Weekend z jogą Villa Sattva - Jagniątków (Karkonosze) Jesień 2023 - vol. I
Emocje na macie emocje w życiu
TERMIN
14-17.09.2023
MIEJSCE
Jagniątków (dolnośląskie)
CENA
1390 zł
POZIOM
początkujący / ogólny
OPIS
Weekend z jogą – praca z emocjami
Wrześniowy wyjazd do Villi Sattva to okazja do spotkania z samym sobą, wyciszenia swoich emocji, zapanowania nad nimi i poznania siebie lepiej. Każdemu z nas zdarza się porządnie wkurzyć, zdenerwować czy być wściekłym. Te chwile zupełnie wyprowadzają nas z równowagi. Później musimy długo dochodzić do siebie i jest to dla nas bardzo niekomfortowe. Czujemy się źle i nadal odtwarzamy jakieś zdarzenie w głowie, które uparcie nie chce odejść. Każda krytyczna sytuacja w życiu jest jak katalizator, który wyzwala niekontrolowane wybuchy emocji. Gdy ilość różnych zdarzeń jest duża, czujemy się emocjonalnie przepełnieni. Mamy dość. Marzymy o błogim relaksie wolnym od emocji i napięć.
Ten spokój możemy uzyskać dzięki jodze. Z tym że wykonanie jakiejkolwiek asany w jakikolwiek sposób nie da nam tego ukojenia. Chodzi o to, by trafić w punkt. Dokładanie w swoje potrzeby. Obecność na macie może nam pomóc to odkryć. Ponieważ czym innym jest to, czego chcemy, czym innym to, co musimy, a jeszcze czym innym to, czego potrzebujemy. Asany zaś są doskonałym pretekstem do tych odkryć. W zależności od miejsca, w jakim jesteś w praktyce jogi, będą to pozycje z innego poziomu zaawansowania. To będzie też zależało od konstytucji ciała i dyspozycji dnia. Umiejętne zarządzanie tymi wszystkimi składowymi jest w stanie podczas praktyki zaspokoić nasze potrzeby, by odczuć głęboką satysfakcję z wykonanej pracy. Wtedy dobrze jest uświadomić sobie, jak cenna będzie to chwila. Moment ulotny i jednorazowy. Gdy się do niego zdystansujemy, jesteśmy w stanie pozwolić mu odejść. Ponieważ nie ma tu nic do osiągnięcia czy zdobycia. Wtedy emocje z maty możemy spróbować przenieść na codzienne wydarzenia. Spojrzeć na swój świat z zachowaniem większego dystansu.
orientacyjny PLAN DNIA
Czwartek
15.00 możliwość zostawienia bagaży i skorzystania z spaceru po okolicy,
18:00 kolacja – zdrowa kuchnia wegetariańska,
19:00 praktyka asan – ugruntowanie,
20:00 spotkanie organizacyjne.
Piątek i Sobota
Zamiast śniadania owoce i herbata, kawa
07:00 praktyka pranayamy – (oddech w przypadku ataków paniki – piątek, oddech wspierający sytuacje nie do zniesienia – sobota),
08:00 praktyka asan (strach – piątek, smutek – sobota),
10:00 śniadanie – zdrowa kuchnia wegetariańska.
czas wolny na spacer i refleksje
14:00 obiad – zdrowa kuchnia wegetariańska
16:30 relaksacja (wyciszanie lęków – piątek, praktyka anty depresyjna – sobota),
18:30 kolacja – zdrowa kuchnia wegetariańska.
Niedziela
09:00 lekkie śniadanie,
10:00 praktyka asan,
12:00 obiad – zdrowa kuchnia wegetariańska.
Po obiedzie rozjedziemy się do domów.
NASZ NAUCZYCIEL JOGI
Marek Bednarski
Dyplomowany i certyfikowany nauczyciel jogi metodą BKS IYENGARA® stopnia Intermediate Level III (dawny Junior III). Praktykę jogi rozpoczął w roku 1992. Następnie od 2005 r. prowadzi regularne zajęcia jogi. Szukając wiedzy dwukrotnie odbył miesięczne staże w Instytucie Iyengara w Punie (Indie), gdzie ćwiczył pod czujnym okiem Gity i Prashanta Iyengarów.
Ukończone kursy nauczycielskie
W latach: 2005-2008 r. ukończył kurs jogi Introductory I Introductory II. W latach 2011-2012 r. Intermediate Junior I. Następnie w latach 2014-2015 r. Intermediate Junior II. Ostatnim kursem był w 2017 Intermediate Junior III. Wszystkie zdane przed komisją, w skład której wchodziła Rita Keller. Ostatni egzamin zdany z wyróżnieniem. Wypromował go również do Stopnia Level III metody Iyengara.
Ukończone szkolenia
Ponadto doszkalając swój warsztat nauczycielski ukończył kursy terapeutyczne dla nauczycieli stopnia Junior i Senior, prowadzonych przez Lois Steinberg (USA) w latach 2012-2014. Uczestniczył w wielu warsztatach jogi dla nauczycieli i osób zaawansowanych prowadzonych przez: Abhi Sridhar (Indie-wnuczka BKS Iyengara), Lois Steinberg (USA), Rita Keller (Niemcy), Corine Biria (Francja), Gabriella Gubillaro (Włochy), David Meloni (Florencja), Eyal Shifroni (Izrael), Yogi Zain (Kalifornia).
Od 2017 roku jest oddanym uczniem Christiana Pisano (France) Advenced Senior teacher.
Ponadto latach 2011-2012 ukończył kurs fizjoterapii w Policealnej Szkole Zawodowej „Omega”.
Współzałożył Fabrykę Energii – Centrum Jogi Wrocław oraz Joga Market sklep z pomocami do jogi. Regularnie pisze artykuły do: „Yoga & Ayurveda” i Zwierciadlo.pl. Prowadzi bloga „Joga na co dzień„. Wyjazdy z jogą i wakacje z jogą organizuje od 2006 r.
NASZE MIEJSCE NA WEEKEND Z JOGĄ
Pensjonat
Jest miejscem bardzo stylowym, urządzonym w przedwojennym budynku, z myślą o organizowanych tutaj wyjazdach z jogą. Do tego celu służy sala z podgrzewaną podłogą i klimatyzacją, wyposażona w pomoce do praktyki. W budynku znajduje się kilka zakamarków, w których można odpocząć i zaszyć się w sobie. Jedną z ogromnych atrakcji miejsca jest zewnętrzna bania. W niej można w chłodne dni zanurzyć się w gorącej wodzie i delektować widokiem na niebo. Następnie dla osób ceniących sobie morsowanie zbudowano zejście do potoku. Jest też miejsce na ognisko i relaks w hamakach. Wszystko z myślą o wypoczynku bez zmartwień.
Pokoje
Pokoje, w których możemy odpocząć, są komfortowe, o wysokim standardzie. Na wyposażeniu znajdują się duże kontynentalne łóżka. Każdy pokój wyposażony jest w łazienkę. Stylowa całość urządzona z klasą pozwala się wyciszyć i odprężyć.
Historia
Budynek Villi Sattva to przedwojenna szkoła podstawowa, odrestaurowana w 2017 roku pod okiem konserwatora zabytków z dbałością o szczegóły i naciskiem na zachowanie jak największej ilości oryginalnych elementów. Podczas remontu budynku zastosowano jak największą liczbę urządzeń mających ograniczyć szkodliwy wpływ pensjonatu Villa Sattva na środowisko. Zastosowano piece gazowe wysokiej jakości i sprawności. System rekuperacji pozwala na zminimalizowanie ilości, jak i maksymalne wykorzystanie ciepła. System solarów całkowicie zaspokaja zapotrzebowanie na ciepłą wodę w dni słoneczne. Wysokiej klasy biooczyszczalnia przywraca zużytej wodzie parametry wody pitnej. Od początku pomysłem na to miejsce była organizacja w nim warsztatów rozwojowych, w tym wyjazdów z jogą.
Okolica
Villa Sattva położona jest w bezpośredniej bliskości szlaków wiodących w Karkonosze. Stąd można się udać w wyższe partie gór, np. Śnieżne Kotły, a następnie granią w kierunku Śnieżki lub Szrenicy. Można również udać się w niższe partie położone w lesie bukowo-dębowym – idealne na spacery, bieganie czy jazdę rowerem. Sam Jagniątków to letniskowa część Jeleniej Góry. Funkcjonująca przez wiele lat jako wieś, do dnia dzisiejszego zachowała swój turystyczny i cichy charakter. Polecamy krótkie spacery po okolicy. Bezpośrednio spod Villi Sattva można wejść na okoliczne szlaki i ścieżki górskie oraz leśne.
CENNIK
Pokój 1 – osobowy z łazienką:
1790 zł – osoba dorosła (zajęcia, noclegi, wyżywienie)
Pokoje 2, 3, 4 – osobowe z łazienką:
1390 zł – osoba dorosła (zajęcia, noclegi, wyżywienie)
1130 zł – osoba towarzysząca (noclegi, wyżywienie)
Ceny obejmują cały weekend z jogą.
Tradycją naszą jest dawać coś od siebie. Wierzymy, że dzięki temu energiia przekazywana jest w ten sposób innym. Dlatego na wyjazdach z jogą organizowanych przez Fabrykę Energii, każdy uczestnik otrzymuje w prezencie koszulkę do jogi. 🙂
REZERWUJĄC WYJAZD OTRZYMUJESZ TEŻ 5% RABATU W JOGA MARKET
REZERWACJA WEEKENDU Z JOGĄ
Przede wszystkim zarezerwuj miejsce wypełniając formularz.
Następnie zaczekaj na odpowiedź z potwierdzeniem rezerwacji.
Po jej otrzymaniu opłać zajęcia jogi na wyjeździe w naszym systemie.
Przed wyjazdem spakuj na wyjazd matę i pasek oraz pozostałą kwotę do rozliczenia w gotówce na miejscu.
ZAREZERWUJ MIEJSCE
NASZE Wspomnienia z warsztatów JOGi W villi sattva
