CZERWCÓWKA Z JOGĄ
SPIRALE I ZYGZAKI - NASZ KRĘGOSŁUP
Specjalistyczny warsztat terapeutyczny

02-06.06.2021
(od środy do niedzieli)


TEMAT

SPIRALE I ZYGZAKI - JOGA DLA KRĘGOSŁUPA.
Kameralny specjalistyczny warsztat terapeutyczny dla osób początkujących i zaawansowanych. Podczas warsztatu spróbujemy poznać dogłębnie nasze kręgosłupy, dowiemy się jak inaczej "skręcony" jest każdy z nich i jak z nim pracować, by na długie lata zachować go w dobrej formie. Oprócz praktyki jogi 2x dziennie zaplanowane są też wykłady "Joga dla kręgosłupa", które poprowadzi Marek Bednarski - doświadczony, certyfikowany nauczyciel jogi Iyengara w stopniu Intermediate Junior III. Serdecznie zapraszamy! 


PROWADZĄCY

Marek Bednarski - Dyplomowany i certyfikowany nauczyciel jogi metodą BKS IYENGARA® stopnia Inermediate Junior III. Praktykę jogi rozpoczął w roku 1992. Od 2005 r. prowadzi regularne zajęcia jogi. Dwukrotnie odbył miesięczne staże w Instytucie Iyengara w Punie (Indie), gdzie ćwiczył pod czujnym okiem Gity i Prashanta Iyengarów.

Ukończył kursy nauczycielskie: 2005-2008 r. Introductory I Introductory II, 2011-2012 r. Intermediate Junior I, 2014-2015 r. Intermediate Junior II, 2017 Intermediade Junior III. Wszystkie zdane przed komisją, w skład której wchodziła Rita Keller. Ostatni egzamin zdany z wyróżnieniem.
Uczestniczył w kursach terapeutycznych dla nauczycieli stopnia Junior i Senior, prowadzonych przez Lois Steinberg (USA) w latach 2012-2014. Od 2006 r. uczestniczył w warszatach jogi prowadzonych przez: Abhi Sridhar (Indie-wnuczka BKS Iyengara), Lois Steinberg (USA), Rita Keller (Niemcy), Corine Biria (Francja), Gabriella Gubillaro (Włochy), David Meloni (Florencja), Eyal Shifroni (Izrael), Christian Pisano (Nicea), Yogi Zain (Kalifornia).
W latach 2011-2012 ukończył kurs fizjoterapii w Policealnej Szkole Zawodowej „Omega”.
Współzałożyciel Fabryki Energii - Centrum Jogi Wrocław. Regularnie pisze artykuły do: "Yoga & Ayurveda" i Zwierciadlo.pl. Prowadzi bloga "Joga na co dzień".
Jest członkiem Komitetu Technicznego Stowarzyszenia Jogi Iyengara w Polsce.


PLAN WARSZTATU

PLAN DNIA 02.06.
(środa)

18:00  kolacja - zdrowa kuchnia wegetariańska
19:30  spotkanie organizacyjne, wprowadzenie w praktykę jogi


PLAN DNIA 03,04,05.06
(czwartek-sobota)
07:30  pranayama i medytacja
08:30  lekkie śniadanie
09:30  praktyka asan - joga dla kręgosłupa
12:00  obiad - zdrowa kuchnia wegetariańska
16:00  praktyka asan
18:00  kolacja - zdrowa kuchnia wegetariańska
19:30  wykład: Joga dla kręgosłupa


PLAN DNIA 6.06.
(niedziela)
08:00  lekkie śniadanie
09:00  praktyka asan - joga dla kręgosłupa
11:00  obiad -  zdrowa kuchnia wegetariańska
Po obiedzie rozjedziemy się do domów.

MIEJSCE

KRAINA SZEPTÓW - Tam, gdzie wszystko się zaczyna..

Wśród zieleni lasów, szumu drzew i górskiego potoku, w starym ponad 100-letnim budynku, w którym kiedyś znajdowała się szkoła, czeka na Was KRAINA SZEPTÓW.  Z jej okien roztacza się kojący oczy widok.  Z domu wychodzi się wprost do ogrodu, w którym od rana można stąpać boso po trawie, wsłuchiwać się w koncerty świerszczy czy zakosztować kąpieli w pierwszych promieniach słońca. Jak mówią właściciele:  Kraina Szeptów to miejsce, gdzie czas prawie się zatrzymał, nie przecieka przez palce w pogoni za tym co i tak nieistotne i wciąż odległe. To miejsce, gdzie czas płynie leniwie, rozciągając każdą chwilę przyjemności w nieskończoność. W to miejsce Was zapraszamy!

Salą do jogi jest CZARCHATA - sala dobrych praktyk i aktywności twórczej. To 60-metrowa sala w naturalnym kamieniu i drewnie, wysoka na 3 metry, z podgrzewaną podłogą. Wymarzona przestrzeń dla każdej grupy ceniącej sobie spokój, komfort, intymność i niepowtarzalny nastrój zajęć.


KUCHNIA

Właściciele Krainy Szeptów są zwolennikami kuchni jarskiej i tradycyjnej, zawsze stawiają na świeżość i smak. Miłośnicy zdrowej, świeżej energetycznej i zrównoważonej kuchni eko i kuchni 5 Przemian znajdą tu coś dla siebie.


GARŚĆ INFORMACJI

KOSZT
1390 zł  - miejsce w pokoju 2-osobowym,
1690 zł - pokój 1-osobowy,
osoby towarzyszące - 1190 zł

ZAPISY i REZERWACJA
Na podany przez ciebie w formularzu numer telefonu lub adres e-mail odpowiemy potwierdzając rezerwację.
Następnie w recepcji Fabryki Energii wpłać zadatek (bezzwrotny) w kwocie 280 zł w terminie 5 dni od zapisania się.
Po tym terminie nieopłacona rezerwacja zostaje anulowana.
Wpłata zadatku jest równoznaczna z akceptacją regulaminu.

Zadatek można wpłacać w recepcji Fabryki Energii, lub jeśli nie masz takiej możliwości - wpłać w terminie 5 dni
na nasze konto bankowe z dopiskiem "Kraina Szeptów".

nr konta:

63 1050 1575 1000 0092 0933 8467
IBAN: PL 63 1050 1575 1000 0092 0933 8467
Kod BIC SWIFT: INGBPLPW

Prosimy o nie dokonywanie wpłat przelewem wyższych niż podana kwota zadatku. 
Pozostałą kwotę należy dopłacić gotówką na miejscu.


SPRZĘT DO JOGI

Prosimy o zabranie ze sobą własnej maty i paska do jogi.

Zajęcia prowadzone metodą BKS Iyengara.
Przez cały czas pobytu możliwość konsultacji z nauczycielem.


DOJAZD

KRAINA SZEPTÓW
Nowy Gierałtów 3
57-550 Nowy Gierałtów



Każdy uczestnik zajęć Czerwcówki w Krainie Szeptów otrzyma od nas w prezencie koszulkę do jogi (kolor losowy).