NOWY ROK Z JOGĄ W SZKLARSKIEJ PORĘBIE
JOGA I NARTY

02-06.01.2021
(od soboty do środy)

 
 

TEMAT

Pierwsze dni stycznia to dla wielu z nas czas postanowień noworocznych. To moment, kiedy święta mamy już za sobą i czas, kiedy po zabawie Sylwestrowej nadchodzi pora, by wrócić do pracy i normalnego życia. Często jest to także czas, kiedy postanawiamy coś w sobie zmienić, wdrożyć w swoje życie nowe nawyki albo pozbyć się starych, złych nawyków. W tym celu zapraszamy Was na wyjazd Noworoczny wyjazd z jogą do Szklarskiej Poręby! Dwie sesje jogi dziennie, poranna medytacja i pranayama sprawią, że poczujemy się lepiej i to już od samego rana. Regularna praktyka jogi, połączona ze zdrowym wegetariańskim jedzeniem sprawi, że zaczniemy ten rok od wprowadzenia pozytywnych zmian w swoje życie.  Dzięki temu wrócimy do domu pełni nowych sił i wiary we własne możliwości a praktyka jogi będzie nas mogła cieszyć bez przeszkód każdego dnia. To zaś, co wypracujemy na macie, będziemy mogli przenieść do naszego codziennego życia.  
Serdecznie zapraszamy!

 

PROWADZĄCY

Marek Bednarski - dyplomowany i certyfikowany nauczyciel jogi metodą BKS IYENGARA® stopnia Inermediate Junior III. Praktykę jogi rozpoczął w roku 1992. Od 2005 r. prowadzi regularne zajęcia jogi. Dwukrotnie odbył miesięczne staże w Instytucie Iyengara w Punie (Indie), gdzie ćwiczył pod czujnym okiem Gity i Prashanta Iyengarów.

Ukończył kursy nauczycielskie: 2005-2008 r. Introductory I Introductory II, 2011-2012 r. Intermediate Junior I, 2014-2015 r. Intermediate Junior II, 2017 Intermediade Junior III. Wszystkie zdane przed komisją, w skład której wchodziła Rita Keller. Ostatni egzamin zdany z wyróżnieniem.
Uczestniczył w kursach terapeutycznych dla nauczycieli stopnia Junior i Senior, prowadzonych przez Lois Steinberg (USA) w latach 2012-2014. Od 2006 r. uczestniczył w warszatach jogi prowadzonych przez: Abhi Sridhar (Indie-wnuczka BKS Iyengara), Lois Steinberg (USA), Rita Keller (Niemcy), Corine Biria (Francja), Gabriella Gubillaro (Włochy), David Meloni (Florencja), Eyal Shifroni (Izrael), Christian Pisano (Nicea), Yogi Zain (Kalifornia).
W latach 2011-2012 ukończył kurs fizjoterapii w Policealnej Szkole Zawodowej „Omega”.
Współzałożyciel Fabryki Energii - Centrum Jogi Wrocław. Członek Komitetu Technicznego Stowarzyszenia Jogi Iyengara w Polsce
Regularnie pisze artykuły do: "Yoga & Ayurveda" i Zwierciadlo.pl. Prowadzi bloga "Joga na co dzień".


PLAN DNIA

02.01.2021
(sobota)

W pensjonacie można zakwaterować się od godziny 15:00. Doba hotelowa kończy się o godzinie 11:00, prosimy o oddanie kluczy do tej godziny.

19:00    kolacja - kuchnia wegetariańska 
20:00   spotkanie organizacyjne - wprowadzenie w praktykę jogi   
              oraz organizacja wyjazdów na narty

03.01.2021
(niedziela)
07:30    herbata przed praktyką
08:00   asany - grupa zaawansowana
09:45   asany - grupa początkująca
11:30     obiad kuchnia wegetariańska
12:00-12:30 - wyjazdy Ski Busa na stok 
15:00-16:00 - powrót Ski Busem do pensjonatu 
12:00-14.00 - warsztat ceramiczny dla osób, które pozostaną w pensjonacie
18:00  asany - relaks grupy łączone
19:30   kolacja - kuchnia wegetariańska


04.01.2021

(poniedziałek)
07:30  herbata przed praktyką
08:00  asany - grupa zaawansowana
09:45  asany - grupa początkująca
11:30   obiad - kuchnia wegetariańska 
13:30   wyjazd busami do Jakuszyc na narty biegowe, 
Prosimy o zabranie własnej latarki czołowej (pozostały sprzęt zapewnia organizator - wliczone w cenę),
ok.16.00 Przy Schronisku Orle - ognisko vege
18:30  powrót busami do pensjonatu,
19:30  kolacja - kuchnia wegetariańska.

05.01.2021  
(wtorek)
07:30  herbata przed praktyką
08:00 asany - grupa zaawansowana
09:45  asany - grupa początkująca
11:30    obiad kuchnia wegetariańska
12:00-12:30 - wyjazdy SkiBusa na stok
15:00-16:00 - powrót Ski Busem do pensjonatu
18:00  asany - relaks grupy łączone
19:30  kolacja - ognisko i kociołek vege 

06.01.2021  
(środa)
07:30  herbata przed praktyką,
08:00  asany - relaks grupa zaawansowana
09:45  asany - relaks grupa początkująca
11:30    obiad - kuchnia wegetariańska


DODATKOWE ATRAKCJE

WYCIECZKA NA BIEGÓWKACH

Zapraszamy na niezwykłą wycieczkę na biegówkach! (w cenie warsztatu). Z pensjonatu Raad dowiezieni zostaniemy do Jakuszyc około godziny 14:30. Po drodze organizator wyposaży nas w narty biegowe (w cenie), a na miejscu zostaniemy krótko przeszkoleni odnośnie techniki jazdy. Następnie udamy się jedną z tras biegowych do Schroniska Orle.  Na miejscu będzie na nas czekało ognisko z przekąską wegetariańską.

Następnie wrócimy na nartach do Jakuszyc i potem busem do pensjonatu. Dodatkową atrakcją będzie pora, w jakiej toczyć się będzie nasza jazda. W drodze powrotnej będzie już zupełnie ciemno, dlatego prosimy wszystkich o wyposażenie się w latarki czołowe. Osoby, które nie będą chciały skorzystać z nart, gorąco zapraszamy do spaceru po śniegu w górskich butach, tą samą trasą.


CERAMIKA - MALOWANIE

Malowanie wstępnie wypalonych elementów z gliny to świetny sposób na kreatywne spędzenie czasu, to możliwość realizacji swoich wszelakich twórczych pomysłów, a przy okazji niesamowity relaks i rozwój manualny. 
Podczas 2-godzinnych zajęć poznają Państwo najbardziej popularne metody zdobienia poprzez nadanie pracom określonej faktury czy też angobowanie i szkliwienie. Po wysuszeniu prace zostaną wypalone w temperaturze ponad 1100 stopni Celsjusza. Tak powstające wyroby ceramiczne mogą być wyjątkową ozdobą lub też pełnić funkcje użytkową na co dzień.


STOK NARCIARSKI

Amatorów nart zjazdowych ucieszy fakt, że pensjonat nie tylko posiada wypożyczalnie sprzętu i sklep, gdzie dla uczestników warsztatu czekać będzie 20% rabatu, ale także instruktorów narciarskich, którzy z przyjemnością udzielą indywidualnych lekcji z 50% zniżką.

Dla chętnych będzie możliwość wybrania się na narty zjazdowe. Istnieje także możliwość lekcji z instruktorem na stoku, w takiej sytuacji do ceny lekcji należy doliczyć cenę karnetu dla instruktora: 50 zł /osobogodzina.

Na stok dostaniemy się Ski Busem
(przejazdy wliczone w cenę warsztatu).



MIEJSCE

Szklarska Poręba – jedna z najbardziej przyjaznych turystom pereł Karkonoszy, położona u zbiegu górskich szlaków na Łabski Szczyt, Szrenicę i Śnieżne Kotły. Tutaj, potęga natury przemawia swym pięknem przez góry i chmury, a strumienie unoszą słońca promienie by w Wodospadzie Szklarki mogły skrzyć się z ukojeniem. A nieopodal wodospadu tego, za gościnną miedzą czekać na nas będzie pensjonat Raad na Uroczysku - na skraju Parku Narodowego, gdzie Góry Izerskie z Karkonoszami „sąsiedzą”.

Górskie powietrze, bliskość natury, piękno okolicy i komfortowe warunki pobytu, wprowadzą w stan relaksu nawet najbardziej zapracowanych. Cisza ukoi nie tylko uszy od gwaru miasta, a klimat samego miejsca pozwoli oderwać się od codzienności i świadomie rozgościć się w teraźniejszości. W to miejsce Was zapraszamy!


GARŚĆ INFORMACJI

KOSZT


pokój 1-osobowy

1180 zł* - osoba dorosła (w tym zajęcia, noclegi, wyżywienie, warsztat ceramiczny
oraz wycieczka do Jakuszyc na najbardziej profesjonalną trasę biegową w Polsce
W cenie wycieczki do Jakuszyc jest transport, szkolenie oraz sprzęt narciarski).

pokoje 2, 3, 4 osobowe
990 zł*  - osoba dorosła (w tym zajęcia, noclegi, wyżywienie, warsztat ceramiczny
 oraz wycieczka do Jakuszyc na najbardziej profesjonalną trasę biegową w Polsce.
W cenie wycieczki do Jakuszyc jest transport, szkolenie oraz sprzęt narciarski).

790* zł - osoby towarzyszące (noclegi, wyżywienie, warsztat ceramiczny
oraz wycieczka do Jakuszyc na najbardziej profesjonalną trasę biegową w Polsce.
W cenie wycieczki do Jakuszyc jest transport, szkolenie oraz sprzęt narciarski).

* do wszystkich cen należy doliczyć 1,70 zł osoba/dzień - opłata klimatyczna,
którą należy uiścić gotówką w kasie pensjonatu przy rejestracji.


ZAPISY I INFORMACJE

Zarejestruj się:
wyjazdy@fabrykaenergii.pl

Na podany przez Ciebie numer telefonu lub adres e-mail odpowiemy celem potwierdzenia rezerwacji.
Następnie w recepcji Fabryki Energii wpłać zadatek (bezzwrotny) w kwocie 280 zł w terminie 5 dni od zapisania się.

Po tym terminie nieopłacona rezerwacja zostaje anulowana.
Wpłata zadatku jest równoznaczna z akceptacją regulaminu.

Zadatek można wpłacać w recepcji Fabryki Energii, lub jeśli nie masz takiej możliwości,
wpłać w terminie 5 dni na poniższe konto bankowe z dopiskiem "pobyt - Trzech Króli"

IDEA BANK o/Jelenia Góra
17 1950 0001 2006 0396 2314 0002
Pensjonat Raad na Uroczysku
Paweł Iwanicki
ul. Kołłątaja 3a
58-580 Szklarska Poręba

Prosimy o nie dokonywanie wpłat przelewem wyższych niż podana kwota zadatku.
Pozostałą kwotę należy dopłacić gotówką na miejscu.


S
SPRZĘT DO JOGI
Prosimy o zabranie ze sobą własnej maty i paska do jogi.


Zajęcia prowadzone wg metody BKS Iyengara®
Warsztat ten nie ma charakteru szkoleniowego.

Przez cały czas trwania warsztatu możliwość konsultacji z nauczycielem.

* * * * *

Dla uczestników warsztatu Raad na Uroczysku przygotował specjalną ofertę:

Wypożyczenie sprzętu (narty, kije, buty)
25 /dzień (przecena z 35 zł)

Szkolenie z technik jazdy
50 /osoba/ 1 godzina

Przechowalnia sprzętu w wypożyczalni - GRATIS

Rabat na zakupy w sklepie na towar nieprzeceniony - 20%

* * * * *

Jeśli planujesz wycieczkę na biegówkach o Jakuszyc,
warto zabrać ze sobą na wyjazd nieprzemakalną kurtkę/spodnie i bieliznę termiczną oraz oczywiście czapkę i rękawiczki.

 

DOJAZD

Pensjonat zapewnia łatwy dojazd do swej siedziby - właściciele posiadają pług, który odśnieży zasypane drogi,
by łatwiej było dojechać do pensjonatu. 

Pensjonat Raad Na Uroczysku 
ul. Kołłątaja 3a
58-580 Szklarska Poręba 


 

Każdy uczestnik warsztatu w Szklarskiej Porębie otrzyma od nas w prezencie koszulkę do jogi (kolor losowy).