WARSZTAT JOGI Z MARIĄ ROSZKOWSKĄ
RELAKS I PRANAYAMA
GŁĘBOKA REGENERACJA

13.12.2020
(niedziela)
 Kurs dostępny także w wersji  ONLINE → 


TEMAT

Praktyka jogi nie odbywa się w oderwaniu od naszych codziennych trosk i niepokojów, jakich doświadczamy każdego dnia. Dodatkowo - obecna sytuacja z pandemią w tle dołożyła nam wiele stresogennych czynników i zmartwień. Należy pamiętać, że długotrwale utrzymujący się stres może wywołać prawdziwe spustoszenie w naszym organizmie, powodując problemy ze snem oraz osłabiając układ odpornościowy. Szybko zaczyna to przypominać błędne koło – nagromadzony stres nie pozwala nam zasnąć, często też za mało czasu przeznaczamy na odpoczynek, rano budzimy się zmęczeni, a liczba naszych obowiązków nie maleje. Tak systematycznie przeciążany organizm odmówi nam w końcu posłuszeństwa, odpowie bólem lub chorobą. Joga pozwala nam się wyzwolić z tego zaklętego kręgu. Techniki, jakie oferuje, pozwalają z nową energią zmierzyć się z codziennymi obowiązkami .

W trakcie warsztatu skupimy się na praktyce relaksacyjnych wariantów asan oraz na praktyce pranayamy - świadomej pracy z oddechem. Wykracza ona poza zwykłe tylko pogłębianie oddechu, to praca o wiele głębsza, z życiową energią - praną. W trakcie wykonywania pranayamy rozprowadzamy energię po całym ciele, aż do najdalszych jego zakamarków. To praca bardzo subtelna, ale jednocześnie o dużej sile oddziaływania. Właściwie wykonana pranayama powinna dawać głębokie uczucie regeneracji. Jeśli czujesz się przytłoczony trudami codziennego życia, odczuwasz ciągłe zmęczenie i permanentne napięcie – ten warsztat jest dla Ciebie. Pozwól sobie na chwilę zatrzymania w codziennym pędzie, dając sobie przestrzeń na głęboki relaks. Serdecznie zapraszamy!


PROWADZĄCY

Maria Roszkowska - dyplomowany i certyfikowany nauczyciel jogi metodą BKS Iyengara® w stopniu Introductory II. Joga pojawiła się w jej życiu niespodziewanie pod koniec 2010 roku. Początkowo traktowana wyłącznie jako forma aktywności fizycznej, która miała jej pomóc uwolnić się od coraz większego emocjonalnego napięcia. Stopniowo jednak joga odkrywała przed nią swoje prawdziwe bogactwo i piękno - połączenie ciała, umysłu i duszy. Ujęcia człowieka w tak holistyczny sposób nieustannie ją fascynuje i jest źródłem inspiracji we własnej praktyce. Pierwsze kroki stawiała pod okiem Marka Bednarskiego, ukończyła 3-letni trening nauczycielski prowadzony przez Jurka Jaguckiego. Brała udział w licznych warsztatach prowadzonych przez różnych nauczycieli jogi Iyengara z Polski i z zagranicy (m. in. Abhijata Sridhar, Faeq Biria, Marcia Monroe, Lois Steinberg, Corrine Biria). W Fabryce Energii prowadzi zajęcia dla grup początkujących i średnio zaawansowanych.


GARŚĆ INFORMACJI

KOSZT
100  - udział w warsztacie (z posiłkiem)


PLAN DNIA

10:00-12:00 – praktyka asan – regeneracja
12:00-13:00 – przerwa na posiłek wegetariański
13:00-15:30 – praktyka pranayamy


SPRZĘT DO JOGI

Prosimy o zabranie ze sobą własnej MATY i PASKA DO JOGI.
Wszystkie inne pomoce do jogi zapewnia organizator.


* * *

Zajęcia prowadzone wg metody BKS Iyengara®
Warsztat ten nie ma charakteru szkoleniowego.

Przez cały czas trwania warsztatu możliwość konsultacji z nauczycielem.


MIEJSCE

Fabryka Energii Centrum Jogi
Plac Wolności 7, Wrocław
Kamienica Pod Złotym Dębem, I piętro


GARŚĆ INFORMACJI

KOSZT

100 zł - udział w warsztacie (z posiłkiem)

ZAPISY I INFORMACJE

Udział w warsztacie należy wykupić przez stronę naszego sklepu Joga Market:
https://jogamarket.pl/pl/p/WARSZTAT-JOGI-Z-MARIA-ROSZKOWSKA-RELAKS-I-PRANAYAMA-GLEBOKA-REGENERACJA-1...
Jeśli masz pytanie, napisz do nas: kontakt@fabrykaenergii.pl


SPRZĘT DO JOGI

Prosimy o zabranie ze sobą własnej MATY i PASKA DO JOGI.
Pozostałe pomoce do jogi zapewnia organizator.

* * *

Zajęcia prowadzone wg metody BKS Iyengara®
Warsztat ten nie ma charakteru szkoleniowego.

Przez cały czas trwania warsztatu możliwość konsultacji z nauczycielem.


DOJAZD

• MPK:

przystanek : Zamkowa
tramwaj: 3, 10, 23, 33  

przystanek : Narodowe Forum Muzyki
tramwaj: 4, 20  

przystanek : Rynek
autobus: 122, 132, 142, 144, E, K, 243, 245, 247, 253, 257
tramwaj: 3, 6, 7, 10, 14, 20, 24, 33

• Samochodem:
parking pod Narodowym Forum Muzyki, parking w DH Renoma  

• Rowerem:
Wszystkim ekologicznym wielbicielom Jogi polecamy zostawić rower
przy jednym z licznych stojaków na pl. Wolności.