poznane elementy i stopniowo rozwijać swoją praktykę.
Kurs odbywa się w zamkniętej grupie, co pozwala nauczycielowi lepiej poznać potrzeby uczestników i dostosowywać kolejne etapy praktyki do poziomu grupy. Praca w stałym gronie daje również większy komfort i pozwala skupić się na własnym rozwoju.
JAK ZAPISAĆ SIĘ NA KURS
Kliknij na boczny pasek z czerwoną ikoną KUP KARNET. Otworzy się nowy panel obsługi. Wejdź w KURSY i wybierz karnet na kurs. Kliknij dalej i wypełnij dane osobowe. W nowym oknie płatności internetowej, obsługiwanej przez firmę Przelewy24, opłać karnet.
Następnie w zakładce KALENDARZ ZAJĘĆ wybierz odpowiednią datę pierwszych zajęć z kursu i kliknij ZAPISZ SIĘ.
26.10-09.12.2026
Opinie uczestników
Cztery kroki do zapisania się na kurs dla początkujących
Kliknij na boczny pasek z czerwoną ikoną KUP KARNET. Otworzy się nowy panel obsługi.
Wybierz z listy dostępnych karnetów kurs, który Cię interesuje. Następnie kliknij dalej i wypełnij dane osobowe.
W nowym oknie płatności internetowej, obsługiwanej przez firmę Przelewy24. Opłać karnet.
W zakładce KALENDARZ ZAJĘĆ. Wybierz odpowiednią datę pierwszych lub kolejnych zajęć z kursu i kliknij zapisz się.
Zastanawiasz się ile zostało wolnych miejsc na kurs jogi?
Chcąc sprawdzić, ile zostało wolnych miejsc na kurs jogi, wejdź w zakładkę „Kup karnet”. Następnie wybierz kafelek „Kursy”. Przy wybranym karnecie znajdziesz informację o liczbie dostępnych wolnych miejsc.
