Zajęcia jogi na tej grupie
cechują się dużo większym poziomem trudności i zaawansowania wykonywanych asan,
niż ma to miejsce na grupach początkujących. Pojawiają się mocniejsze wygięcia
do tyłu, pozycje brzuszne oraz odwrócone, cały czas doskonalimy asany i
pranayamy z wcześniejszego poziomu. Aby
bezpiecznie praktykować na tej grupie niezbędne jest wcześniejsze przygotowanie
na grupie początkującej. Opracowany przez nas roczny program daje możliwość
zapoznania się z bardziej zaawansowanymi pozycjami i udoskonalenia wcześniej
już poznanych.
Wcześniejsze przygotowanie przez półroczną praktykę na grupie początkującej lub ukończenie pogłębionego kursu dla początkujących. Dołączenie do grupy jest możliwe po uzyskaniu zgody nauczyciela prowadzącego. Na grupę średniozaawansowaną może uczęszczać osoba praktykująca minimum 2 razy w tygodniu.
ASANY:
PRANAYAMA: