JOGA DLA ODPORNOŚCI
MIESIĘCZNY KURS JOGI DLA POCZĄTKUJĄCYCH - wersja rozszerzona

02-30.12.2020  (poniedziałki i środy - godz. 16.30)
zajęcia: 2,7,9,14,16,21,28 i 30.12.2020
1-29.12.2020 (wtorki i czwartki - godz. 10:30)
zajęcia: 
1,3,8,10,15,17,22 i 29.12.2020

w wersji online >>

KURSY JOGI - JOGA DLA ODPORNOŚCI to nasza odpowiedź na czas pandemii i pandemiczne ograniczenia. JOGA DLA ODPORNOŚCI - to specjalnie ułożone sekwencje asan, dzięki którym osoby początkujące nauczą się, jak poprawiać swoją odporność praktykując jogę.
KURSY JOGI to praktyka w małych, zamkniętych, kameralnych grupach, gdzie zawsze ćwiczysz z tymi samymi osobami, ograniczając do minimum styczność z nieznajomymi lub bezpieczna praktyka w domu pod okiem doświadczonego nauczyciela za pośrednictwem interaktywnej platformy Zoom. Grudniowy kurs obejmie naukę kluczowych asan dla odporności a także naukę kolejnych pozycji z poziomu podstawowego jogi BKS Iyengara. KURSY JOGI to Twój bezpieczny proces. Serdecznie zapraszamy!


PROWADZĄCY

Ewa Durka -  Instruktor rekreacji ruchowej ze specjalnością Hatha Jogi (AZS Politechnika Częstochowska). Jako wielka pasjonatka wszelkiej aktywności ruchowej przez wiele lat uczestniczyła regularnie w różnego typu zajęciach fitness. Między innymi przez kilka lat trenowała Body Art. Czuła jednak, że praca nad samym ciałem nie pozwala jej się w pełni rozwijać, co skłoniło ją do dalszych poszukiwań. Jogę metodą Iyengara odkryła w styczniu 2011 roku. Od tej pory uczestniczy regularnie w zajęciach w Fabryce Energii. Swoją wiedzę doskonali także na licznych warsztatach prowadzonych przez Marka Bednarskiego. Odbyła szkolenia pod okiem takich nauczycieli, jak: Konrad Kocot, Jurek Jagucki, Katarzyna Pilorz, Robert Spica, Roman Grzeszykowski, Małgorzata Madej, Ewa Wardzała, Marcia Monroe, Eyal Shifroni,  Śri H.S. Arun, Christian Pisano. Od stycznia 2012 roku prowadzi zajęcia w Fabryce Energii.  


KOSZT

KOSZT
200 zł 

 udział w całym kursie (8 zajęć)


* * * 

Udział w Kursie należy wykupić na stronie naszego sklepu JogaMarket:
wt/czw 10:30 - https://jogamarket.pl/pl/p/Kurs-wstepny-03-26.11.2020-wt%2C-czw.-1030-dla-poczatkujacych/2826
pn/śr 16:30 - https://jogamarket.pl/pl/p/Kurs-wstepny-02-30.11.2020-pn%2C-sr.-1630-dla-poczatkujacych/2825


NA KURSIE NIE AKCEPTUJEMY KART:

* Mulitisport
* OK system
* Fit Profit

UWAGA:  Nie zwracamy pieniędzy za niewykorzystane zajęcia.

Kurs ruszy pod warunkiem uzbierania się grupy 15 osób.
Jeśli ilość osób w grupie będzie niewystarczająca, kurs zostanie odwołany.
W tym wypadku osoby zapisane na dany kurs mogą przepisać się na inny kurs lub zamienić karnet na kurs na karnet na 8 wejść.
Jeśli takie rozwiązanie nie jest dla kursanta satysfakcjonujące Fabryka Energii zwraca pieniądze za kurs.


GARŚĆ INFORMACJI

Na zajęciach dowiesz się:

  • czym jest joga Iyengara i jaki jest jej wpływ na zdrowie i samopoczucie człowieka
  • jakie są podstawowe pozycje jogi oraz poznasz różne ich warianty
  • na co zwracać uwagę w poszczególnych asanach
  • jak bezpiecznie praktykować jogę, by cieszyć się zdrowiem przez długie lata
  • jak i kiedy używać pomoce do jogi, takie jak: koce, klocki, krzesła, paski, wałki, liny
  • czym jest oddech, relaksacja oraz medytacja w jodze

Zapewniamy:

  • stałe godziny i dni zajęć poniedziałek, środa 16:30 lub wtorek, czwartek 10:30
  • stała kameralną grupę i indywidualne podejście do każdego uczestnika
  • 8 specjalnie ułożonych sekwencji przez nauczyciela jogi metodą B.K.S. Iyengara
  • dostęp do wszystkich niezbędnych pomocy do jogi
  • Zajęcia trwają 75 minut. Przyjdź przynajmniej 15 minut wcześniej, aby zdążyć się na spokojnie przebrać. 
  • Jogę ćwiczymy boso, bez skarpet, także wystarczy wziąć ze sobą wygodny strój (koszulka, spodenki lub leginsy).
  • W obecnej sytuacji prosimy o przynoszenie własnej maty i paska do jogi (możliwość zakupu na miejscu lub na www.jogamarket.pl )
  • Wszelkie problemy zdrowotne zgłoś nauczycielowi przed zajęciami.
  • Zapisując się na kurs deklarujesz regularną obecność na zajęciach. Nie zwracamy pieniędzy za niewykorzystane zajęcia.

MIEJSCE

Fabryka Energii Centrum Jogi
pl. Wolności 7
Kamienica pod Złotym Dębem


DOJAZD

• MPK:

przystanek : Rynek / Św. Mikołaja
autobus: 122, 132, 142, 144, E, K, 243, 245, 247, 253, 257
tramwaj: 3, 6, 7, 10, 14, 20, 24, 33

przystanek : Zamkowa
tramwaj: 3, 10, 23, 33  

przystanek : Narodowe Forum Muzyki
tramwaj: 4, 20  

• Samochodem:
parking pod Narodowym Forum Muzyki, parking w DH Renoma  

• Rowerem:
Wszystkim ekologicznym wielbicielom Jogi polecamy zostawić rower przy jednym z licznych stojaków na pl. Wolności.


W razie dodatkowych pytań zadzwoń 505-845-545 lub napisz: