MAJÓWKA Z JOGĄ W SZKLARSKIEJ PORĘBIE
REGENERACJA I ANTYSTRES

29.04-03.05.2021

(od czwartku do poniedziałku)

Warsztat dla osób początkujących i zaawansowanych


TEMAT

REGENERACJA I ANTYSTRES
Zapraszamy do Szklarskiej Poręby na majowy weekend z jogą. Z dala od zgiełku miasta, w zacisznym zakątku otoczonym górami spróbujemy na chwilę się zatrzymać i zajrzeć wgłąb siebie. Życie codzienne wprowadza w nasz organizm wiele bałaganu. Stres, przemęczenie, bezustanny wyścig z czasem prowadzi do braku stabilności w ciele fizycznym i emocjonalnym. Sprawia to, że nawet jeśli wszystko już w życiu mamy, nie jesteśmy do końca szczęśliwi i wciąż czujemy, że czegoś nam brakuje. Długi weekend z jogą pomoże nam zatrzymać się w codziennym pędzie i sprawi, że w końcu poczujemy się dobrze sami ze sobą. Dzięki jodze z jednej strony nabierzemy nowych sił do działania a z drugiej nauczymy się spoglądać na życie z większym spokojem i odpowiednim dystansem.


PROWADZĄCY

Marek Bednarski - dyplomowany i certyfikowany nauczyciel jogi metodą BKS IYENGARA® stopnia Inermediate Junior III. Praktykę jogi rozpoczął w roku 1992. Od 2005 r. prowadzi regularne zajęcia jogi. Dwukrotnie odbył miesięczne staże w Instytucie Iyengara w Punie (Indie), gdzie ćwiczył pod czujnym okiem Gity i Prashanta Iyengarów.
Ukończył kursy nauczycielskie: 2005-2008 r. Introductory I Introductory II, 2011-2012 r. Intermediate Junior I, 2014-2015 r. Intermediate Junior II, 2017 Intermediade Junior III. Wszystkie zdane przed komisją, w skład której wchodziła Rita Keller. Ostatni egzamin zdany z wyróżnieniem.

Uczestniczył w kursach terapeutycznych dla nauczycieli stopnia Junior i Senior, prowadzonych przez Lois Steinberg (USA) w latach 2012-2014. Od 2006 r. uczestniczył w warszatach jogi prowadzonych przez: Abhi Sridhar (Indie-wnuczka BKS Iyengara), Lois Steinberg (USA), Rita Keller (Niemcy), Corine Biria (Francja), Gabriella Gubillaro (Włochy), David Meloni (Florencja), Eyal Shifroni (Izrael), Christian Pisano (Nicea), Yogi Zain (Kalifornia).

W latach 2011-2012 ukończył kurs fizjoterapii w Policealnej Szkole Zawodowej „Omega”.
Współzałożyciel Fabryki Energii - Centrum Jogi Wrocław. Regularnie pisze artykuły do: "Yoga & Ayurveda" i Zwierciadlo.pl. Prowadzi bloga "Joga na co dzień".
Członek Komitetu Technicznego Stowarzyszenia Jogi Iyengara w Polsce.


PLAN WARSZTATU

PLAN DNIA 29.04
(czwartek)

W pensjonacie można zakwaterować się od godziny 15:00. Prosimy zgłaszać się do recepcji i podać swoje nazwisko, dostaną Państwo klucze do swojego pokoju.
18:00  sesja regeneracyjna po podróży
19:30  kolacja - kuchnia wegetariańska
20:30  spotkanie organizacyjne i wprowadzenie w praktykę jogi BKS Iyengara®

PLAN DNIA 30.04 i 1.05
(piątek, sobota)  

08:00 poranna herbata i owsianka
08:30 praktyka asan - grupa zaawansowana
10:30 praktyka asan - grupa początkująca
12:00 obiad - kuchnia wegetariańska
16:30 praktyka asan - grupa zaawansowana
18:00 praktyka asan - grupa początkująca
19:30 kolacja - zdrowa kuchnia wegetariańska
20:30 kino Jogina

PLAN DNIA 2.05 
(niedziela)
08:00 poranna herbata i owsianka
08:30 praktyka asan - grupa zaawansowana
10:00 praktyka asan - grupa początkująca
11:30 obiad kuchnia wegetariańska
12:00-17:30 wycieczka rowerowa Jakuszyce - Chatka Górzystów (transport i wypożyczenie rowerów jest wliczone w cenę)
18:00 asany - relaks grupy połączone
19:30 kolacja - ognisko i grill wegetariański
20:30 kino Jogina

PLAN DNIA 03.05
(poniedziałek)
08:00 poranna herbata i owsianka
08:30 praktyka asan - grupa zaawansowana
10:30 praktyka asan - grupa początkująca
12:00 obiad - kuchnia wegetariańska

Doba hotelowa kończy się o godzinie 11:00.
Prosimy o oddanie kluczy do wyznaczonej godziny.
po obiedzie rozjedziemy się do domów.

MIEJSCE

Pensjonat Raad na Uroczysku położony jest w niezwykle malowniczym miejscu Szklarskiej Porębie u zbiegu granic Czech i Niemiec, pomiędzy Karkonoszami i Górami Izerskimi, na skraju Karkonoskiego Parku Narodowego. Urokliwa okolica, piękne widoki, cisza, idealnie czyste powietrze zachęcają do spacerów w bezpośrednim kontakcie z naturą. Bliskie sąsiedztwo licznych pieszych i rowerowych szlaków turystycznych stwarza niepowtarzalne warunki do wypoczynku dla miłośników gór, spędzania urlopów rodzinnych i weekendów z dala od zgiełku miasta. Niewątpliwym walorem turystycznym Pensjonatu Raad na Uroczysku jest niewielka odległość od Wodospadu Szklarki, przebiegające obok szlaki na Łabski Szczyt, Szrenicę i Śnieżne Kotły.

Górskie powietrze, bliskość natury, piękno okolicy i komfortowe warunki pobytu wprowadzą w stan relaksu nawet najbardziej zapracowane osoby. Cisza ukoi od gwaru miasta, a klimat samego miejsca pozwoli oderwać się od codzienności i świadomie rozgościć się w teraźniejszości.


DODATKOWE ATRAKCJE

WYCIECZKA ROWEROWA

Dodatkową atrakcją weekendu majowego będzie wycieczka rowerowa  z Jakuszyc do Chatki Górzystów. Organizator zapewnia nam w cenie warsztatu transport z pensjonatu do Jakuszyc i z powrotem oraz wypożyczenie rowerów (bez dodatkowych opłat).


GARŚĆ INFORMACJI

KOSZT

pokój 1-osobowy

1180 zł* - osoba dorosła (w tym zajęcia, noclegi, wyżywienie, wycieczka rowerowa)

pokoje 2, 3, 4 osobowe
990 zł*  - osoba dorosła (w tym zajęcia, noclegi, wyżywienie, wycieczka rowerowa)
790* zł - osoby towarzyszące (noclegi, wyżywienie, wycieczka rowerowa)

* do wszystkich cen należy doliczyć 1,70 zł osoba/dzień - opłata klimatyczna,
którą należy uiścić gotówką w kasie pensjonatu przy rejestracji.


ZAPISY I INFORMACJE

Zarejestruj się:
wyjazdy@fabrykaenergii.pl

Na podany przez Ciebie numer telefonu lub adres e-mail odpowiemy celem potwierdzenia rezerwacji.
Następnie w recepcji Fabryki Energii wpłać zadatek (bezzwrotny) w kwocie 280 zł w terminie 5 dni od zapisania się.

Po tym terminie nieopłacona rezerwacja zostaje anulowana.
Wpłata zadatku jest równoznaczna z akceptacją regulaminu.

Zadatek można wpłacać w recepcji Fabryki Energii, lub jeśli nie masz takiej możliwości,
wpłać w terminie 5 dni na poniższe konto bankowe z dopiskiem "pobyt - Majówka"

IDEA BANK o/Jelenia Góra
17 1950 0001 2006 0396 2314 0002
Pensjonat Raad na Uroczysku
Paweł Iwanicki
ul. Kołłątaja 3a
58-580 Szklarska Poręba

Prosimy o nie dokonywanie wpłat przelewem wyższych niż podana kwota zadatku.
Pozostałą kwotę należy dopłacić gotówką na miejscu.


SPRZĘT DO JOGI
Prosimy o zabranie ze sobą własnej maty i paska do jogi.


Zajęcia prowadzone wg metody BKS Iyengara®
Warsztat ten nie ma charakteru szkoleniowego.

Przez cały czas trwania warsztatu możliwość konsultacji z nauczycielem.


DOJAZD

Pensjonat Raad Na Uroczysku
Kołłątaja 3A
58-580 Szklarska Poręba


Każdy uczestnik zajęć Majówki w Szklarskiej Porębie otrzyma od nas w prezencie koszulkę do jogi (kolor losowy).