ŚWIAT DO GÓRY NOGAMI
WARSZTAT JOGI Z MARIĄ ROSZKOWSKĄ

SALAMBA SARVANGASANA I HALASANA

31.01.2021
(niedziela)
 Kurs dostępny także w wersji  ONLINE → 


TEMAT

Pozycje odwrócone (Viparita sthiti) są wyjątkową grupą asan i odgrywają kluczową rolę w praktyce jogi. Odwrócenie ciała do góry nogami zapobiega negatywnym skutkom oddziaływania grawitacji na nasz organizm, zapobiega opadaniu organów, korzystnie wpływa na układ krwionośny, oddechowy, limfatyczny, nerwowy i hormonalny. Lista korzyści z wykonywania tych pozycji jest naprawdę bardzo długa. Zanim jednak w pełni będzie można korzystać z wszystkich dobrodziejstw tej grupy asan, trzeba wiedzieć, jak prawidłowo je wykonywać. 

Nie można przecenić ogromnego znaczenia Sarvangasany. Jest to jedno z największych dóbr ofiarowanych ludzkości przez starożytnych mędrców. Sarvangasana jest matką wśród asan. Jak matka dba o harmonię i szczęście w domu, tak asana ta przyczynia się do harmonii i szczęścia w organizmie człowieka. - BKS Iyengar
Na tym warsztacie zajmiemy się pozycjami Halasana i Salamba Sarvangasana. Krok po kroku nauczymy się, jak osadzać ciężar ciała na barkach, by potem stabilnie i w bezpieczny sposób wykonywać pozycję Świecy. Warsztat przeznaczony jest przede wszystkim dla osób początkujących z minimum 3-miesięczną praktyką, które chcą się nauczyć pozycji odwróconych, ale również dla osób, które już posiadaną wiedzę chciałyby sobie usystematyzować. Serdecznie zapraszamy!


PROWADZĄCY

Maria Roszkowska - dyplomowany i certyfikowany nauczyciel jogi metodą BKS Iyengara® w stopniu Introductory II. Joga pojawiła się w jej życiu niespodziewanie pod koniec 2010 roku. Początkowo traktowana wyłącznie jako forma aktywności fizycznej, która miała jej pomóc uwolnić się od coraz większego emocjonalnego napięcia. Stopniowo jednak joga odkrywała przed nią swoje prawdziwe bogactwo i piękno - połączenie ciała, umysłu i duszy. Ujęcia człowieka w tak holistyczny sposób nieustannie ją fascynuje i jest źródłem inspiracji we własnej praktyce. Pierwsze kroki stawiała pod okiem Marka Bednarskiego, ukończyła 3-letni trening nauczycielski prowadzony przez Jurka Jaguckiego. Brała udział w licznych warsztatach prowadzonych przez różnych nauczycieli jogi Iyengara z Polski i z zagranicy (m. in. Abhijata Sridhar, Faeq Biria, Marcia Monroe, Lois Steinberg, Corrine Biria). W Fabryce Energii prowadzi zajęcia dla grup początkujących i średnio zaawansowanych.


GARŚĆ INFORMACJI

KOSZT
100  - udział w warsztacie (z posiłkiem)


PLAN DNIA

10:00-12:00 – praktyka asan, I sesja
12:00-13:30 – przerwa na posiłek wegetariański
13:30-15:30 – praktyka asan, II sesja


ZAPISY I INFORMACJE
Udział w warsztacie można wykupić w recepcji Fabryki Energii lub na stronie naszego sklepu Joga Market:
https://jogamarket.pl/pl/p/31.01.2021-SWIAT-DO-GORY-NOGAMI-WARSZTAT-JOGI-Z-MARIA-ROSZKOWSKA-/2926 

wersja online:
https://jogamarket.pl/pl/p/31.01.2021-ON-LINE-SWIAT-DO-GORY-NOGAMI-WARSZTAT-JOGI-Z-MARIA-ROSZKOWSKA/3076

SPRZĘT DO JOGI

Prosimy o zabranie ze sobą własnej MATY i PASKA DO JOGI.
Wszystkie inne pomoce do jogi zapewnia organizator.


* * *

Zajęcia prowadzone wg metody BKS Iyengara®
Warsztat ten nie ma charakteru szkoleniowego.

Przez cały czas trwania warsztatu możliwość konsultacji z nauczycielem.


MIEJSCE

Fabryka Energii Centrum Jogi
Plac Wolności 7, Wrocław
Kamienica Pod Złotym Dębem, I piętro


DOJAZD

• MPK:

przystanek : Zamkowa
tramwaj: 3, 10, 23, 33  

przystanek : Narodowe Forum Muzyki
tramwaj: 4, 20  

przystanek : Rynek
autobus: 122, 132, 142, 144, E, K, 243, 245, 247, 253, 257
tramwaj: 3, 6, 7, 10, 14, 20, 24, 33

• Samochodem:
parking pod Narodowym Forum Muzyki, parking w DH Renoma  

• Rowerem:
Wszystkim ekologicznym wielbicielom Jogi polecamy zostawić rower
przy jednym z licznych stojaków na pl. Wolności.