Joga to starożytna praktyka łącząca elementy fizyczne, mentalne i duchowe. W Fabryce Energii oferujemy grafik zajęć pełny jogi od poniedziałku do niedzieli. Istnieje wiele rodzajów jogi, które odpowiadają różnym potrzebom:

Hatha Joga: Klasyczna forma jogi, idealna dla początkujących, skupiona na asanach i technikach oddechowych.
Vinyasa Joga: Dynamiczna i płynna, zsynchronizowana z oddechem, odpowiednia dla tych, którzy szukają energicznej praktyki.
Ashtanga Joga: Wymagająca fizycznie, z ustalonymi seriami pozycji, rozwija siłę i wytrzymałość.
Iyengar Joga: Kładzie nacisk na precyzję i prawidłowe ustawienie ciała, często z użyciem pomocy do jogi.
Kundalini Joga: Skupia się na budzeniu energii kundalini poprzez dynamiczne ruchy, techniki oddechowe, mantry i medytacje.

Każdy rodzaj jogi oferuje unikalne korzyści, pozwalając znaleźć coś odpowiedniego dla siebie. Zapoznaj się ze wszystkimi typami zajęć jogi jakie oferujemy.