MINI-KURS JOGI
ZDROWE BIODRA


piątki - godz.18:00
15-29.01.2021 (3 lekcje)
lub
środy - godz. 18:30
13-27.01.2021 (3 lekcje)

 MINI Kurs dostępny także w wersji ONLINE →  

Zdrowie biodra charakteryzują się idealną ruchomością i dają możliwość bezbólowego przenoszenia ciężaru ciała na kończyny dolne oraz ich płynne poruszanie się w różnych kierunkach. W dzisiejszych czasach, kiedy większość dnia spędzamy w pozycji siedzącej, nie wykorzystujemy ich pełnego potencjału – zginamy tylko do poziomu krzesła. Zmiany zwyrodnieniowe i związane z nimi dolegliwości bólowe w tym stawie, potrafią skutecznie uniemożliwić codzienne funkcjonowanie. Praktyka jogi pozwala na uwolnienie bioder od napięć, odzyskanie pełnego zakresu ruchu, dając lekkość w codziennym poruszaniu się. Nauczymy Was, jak z nimi pracować na macie. Serdecznie zapraszamy!


PROWADZĄCY

Maria Roszkowska - dyplomowany i certyfikowany nauczyciel jogi metodą BKS Iyengara® w stopniu Introductory II. Joga pojawiła się w jej życiu niespodziewanie pod koniec 2010 roku. Początkowo traktowana wyłącznie jako forma aktywności fizycznej, która miała jej pomóc uwolnić się od coraz większego emocjonalnego napięcia. Stopniowo jednak joga odkrywała przed nią swoje prawdziwe bogactwo i piękno - połączenie ciała, umysłu i duszy. Ujęcia człowieka w tak holistyczny sposób nieustannie ją fascynuje i jest źródłem inspiracji we własnej praktyce. Pierwsze kroki stawiała pod okiem Marka Bednarskiego, ukończyła 3-letni trening nauczycielski prowadzony przez Jurka Jaguckiego. Brała udział w licznych warsztatach prowadzonych przez różnych nauczycieli jogi Iyengara z Polski i z zagranicy (m. in. Abhijata Sridhar, Faeq Biria, Marcia Monroe, Lois Steinberg, Corrine Biria). W Fabryce Energii prowadzi zajęcia dla grup początkujących i średnio zaawansowanych.


GARŚĆ INFORMACJI

KOSZT
75 zł

udział w całym Kursie (3 lekcje)


* * *
NA KURSIE NIE AKCEPTUJEMY KART:
* Mulitisport
* OK system
* Fit Profit

UWAGA:  Nie zwracamy pieniędzy za niewykorzystane zajęcia.

ZAPISY I REZERWACJE

Udział w warsztacie należy wykupić na stronie naszego sklepu Joga Market:

PIĄTKI:  https://jogamarket.pl/pl/p/MINI-KURS-JOGI-ZDROWE-BIODRA-15-29.01.2021-3-lekcje%2C-piatki-1800-z-Maria-Roszkowska/2833
ŚRODY:  https://jogamarket.pl/pl/p/MINI-KURS-JOGI-ZDROWE-BIODRA-13-27.01.2021-3-lekcje%2C-srody-1830-z-Maria-Roszkowska/3039


MINI KURS W WERSJI ONLINE:

PIĄTKI:  
https://jogamarket.pl/pl/p/MINI-KURS-JOGI-ON-LINE-ZDROWE-BIODRA-15-29.01.2021-3-lekcje%2C-piatki-1800-z-Maria-Roszkowska/3040

ŚRODY: 
https://jogamarket.pl/pl/p/MINI-KURS-JOGI-ON-LINE-ZDROWE-BIODRA-13-27.01.2021-3-lekcje%2C-srody-1830-z-Maria-Roszkowska/3041


SPRZĘT DO JOGI

Prosimy o zabranie ze sobą własnej MATY i PASKA DO JOGI.
Wszystkie inne pomoce znajdują się na sali.

* * *

Zajęcia prowadzone wg metody BKS Iyengara®
Kurs ten nie ma charakteru szkoleniowego.

Przez cały czas trwania kursu możliwość konsultacji z nauczycielem.


MIEJSCE

Fabryka Energii Centrum Jogi
pl. Wolności 7
Kamienica pod Złotym Dębem, I piętro
duża sala - Wzorcownia Postaw


DOJAZD

• MPK:

przystanek : Rynek / Św. Mikołaja
autobus: 122, 132, 142, 144, E, K, 243, 245, 247, 253, 257
tramwaj: 3, 6, 7, 10, 14, 20, 24, 33

przystanek : Zamkowa
tramwaj: 3, 10, 23, 33  

przystanek : Narodowe Forum Muzyki
tramwaj: 4, 20  

• Samochodem:
parking pod Narodowym Forum Muzyki, parking w DH Renoma  

• Rowerem:
Wszystkim ekologicznym wielbicielom Jogi polecamy zostawić rower przy jednym z licznych stojaków na pl. Wolności.