Wzmocnienie fizycznie i emocjonalne

Warsztat Vinyasa Jogi

Vinyasa dla siły ciała i stabilności emocjonalnej

Warsztat Vinyasa dla siły ciała i stabilności emocjonalnej to przestrzeń, gdzie spotykamy się w poszukiwaniu lepszej kondycji, większej siły i wytrzymałości. To czas, gdzie praca nad ciałem stanie się inwestycją w zdolność do radzenia sobie z codziennymi wyzwaniami. Poszukamy także klucza do stabilności emocjonalnej. Dzięki praktyce jogi na warsztacie mamy szansę odkryć narzędzia umożliwiające lepsze radzenie sobie ze stresem, zwiększanie koncentracji i znajdowanie głębszego spokoju umysłu. Wszystko dla większej stabilności emocjonalnej. Warsztat sprzyja również budowaniu pewności siebie. Sekwencja, jaką wykonamy, przełoży się na rosnące zaufanie do siebie, co z kolei stworzy solidne podstawy do utrzymania tego na co dzień. Warsztat „Vinyasa dla siły ciała i stabilności emocjonalnej” to więcej niż spotkanie z jogą. To miejsce, gdzie zdrowie i dobre samopoczucie stają się prawdziwie doświadczalne. Jeśli wiesz, że potrzebujesz odbudować swoje ciało, poprawić jego kondycję i siłę, której Ci brak oraz wiesz, że potrzebujesz wzmocnić się psychicznie – warsztat jest dla Ciebie. Udział w warsztacie możliwy jest dla każdego poziomu zaawansowania, również dla osób początkujących.

Vinyasa Joga  to dynamiczny styl jogi, w którym ruch jest synchronizowany z oddechem. Warsztat Michaliny to świetna okazja by  poznać i zrozumieć podstawy tego stylu jogi, jak również odkryć różne sekwencje i flow, które są charakterystyczne dla Vinyasa.

Czemu warto zapisać się na warsztat z Michaliną:

  1. Siła fizyczna: Warsztat koncentruje się na praktyce asan wzmacniających siłę mięśni. Wykonane asany pomogą zwiększyć siłę w różnych partiach ciała, tak by ciało stało się mocniejsze.
  2. Wytrzymałość: Warsztat oferuje możliwość wykonywania sekwencji asan, która stopniowo zwiększy wytrzymałość. Asany są dobrane w taki sposób, aby stopniowo zwiększać zdolność do długotrwałego utrzymywania wysiłku.
  3. Siła psychiczna: Podczas warsztatu, uczestnicy uczą się świadomości ciała i umysłu. Ta praktyka pomaga lepiej radzić sobie z emocjami, co przekłada się na stabilność emocjonalną na co dzień.
  4. Pewność siebie: Praktyka asan podczas warsztatu prowadzi do zwiększenia pewności siebie. Uczestnicy doświadczą, jak praktyka może sprawić, że wzrośnie ich wiara w swoje możliwości, wpływając też pozytywnie na wszystkie aspekty ich życia.
  5. Nowe umiejętności, pomocne w życiu na co dzień: Warsztat oferuje naukę umiejętności bezpośrednio stosowanych w codziennym życiu. Techniki oddechowe, które są integralną częścią praktyki, pomagają radzić sobie z codziennym stresem, a nauka prawidłowych pozycji ciała przekłada się na poprawę postawy i komfort fizyczny. Relaks redukuje stres i napięcie.

Cztery kroki do zapisania się na warsztat

Wejdź na stronę logowania

Kliknij na boczny pasek z czerwoną ikoną KUP KARNET. Otworzy się nowy panel obsługi. Kliknij dalej.

Wybierz "warsztaty"

Wybierz z listy WARSZTAT DO GÓRY NOGAMI". Potwierdź datę i kliknij dalej.

opłać warsztat

Opłać warsztat w nowym oknie płatności internetowej.

zapisz się na zajęcia

W zakładce GRAFIK ZAJĘĆ wybierz datę warsztatu, kliknij i zapisz się.

nauczyciel prowadzący

Michalina Dalecka

Michalina jest certyfikowaną nauczycielką jogi Iyengara (200H, 2019), Vinyasa jogi (50H RYT, 2021 Wrocław), Yin Jogi (2022) oraz jogi dla kobiet w ciąży (25H RYT, 2021 Wrocław). Odbyła liczne warsztaty jogi z Barbarą Larsen, Magdaleną Nowosad, Martą Witecką, oraz kursy doszkalające z salamba sisrasana I, II pincha mayurasana, oddechu w praktyce asan, pracy z biodrami, otwarciu klatki piersiowej, balansów i pozycji odwróconych.

„Joga jest dla mnie niesamowitym ruchem ciała, którego lekkość wynika z połączenia; prawidłowej techniki wykonywanych pozycji, rozciągnięcia, wzmocnienia ciała i oddechu. Każda praktyka jest inna, ponieważ potrzeby naszego ciała zmieniają się codziennie w zależności od samopoczucia i nastroju. Joga uczy samodyscypliny, pokory daje nieskończone pokłady wytrwałości, cierpliwości i ciepła dla samego siebie. Na moich zajęciach łącze typowe dla jogi asany z ćwiczeniami wzmacniającymi wszystkie mięśnie tworząc wyjątkowe flow połączone z muzyką która porusza zmysły. Na jodze wszyscy jesteśmy równi, mamy tylko mate i siebie”

najbliższe wydarzenia w naszej szkole jogi

Aktualności | Joga Wrocław

Sylwia Rogosz

"Nazywam się Sylwia i od około 12 lat zajmuję się różnymi metodami samorozwoju. W 2010 roku zainteresowałam praktyką medytacji Zen w nurcie Soto. Przez 11 lat praktykowałam w szkole prowadzonej przez Mistrza Kaisena. Równoległe rozpoczęłam studiowanie Hatha Jogi, które praktykuję 6 lat. Nieustannie dążę do podnoszenia moich kwalifikacji i umiejętności. Czerpię wielką przyjemność z dzielenia się tą drogocenną techniką pracy z ciałem. To, co jest dla mnie najistotniejsze w jodze, to proces stopniowego przybliżania i zrozumienia siebie".

Sylwia ukończyła roczny kurs doskonalający 2022/2023. Kurs obejmował VI zjazdów w ilości 54 godzin o tematyce pozycji stojących, skłonów, wygięć w tył, pozycji odwróconych oraz wykłady o filozofii jogi i wiedzy o anatomii.

Serwis korzysta z plików cookies (tzw. „ciasteczek”). Stanowią one dane, które przechowywane są w urządzeniu końcowym Użytkownika. Korzystając z serwisu zgadzasz się z naszą polityką prywatności.