JOGA KOCHA GÓRY
WEEKEND Z JOGĄ W SZKLARSKIEJ PORĘBIE

18-21.03.2021
(od czwartku do niedzieli)
(termin przesunięty z 5-8.11.2020 z powodu obostrzeń związanych z pandemią)

Warsztat dla osób początkujących i zaawansowanych


TEMAT

Zapraszamy do Szklarskiej Poręby na weekend z jogą. Z dala od zgiełku miasta, w zacisznym zakątku otoczonym górami spróbujemy się na chwilę zatrzymać wejrzeć wgłąb siebie. Życie codzienne wprowadza w nasz organizm wiele bałaganu. Stres, przemęczenie, bezustanny wyścig z czasem prowadzi do braku stabilności w ciele fizycznym i emocjonalnym. Sprawia to, że nawet jeśli wszystko już w życiu mamy, nie jesteśmy do końca szczęśliwi i wciąż czujemy, że czegoś nam brakuje. Długi weekend z jogą pomoże nam zatrzymać się w codziennym pędzie i sprawi, że w końcu poczujemy się dobrze z samym sobą. Dzięki jodze z jednej strony nabierzemy nowych sił do działania a z drugiej nauczymy się spoglądać na życie z większym spokojem i odpowiednim dystansem.


PROWADZĄCY

Marek Bednarski - Dyplomowany i certyfikowany nauczyciel jogi metodą BKS IYENGARA® stopnia Inermediate Junior III. Praktykę jogi rozpoczął w roku 1992. Od 2005 r. prowadzi regularne zajęcia jogi. Dwukrotnie odbył miesięczne staże w Instytucie Iyengara w Punie (Indie), gdzie ćwiczył pod czujnym okiem Gity i Prashanta Iyengarów.
Ukończył kursy nauczycielskie: 2005-2008 r. Introductory I Introductory II, 2011-2012 r. Intermediate Junior I, 2014-2015 r. Intermediate Junior II, 2017 Intermediade Junior III. Wszystkie zdane przed komisją, w skład której wchodziła Rita Keller. Ostatni egzamin zdany z wyróżnieniem.

Uczestniczył w kursach terapeutycznych dla nauczycieli stopnia Junior i Senior, prowadzonych przez Lois Steinberg (USA) w latach 2012-2014. Od 2006 r. uczestniczył w warszatach jogi prowadzonych przez: Abhi Sridhar (Indie-wnuczka BKS Iyengara), Lois Steinberg (USA), Rita Keller (Niemcy), Corine Biria (Francja), Gabriella Gubillaro (Włochy), David Meloni (Florencja), Eyal Shifroni (Izrael), Christian Pisano (Nicea), Yogi Zain (Kalifornia).

W latach 2011-2012 ukończył kurs fizjoterapii w Policealnej Szkole Zawodowej „Omega”.
Współzałożyciel Fabryki Energii - Centrum Jogi Wrocław. Regularnie pisze artykuły do: "Yoga & Ayurveda" i Zwierciadlo.pl. Prowadzi bloga "Joga na co dzień".
Członek Komitetu Technicznego Stowarzyszenia Jogi Iyengara w Polsce.




PLAN DNIA

19.03.2021 (czwartek)

W pensjonacie można zakwaterować się od godziny 15:00. Prosimy zgłaszać się do recepcji i podać swoje nazwisko, dostaną Państwo klucze do swojego pokoju.
19:30  kolacja - kuchnia wegetariańska

19.03.2021  (piątek)  

06:30  praktyka własna (dla chętnych)
08:00 poranna herbata i owsianka
08:30  joga grupa zaawansowana
10:30  joga grupa początkująca
12:00   obiad - kuchnia wegetariańska
12:30-16:30 wycieczka do Schroniska pod Łabskim Szczytem
17:00  joga grupa zaawansowana
18:15  joga grupa początkująca
19:30  kolacja - zdrowa kuchnia wegetariańska

20.03.2020 (sobota)

06:30  praktyka własna (dla chętnych)
08:00  poranna herbata i owsianka
08:30  joga grupa zaawansowana
10:30  joga grupa początkująca
11:30   obiad - kuchnia wegetariańska
12:00-17:30 wycieczka na Wysoką Kopę (szczyt Gór Izerskich)
17:00  joga grupa zaawansowana
18:15  joga grupa początkująca
19:30  kolacja - ognisko i kociołek vege

21.03.2021 (niedziela)

06:30 praktyka własna
08:00 poranna herbata i owsianka
08:30  joga grupa zaawansowana
09:45  joga grupa początkująca
11:00   obiad - kuchnia wegetariańska

Doba hotelowa kończy się o godzinie 11:00.
Prosimy o oddanie kluczy do wyznaczonej godziny.


MIEJSCE

Pensjonat Raad na Uroczysku położony jest w niezwykle malowniczym miejscu Szklarskiej Porębie u zbiegu granic Czech i Niemiec, pomiędzy Karkonoszami i Górami Izerskimi, na skraju Karkonoskiego Parku Narodowego. Urokliwa okolica, piękne widoki, cisza, idealnie czyste powietrze zachęcają do spacerów w bezpośrednim kontakcie z naturą. Bliskie sąsiedztwo licznych pieszych i rowerowych szlaków turystycznych stwarza niepowtarzalne warunki do wypoczynku dla miłośników gór, spędzania urlopów rodzinnych i weekendów z dala od zgiełku miasta. Niewątpliwym walorem turystycznym Pensjonatu Raad na Uroczysku jest niewielka odległość od Wodospadu Szklarki, przebiegające obok szlaki na Łabski Szczyt, Szrenicę i Śnieżne Kotły.

Górskie powietrze, bliskość natury, piękno okolicy i komfortowe warunki pobytu wprowadzą w stan relaksu nawet najbardziej zapracowane osoby. Cisza ukoi od gwaru miasta, a klimat samego miejsca pozwoli oderwać się od codzienności i świadomie rozgościć się w teraźniejszości.


GÓRSKIE WYCIECZKI


WYCIECZKA NA WYSOKĄ KOPĘ


Dodatkową atrakcją weekendu majowego będzie wycieczka na Wysoką Kopę. Wysoka Kopa jest najwyższym szczytem Gór Izerskich. Sięgająca 1126 m lokuje się na 10-tym miejscu w hierarchii Korony Gór Polski. Znajduje się w środkowo-wschodniej części Gór Izerskich.  

Na jej szczycie odnajdziemy charakterystyczną górkę kamieni oraz żółtą tabliczkę z nazwą góry oraz jej wysokością. Co ciekawe - nie będzie tam zapierających dech w piersi widoków, ale sam zróżnicowany i piękny szlak wynagrodzi nam to na swój wyjątkowy sposób.

WYCIECZKA DO SCHRONISKA POD ŁABSKIM SZCZYTEM


Z Pensjonatu Raad poprowadzi nas bezpośrednio pod Łabski Szczyt szlak niebieski. Droga na szczyt jest bardzo ciekawa i raczej odludna. Rzadko spotyka się na niej innych turystów, nawet w tak obleganym terminie jak weekend majowy. Schronisko usadowione jest na hali pod Łabskim Szczytem, na krawędzi Łabskiego Kotła, na wysokości 1168 m n.p.m., na skrzyżowaniu wielu turystycznych szlaków. Jako jedno z niewielu zachowało klimat i atmosferę prawdziwego górskiego schroniska. Ze schroniska roztacza się wspaniały widok na Szklarską Porębę, Kotlinę Jeleniogórską i Góry Izerskie.


GARŚĆ INFORMACJI


KOSZT

pokój 1 - osobowy z łazienką
    800 zł osoba dorosła (w tym zajęcia, noclegi, wyżywienie oraz wycieczka)
pokoje 2, 3, 4 - osobowe z łazienką

    700 zł osoba dorosła (w tym zajęcia, noclegi, wyżywienie oraz wycieczka )
    570 zł osoby towarzyszące (w tym noclegi, wyżywienie oraz wycieczka)

pokój 4 osobowy z łazienką na poddaszu (strome wejście)
    625 zł osoba dorosła (w tym zajęcia, noclegi, wyżywienie oraz wycieczka )
    525 zł osoby towarzyszące (w tym noclegi, wyżywienie oraz wycieczka)

Do wszystkich cen należy doliczyć opłatę klimatyczną 1,70 zł osoba/dzień,
którą należy uiścić gotówką w kasie pensjonatu przy rejestracji.


ZAPISY I INFORMACJE

Zarejestruj się przez formularz >>.
Na podany przez Ciebie numer telefonu lub adres e-mail odpowiemy celem potwierdzenia rezerwacji.
Następnie w recepcji Fabryki Energii wpłać zadatek (bezzwrotny) w kwocie 330 zł w terminie 5 dni od zapisania się.
Po tym terminie nieopłacona rezerwacja zostaje anulowana.
Wpłata zadatku jest równoznaczna z akceptacją regulaminu.
UWAGA: zadatki wpłacone na wyjazd listopadowy zostały przeniesione na marzec 2021.

Zadatek można wpłacać w recepcji Fabryki Energii, lub jeśli nie masz takiej możliwości,
wpłać w terminie 5 dni na poniższe konto bankowe z dopiskiem "pobyt - Listopad z jogą"

IDEA BANK o/Jelenia Góra
17 1950 0001 2006 0396 2314 0002
Pensjonat Raad na Uroczysku
Paweł Iwanicki
ul. Kołłątaja 3a
58-580 Szklarska Poręba

Prosimy o nie dokonywanie wpłat przelewem wyższych niż podana kwota zadatku.
Pozostałą kwotę należy dopłacić gotówką na miejscu.


SPRZĘT DO JOGI

Prosimy o zabranie własnej maty i paska do jogi.


Zajęcia prowadzone wg metody BKS Iyengara®

Warsztat ten nie ma charakteru szkoleniowego.
Przez cały czas trwania warsztatu możliwość konsultacji z nauczycielem.


DOJAZD

Pensjonat Raad Na Uroczysku
Kołłątaja 3A
58-580 Szklarska Poręba


Każdy uczestnik warsztatu jogi w Szklarskiej Porębie otrzyma od nas w prezencie koszulkę do jogi (kolor losowy).