MINI KURS JOGI otwieranie bioder

Zdrowie biodra charakteryzują się idealną ruchomością i dają możliwość bezbólowego przenoszenia ciężaru ciała na kończyny dolne oraz ich płynne poruszanie się w różnych kierunkach. W dzisiejszych czasach, kiedy większość dnia spędzamy w pozycji siedzącej, nie wykorzystujemy ich pełnego potencjału – zginamy tylko do poziomu krzesła. Zmiany zwyrodnieniowe i związane z nimi dolegliwości bólowe w tym stawie, potrafią skutecznie uniemożliwić codzienne funkcjonowanie. Praktyka jogi pozwala na uwolnienie bioder od napięć, odzyskanie pełnego zakresu ruchu, dając lekkość w codziennym poruszaniu się. Nauczymy Was, jak z nimi pracować na macie. Serdecznie zapraszamy!

Maria Roszkowska - dyplomowany i certyfikowany nauczyciel jogi metodą BKS Iyengara® w stopniu Introductory II. Joga pojawiła się w jej życiu niespodziewanie pod koniec 2010 roku. Początkowo traktowana wyłącznie jako forma aktywności fizycznej, która miała jej pomóc uwolnić się od coraz większego emocjonalnego napięcia. Stopniowo jednak joga odkrywała przed nią swoje prawdziwe bogactwo i piękno - połączenie ciała, umysłu i duszy. Ujęcia człowieka w tak holistyczny sposób nieustannie ją fascynuje i jest źródłem inspiracji we własnej praktyce. Pierwsze kroki stawiała pod okiem Marka Bednarskiego, ukończyła 3-letni trening nauczycielski prowadzony przez Jurka Jaguckiego. Brała udział w licznych warsztatach prowadzonych przez różnych nauczycieli jogi Iyengara z Polski i z zagranicy (m. in. Abhijata Sridhar, Faeq Biria, Marcia Monroe, Lois Steinberg, Corrine Biria). W Fabryce Energii prowadzi zajęcia dla grup początkujących i średnio zaawansowanych.