ZDROWY KRĘGOSŁUP
ZAJĘCIA Z FIZJOTERAPEUTĄ

wtorki - godz. 17:00
piątki - godz. 16:30


Zdrowy kręgosłup - zajęcia skierowane są do osób cierpiących na zespół bólowy odcinka lędźwiowego kręgosłupa i/lub chcących dowiedzieć się, jak zapobiegać bólowi czy poprawić swoją ergonomię życia codziennego. W trakcie kursu dowiesz się, jak ulżyć w bólu podczas zaostrzenia dolegliwości oraz jakie ćwiczenia wykonywać podczas jego remisji. Dodatkowo nauczysz się, jak dostosować swoją przestrzeń w pracy oraz w domu, aby nie popełniać błędów, które mogą nasilać dolegliwości bólowe. Serdecznie zapraszamy!

*Kurs wyłącznie stacjonarnie, w kameralnych grupach

PROWADZĄCA

Monika Kuczma - magister fizjoterapii, absolwentka Akademii Wychowania Fizycznego we Wrocławiu. Ma sportową duszę, jest instruktorem fitness i w tym kierunku rozwija swoją karierę. Prowadzi zajęcia dla zdrowego kręgosłupa, zajęcia fitness (typu shape, abt, tbc itp.), treningi personalne oraz Slavica Dance Fitness.
Żyje zgodnie z zasadą "fit=balans". Kocha dobre i zdrowe jedzenie, ale również wszelkie słodkie nowinki. Wraz z siostrą bliźniaczką, która zaraziła ją zdrowym odżywianiem, prowadzi kulinarną stronę internetową o zdrowych i pysznych słodkościach. Dziewczyny chcą pokazać światu, że mimo pokarmowych alergii, nietolerancji i różnych chorób, można tworzyć małe dzieła sztuki, które smakują tak samo dobrze jak wyglądają.


GARŚĆ INFORMACJI

  • Zajęcia trwają 75 minut. Przyjdź przynajmniej 15 minut wcześniej, aby zdążyć się na spokojnie przebrać. 
  • Ćwiczymy boso, bez skarpet, także wystarczy wziąć ze sobą wygodny strój (koszulka, spodenki lub legginsy).
  • W obecnej sytuacji prosimy o przynoszenie własnej maty (możliwość zakupu na miejscu lub na www.jogamarket.pl )
  • Wszelkie problemy zdrowotne należy zgłosić nauczycielowi przed zajęciami
  • Zapisując się na kurs deklarujesz regularną obecność na zajęciach. Nie zwracamy pieniędzy za niewykorzystane zajęcia.

NA KURSIE NIE AKCEPTUJEMY KART:
* Mulitisport
* OK system
* Fit Profit


MIEJSCE

Fabryka Energii Centrum Jogi Wrocław
pl. Wolności 7
Kamienica pod Złotym Dębem (I piętro)


DOJAZD

• MPK:

przystanek : Rynek / Św. Mikołaja
autobus: 122, 132, 142, 144, E, K, 243, 245, 247, 253, 257
tramwaj: 3, 6, 7, 10, 14, 20, 24, 33

przystanek : Zamkowa
tramwaj: 3, 10, 23, 33  

przystanek : Narodowe Forum Muzyki
tramwaj: 4, 20  

• Samochodem:
parking pod Narodowym Forum Muzyki, parking w DH Renoma  

• Rowerem:
Wszystkim ekologicznym wielbicielom Jogi polecamy zostawić rower
przy jednym z licznych stojaków na pl. Wolności.


W razie dodatkowych pytań zadzwoń 505 845 545