jesienny WYJAZD Z JOGĄ W GÓRy

Weekend z jogą Agro-Pustelnik | Marciszów (Sudety) Jesień 2022

jesienny weekend z jogą

TERMIN

20-23.10.2022

MIEJSCE

Marciszów (dolnośląskie)

CENA

od 1070 zł

POZIOM

początkujący / ogólny

OPIS

Joga na odpoczynek w Sudetach

Jesienny, wydłużony weekend w Agro-Pustelniku poświęcony odpoczynkowi. Po wakacyjnych wyjazdach wracamy do codziennych obowiązków z wielkim zapałem, pełni energii. Łapiemy się wielu zadań, co sprawia że poziom stresu rośnie, a zapasy siły szybko opadają. Dodatkowo, jesienna aura w mieście odbiera nam motywację do działania. W dzisiejszych czasach odpoczynek i relaks kojarzone są jako przeciwność, a nawet przeszkoda w osiąganiu sukcesów. Nic bardziej mylnego.  Bez odpowiedniej regeneracji ciała i umysłu nasza efektywność, dobre samopoczucie i nastawienie do życia słabnie. Właśnie dlatego wyjazd z jogą poświęcony odpoczynkowi w samym środku jesieni przyda się każdemu z nas.

Idealna lokalizacja na uboczu sprzyja odnalezieniu wewnętrznego spokoju. Agro-Pustelnik położony jest z dala od miejskiego zgiełku w niewielkiej wsi Pustelnik. Gospodarstwo zbudowane z naturalnych surowców otoczone jest dziewiczą naturą krajobrazu Dolnego Śląska. W  niewielkiej odległości od zabudowań dostrzec można dzikie zwierzęta wypasające się na łąkach wchodzących w teren ośrodka. Takie odizolowanie od cywilizacji i bliski kontakt z florą i fauną ułatwi nam zagłębienie się w siebie i zrelaksowanie. Codzienna praktyka asan oraz sesje relaksacyjne pomogą odzyskać energię i balans, dzięki czemu umysł oraz ciało odpoczną od ciągłego biegu. Majestatyczne okolice Agro-Pustelnika bardzo sprzyjają pieszym wędrówkom, które mogą mieć formę medytacyjną.

Sielski klimat, dźwięki natury oraz sesje relaksacyjne prowadzone przez Marka, pomogą nam w pełni odpocząć całym sobą. Serdecznie zapraszamy na jesienny weekend do Agro-Pustelnika!

orientacyjny PLAN DNIA

Czwartek

15.00 możliwość zostawienia bagaży i skorzystania z spaceru po okolicy,
18:00 kolacja – zdrowa kuchnia wegetariańska,
19:00 praktyka asan – relaksacja,
20:00 spotkanie organizacyjne.

Piątek i Sobota

Zamiast śniadania owoce i herbata, kawa
07:00 praktyka pranayamy,
08:00 praktyka asan,
10:00 śniadanie – zdrowa kuchnia wegetariańska.
czas wolny na spacer i refleksje (dla osób pozostających na miejscu jest możliwość podania ciepłej zupy),
16:30 relaksacja,
18:30 obiado-kolacja – zdrowa kuchnia wegetariańska.

Niedziela

09:00 lekkie śniadanie,
10:00 praktyka asan,
12:00 obiad – zdrowa kuchnia wegetariańska.

Po obiedzie rozjedziemy się do domów

agropustelnik joga

NASZ NAUCZYCIEL JOGI

Marek Bednarski

Dyplomowany i certyfikowany nauczyciel jogi metodą BKS IYENGARA® stopnia Inermediate Level III (dawny Junior III). Praktykę jogi rozpoczął w roku 1992. Następnie od 2005 r. prowadzi regularne zajęcia jogi. Szukając wiedzy dwukrotnie odbył miesięczne staże w Instytucie Iyengara w Punie (Indie), gdzie ćwiczył pod czujnym okiem Gity i Prashanta Iyengarów.

Ukończone kursy nauczycielskie

W latach: 2005-2008 r. ukończył kurs jogi Introductory I Introductory II. W latach 2011-2012 r. Intermediate Junior I. Następnie w latach 2014-2015 r. Intermediate Junior II. Ostatnim kursem był w 2017 Intermediate Junior III. Wszystkie zdane przed komisją, w skład której wchodziła Rita Keller. Ostatni egzamin zdany z wyróżnieniem. Wypromował go również do Stopnia Level III metody Iyengara.

Ukończone szkolenia

Ponadto doszkalając swój warsztat nauczycielski ukończył kursy terapeutyczne dla nauczycieli stopnia Junior i Senior, prowadzonych przez Lois Steinberg (USA) w latach 2012-2014. Uczestniczył w wielu  warsztatach jogi dla nauczycieli i osób zaawansowanych prowadzonych przez: Abhi Sridhar (Indie-wnuczka BKS Iyengara), Lois Steinberg (USA), Rita Keller (Niemcy), Corine Biria (Francja), Gabriella Gubillaro (Włochy), David Meloni (Florencja), Eyal Shifroni (Izrael), Yogi Zain (Kalifornia).

Od 2017 roku jest oddanym uczniem Christiana Pisano (France) Advenced Senior teacher.

Ponadto latach 2011-2012 ukończył kurs fizjoterapii w Policealnej Szkole Zawodowej „Omega”.

Współzałożył Fabrykę Energii – Centrum Jogi Wrocław oraz Joga Market sklep z pomocami do jogi. Regularnie pisze artykuły do: „Yoga & Ayurveda” i Zwierciadlo.pl. Prowadzi bloga „Joga na co dzień„. Wyjazdy z jogą i wakacje z jogą organizuje od 2006 r.

NASZE MIEJSCE NA WEEKEND Z JOGĄ

Gospodarz

„Nasze gospodarstwo położone jest z dala od miejskiego zgiełku w niewielkiej wsi Pustelnik znajdującej się na Dolnym Śląsku. Nasze budynki zbudowane są z naturalnych surowców. Kamień, cegła i drewno pozwalają zachować harmonię krajobrazu Dolnego Śląska. Nasz ogród to kwiaty, krzewy i drzewa a część jego powierzchni zajmują stawy. W naszym gospodarstwie mieszkają również zwierzęta hodowlane. Łąki wchodzące w skład naszego siedliska zapewniają im duży komfort. A w niewielkiej odległości od naszych zabudowań można dostrzec dzikie zwierzęta takie jak jelenie, sarny, lisy, zające lub bażanty”. ~ właściciele

Pokoje

Każdy pokój dopełniają unikatowe meble, odrestaurowane przez właścicieli. Pokoje posiadają osobne łazienki. Drewniane podłogi dodają klimatu i tworzą ciepłą atmosferę. Dzięki temu można w nich naprawdę wygodnie odpocząć. W każdym pokoju jest zasięg Wi-Fi.

Pensjonat

Posiadłość położona jest na łonie natury z dala od miejskiego zgiełku. Przestrzeń wokół stanowi duży ogród z miejscem na ognisko bądź grilla, dwa stawy z możliwością wędkowania, sauna wraz z kuchnią letnią znajdująca się w oddzielnym budynku, piaskownica dla dzieci. Agro-Pustelnik to idealne miejsce na zorganizowanie warsztatów jogi. Do dyspozycji jest przestronna Duża Sala z drewnianym parkietem. Podczas ciepłych sezonów wrota dużej sali mogą zostać otwarte, dzięki czemu ogród dostępny jest na wyciągnięcie ręki z wszystkimi jego urokami. W Agro-Pustelniku potrawy przyrządzane są z produktów od lokalnych dostawców, a chleb wypiekany jest na miejscu. 

Historia

Cześć budynków powstała już na początku XX wieku i należała do niemieckich właścicieli. Na początku lat 80. obecni właściciele zdecydowali się na zmianę miejsca zamieszkania. Zaczęli zwiedzać pobliskie wsie i trafiając właśnie na Agro-Pustelnik, którym od samego początku byli zauroczeni :). Szybko okazało się, że rolnictwo to jednak nie jest ich ulubione zajęcie i w latach 90. przebranżowili się na renowatorów zabytkowych mebli. Gospodarstwo powoli przeobrażało się w wielki warsztat renowacji mebli. Tysiące odrestaurowanych mebli znalazło nowych właścicieli, a setki z nich zostało w Agro-Pustelniku do dziś, stając się integralną częścią gospodarstwa. Dopiero w 2008 roku pojawił się pomysł na założenie gospodarstwa agroturystycznego. Pierwszym pokojem w Agroturystyce był pokój nr 1. Pokój ten był wykorzystywany do noclegów dla pracowników już za czasów działalności warsztatu.

agropustelnik pokoje
pokoje agropustelnik

nasze wyżywienie

Patrycja
Patrycja Krukowska

Nie samą jogą człowiek żyje. Aby przerwy od praktyki były jeszcze przyjemniejsze, zadbaliśmy od jedyne w swoim rodzaju wyżywienie. Będzie jak w restauracji! Wszystkie potrawy podczas weekendu z jogą przygotuje dla nas Patrycja, która po prostu kocha karmić ludzi. Wykarmiła połowę roku na studiach, potem rodzinę, przez 5 lat karmiła klientów we wrocławskich restauracjach… a teraz nakarmi nas swoimi kreatywnymi smakołykami. Możecie spodziewać się topowych potraw. 

"Moje ulubione miejsce w domu? To bez wątpienia Kuchnia! Gotowanie to dla mnie frajda. A największa jest wtedy kiedy widzę zadowolone twarze "zjadaczy". Bo ja po prostu kocham karmić ludzi 😉 Chcę wam moim jedzeniem uprzyjemnić i tak już fantastyczne chwile z jogą. Ucieszyć Was, ugościć i pobyć z Wami 😉 Już siedzę, tupię nóżką i komponuję dla was pyszne menu 😉 Mam nadzieje, ze lubicie zupy - krem z białych warzyw z czekoladą jakoś mrugnął do mnie okiem. Nie mogę się doczekać ! Do zobaczenia w Agropustelniku!"

Patrycja

czas wolny

Okolica

Miejscowość Pustelnik położona jest na południu Dolnego Śląska (Sudety Środkowe) w Kotlinie Marciszowskiej (gmina Marciszów), około 100 kilometrów od Wrocławia w kierunku przejścia granicznego w Lubawce, 30 kilometrów na wschód od Jeleniej Góry. Agro-Pustelnik leży w niewielkiej odległości od trasy łączącej Wrocław z Lubawką, co zapewnia komfortowy dojazd, jednocześnie odległość od drogi głównej daje niezakłócony spokój i bezpieczeństwo.

Atrakcje

Z Agro-Pustelnika można wybrać się na wiele pieszych wypraw. Zaledwie 5 kilometrów drogą przez las znajdują się popularne Kolorowe jeziorka w Rudawach Janowickich. Tuż obok Jeziorek można zwiedzić Pałac w Ciechanowicach – renesansowy zamek, otoczony fosą. Polecamy zobaczyć także Pomnik Zgody, który znajduje się na górze Łysicy, tylko 4 km od gospodarstwa. Podobno pomnik Zgody postawiony został w miejscu, gdzie łączyły się pola gospodarza z Gostkowa i drugiego z Nagórnika. Toczyli oni długoletni spór, który zakończył się w 1781 roku i na tą pamiątkę wystawili obelisk z tablicą. Na nieco dłuższy spacer można udać się na ruiny kościoła powstałego w z XVI wieku w wiosce Pastewnik znajdującej się w kierunku północno-zachodnim w odległości około 4 km od gospodarstwa. Dla fanów wycieczek rowerowych polecamy kilometry tras rowerowych o różnych poziomach trudności (żółta, niebieska, czerwona).

CENNIK

Pokój 1 – osobowy z łazienką:

1460 zł – osoba dorosła  (zajęcia, noclegi, wyżywienie).

Pokoje 2, 3, 4 – osobowe z łazienką:

1160 zł – osoba dorosła (zajęcia, noclegi, wyżywienie).
1070 zł – osoby towarzyszące (noclegi, wyżywienie).

Ceny obejmują cały weekend z jogą.

Tradycją naszą jest dawać coś od siebie. Wierzymy, że dzięki temu energia przekazywana jest w ten sposób innym. Dlatego na wyjazdach z jogą organizowanych przez Fabrykę Energii, każdy uczestnik otrzymuje w prezencie koszulkę do jogi. 🙂

REZERWUJĄC WYJAZD OTRZYMUJESZ TEŻ 5% RABATU W JOGA MARKET

REZERWACJA WEEKENDU Z JOGĄ

Przede wszystkim zarezerwuj miejsce wypełniając formularz.

Następnie zaczekaj  na odpowiedź z potwierdzeniem rezerwacji.

Po jej otrzymaniu opłać zajęcia jogi na wyjeździe w naszym systemie.

Przed wyjazdem spakuj na wyjazd matę i pasek oraz pozostałą kwotę do rozliczenia w gotówce na miejscu.

ZAREZERWUJ MIEJSCE

NASZE Wspomnienia z weekendów z jogą