JOGA DLA ODPORNOŚCI
MIESIĘCZNY KURS JOGI DLA POCZĄTKUJĄCYCH - wersja rozszerzona


1-29.12.2020
wtorki i czwartki / godz. 18:30
zajęcia: 1,3,8,10,15,17,22 i 29.12.2020
Kurs w wersji online >>


KURSY JOGI - JOGA DLA ODPORNOŚCI to nasza odpowiedź na czas pandemii i pandemiczne ograniczenia. JOGA DLA ODPORNOŚCI - to specjalnie ułożone sekwencje asan, dzięki którym osoby początkujące nauczą się, jak poprawiać swoją odporność praktykując jogę.
KURSY JOGI to praktyka w małych, zamkniętych, kameralnych grupach, gdzie zawsze ćwiczysz z tymi samymi osobami, ograniczając do minimum styczność z nieznajomymi lub bezpieczna praktyka w domu pod okiem doświadczonego nauczyciela za pośrednictwem interaktywnej platformy Zoom. Grudniowy kurs obejmie naukę kluczowych asan dla odporności a także naukę kolejnych pozycji z poziomu podstawowego jogi BKS Iyengara. KURSY JOGI to Twój bezpieczny proces. Serdecznie zapraszamy!


PROWADZĄCY

Kinga Stefurak  - jogę praktykuje od 6 lat, jednak dopiero joga wg metody Iyengara okazała się tym, czego podświadomie szukała. Jak sama mówi: "prócz możliwości bycia tu t teraz, pokory i wyrozumiałości dla własnych niedoskonałości, umiejętność spojrzenia z dystansem na to, co robi joga Iyengara pozwala mi jej precyzyjnie docierać do różnych rejonów ciała, o których wcześniej nie miałam pojęcia."

Uczestniczyła w warsztatach Marka Bednarskiego, Katarzyny Pilorz, Konrada Kocota. Od roku jest w trakcie kursu nauczycielskiego prowadzonego w systemie mentoringu przez Marka Bednarskiego.
Kinga z wykształcenia jest prawnikiem, prywatnie - mamą trzech synów, która stara się ogarnąć rzeczywistość i w całym tym chaosie znaleźć czas na regularną praktykę. Uwielbia wysokie góry, narty biegowe, taniec towarzyski i bezmyślne patrzenie w morze :)


KOSZT

200 zł
udział w całym kursie (8 zajęć)

* * *

ZAPISY I REZERWACJE
Udział w Kursie należy wykupić na stronie naszego sklepu JogaMarket:
https://jogamarket.pl/pl/p/Joga-dla-odpornosci-kurs-jogi-dla-poczatkujacych-02-26.11.2020-wt%2C-czw.-1830/2924

NA KURSIE NIE AKCEPTUJEMY KART:
* Mulitisport
* OK system
* Fit Profit

UWAGA:  Nie zwracamy pieniędzy za niewykorzystane zajęcia.



GARŚĆ INFORMACJI

Na zajęciach dowiesz się:

  • czym jest joga Iyengara i jaki jest jej wpływ na zdrowie i samopoczucie człowieka
  • jakie są podstawowe pozycje jogi oraz poznasz różne ich warianty
  • na co zwracać uwagę w poszczególnych asanach
  • jak bezpiecznie praktykować jogę, by cieszyć się zdrowiem przez długie lata
  • jak i kiedy używać pomoce do jogi, takie jak: koce, klocki, krzesła, pasek, wałki, liny
  • czym jest oddech, relaksacja oraz medytacja w jodze

Zapewniamy:

  • stałe godziny i dni zajęć – wtorek, czwartek 18:30
  • stała kameralną grupę i indywidualne podejście do każdego uczestnika
  • 8 specjalnie ułożonych sekwencji prowadzonych przez dyplomowanego nauczyciela jogi metodą BKS IYENGARA®
Ważne:
  • Zajęcia trwają 75 minut. Przyjdź przynajmniej 15 minut wcześniej, aby zdążyć się na spokojnie przebrać. 
  • Jogę ćwiczymy boso, bez skarpet, także wystarczy wziąć ze sobą wygodny strój (koszulka, spodenki lub legginsy).
  • W obecnej sytuacji prosimy o przynoszenie własnej maty i paska do jogi (możliwość zakupu na miejscu lub na www.jogamarket.pl )
  • Wszelkie problemy zdrowotne należy zgłosić nauczycielowi przed zajęciami
  • Zapisując się na kurs deklarujesz regularną obecność na zajęciach. Nie zwracamy pieniędzy za niewykorzystane zajęcia.

MIEJSCE

Fabryka Energii Centrum Jogi Wrocław
pl. Wolności 7
Kamienica pod Złotym Dębem (I piętro)


DOJAZD

• MPK:

przystanek : Rynek / Św. Mikołaja
autobus: 122, 132, 142, 144, E, K, 243, 245, 247, 253, 257
tramwaj: 3, 6, 7, 10, 14, 20, 24, 33

przystanek : Zamkowa
tramwaj: 3, 10, 23, 33  

przystanek : Narodowe Forum Muzyki
tramwaj: 4, 20  

• Samochodem:
parking pod Narodowym Forum Muzyki, parking w DH Renoma  

• Rowerem:
Wszystkim ekologicznym wielbicielom Jogi polecamy zostawić rower
przy jednym z licznych stojaków na pl. Wolności.


W razie dodatkowych pytań zadzwoń 505-845-545 lub napisz: