KURS WSTĘPNY
MIESIĘCZNY KURS JOGI DLA POCZĄTKUJĄCYCH

I termin: 05- 28.10.2020 (poniedziałki i środy - godz. 16.30)
II termin: 06-29.10.2020 (wtorki i czwartki - godz. 10:30)

KURS WSTĘPNY to etap pierwszy, tzw. "od zera", do którego mogą dołączyć osoby, które nigdy wcześniej nie miały styczności z jogą, ale też takie, które chciałyby przypomnieć sobie podstawy i ugruntować swoją wiedzę. Na tym kursie poznasz główne asany i nauczysz się najważniejszej w nich pracy. Kurs trwa 1 miesiąc, a po jego zakończeniu możesz dołączyć do regularnej grupy początkującej lub kontynuować naukę w trybie zamkniętej grupy na kursie rozszerzonym. Ten etap można powtarzać kilkakrotnie, gdyż zawiera on najważniejsze podstawy w praktyce. A opanowanie podstaw daje doskonałe podwaliny do dalszego rozwoju w praktyce na kolejnych etapach.


PROWADZĄCY

Ewa Durka -  Instruktor rekreacji ruchowej ze specjalnością Hatha Jogi (AZS Politechnika Częstochowska). Jako wielka pasjonatka wszelkiej aktywności ruchowej przez wiele lat uczestniczyła regularnie w różnego typu zajęciach fitness. Między innymi przez kilka lat trenowała Body Art. Czuła jednak, że praca nad samym ciałem nie pozwala jej się w pełni rozwijać, co skłoniło ją do dalszych poszukiwań. Jogę metodą Iyengara odkryła w styczniu 2011 roku. Od tej pory uczestniczy regularnie w zajęciach w Fabryce Energii. Swoją wiedzę doskonali także na licznych warsztatach prowadzonych przez Marka Bednarskiego. Odbyła szkolenia pod okiem takich nauczycieli, jak: Konrad Kocot, Jurek Jagucki, Katarzyna Pilorz, Robert Spica, Roman Grzeszykowski, Małgorzata Madej, Ewa Wardzała, Marcia Monroe, Eyal Shifroni,  Śri H.S. Arun, Christian Pisano. Od stycznia 2012 roku prowadzi zajęcia w Fabryce Energii.  


KOSZT

200 zł
 udział w całym kursie (8 zajęć)

* * * 

NA KURSIE NIE AKCEPTUJEMY KART:
* Mulitisport
* OK system
* Fit Profit

UWAGA:  Nie zwracamy pieniędzy za niewykorzystane zajęcia.

Kurs ruszy pod warunkiem uzbierania się grupy 15 osób.
Jeśli ilość osób w grupie będzie niewystarczająca, kurs zostanie odwołany.
W tym wypadku osoby zapisane na dany kurs mogą przepisać się na inny kurs lub zamienić karnet na kurs na karnet na 8 wejść.
Jeśli takie rozwiązanie nie jest dla kursanta satysfakcjonujące Fabryka Energii zwraca pieniądze za kurs.


GARŚĆ INFORMACJI

Na zajęciach dowiesz się:

  • czym jest joga Iyengara i jaki jest jej wpływ na zdrowie i samopoczucie człowieka
  • jakie są podstawowe pozycje jogi oraz poznasz różne ich warianty
  • na co zwracać uwagę w poszczególnych asanach
  • jak bezpiecznie praktykować jogę, by cieszyć się zdrowiem przez długie lata
  • jak i kiedy używać pomoce do jogi, takie jak: koce, klocki, krzesła, paski, wałki, liny
  • czym jest oddech, relaksacja oraz medytacja w jodze

Zapewniamy:

  • stałe godziny i dni zajęć poniedziałek, środa 16:30 lub wtorek, czwartek 10:30
  • stała kameralną grupę i indywidualne podejście do każdego uczestnika
  • 8 specjalnie ułożonych sekwencji przez nauczyciela jogi metodą B.K.S. Iyengara
  • dostęp do wszystkich niezbędnych pomocy do jogi
  • Zajęcia trwają 75 minut. Przyjdź przynajmniej 15 minut wcześniej, aby zdążyć się na spokojnie przebrać. 
  • Jogę ćwiczymy boso, bez skarpet, także wystarczy wziąć ze sobą wygodny strój (koszulka, spodenki lub leginsy).
  • W obecnej sytuacji prosimy o przynoszenie własnej maty i paska do jogi (możliwość zakupu na miejscu lub na www.jogamarket.pl )
  • Wszelkie problemy zdrowotne zgłoś nauczycielowi przed zajęciami.
  • Zapisując się na kurs deklarujesz regularną obecność na zajęciach. Nie zwracamy pieniędzy za niewykorzystane zajęcia.

MIEJSCE

Fabryka Energii Centrum Jogi
pl. Wolności 7
Kamienica pod Złotym Dębem


DOJAZD

• MPK:

przystanek : Rynek / Św. Mikołaja
autobus: 122, 132, 142, 144, E, K, 243, 245, 247, 253, 257
tramwaj: 3, 6, 7, 10, 14, 20, 24, 33

przystanek : Zamkowa
tramwaj: 3, 10, 23, 33  

przystanek : Narodowe Forum Muzyki
tramwaj: 4, 20  

• Samochodem:
parking pod Narodowym Forum Muzyki, parking w DH Renoma  

• Rowerem:
Wszystkim ekologicznym wielbicielom Jogi polecamy zostawić rower przy jednym z licznych stojaków na pl. Wolności.


W razie dodatkowych pytań zadzwoń 505-845-545 lub napisz: