Joga jest z pewnością przygodą mojego życia. Gdy chodziłem do szkoły średniej bardzo dużo wagarowałem. Włóczyłem się wtedy po Wrocławiu w poszukiwaniu czegoś co mnie zajmie i zaciekawi. Minęło wiele lat, a ja nadal tak spędzam czas. Gdy trafiłem na jogę BKS Iyengara, ta zaintrygowała mnie. Przez kolejne prawie już 20 lat, włóczę się po różnych warsztatach i szkoleniach jogi. Odwiedziłem Indie, podróżowałem za różnymi nauczycielami jogi po Europie, zjeździłem za nimi również całą Polskę. Z wszystkich spotkań pozostały mi segregatory zapisanych sekwencji i opisów warsztatów. Są to już tysiące kartek. Spędziłem też wiele czasu nad studiowaniem ich. Tym bogatym doświadczeniem chciałbym się podzielić. Sekwencjami i praktyką z takimi nauczycielami jak Christian Pisano, Prashant Iyengar, Rita Keller oraz innymi wspaniałymi joginami. Jeżeli joga też jest przygodą Twojego życia, może znajdziesz na moich zajęciach cząstkę swojej ścieżki. Coś co nas łączy i daje ekscytację, świeżość i dawkę zapału. Zapraszam Ciebie na specjalną lekcję - Master Class - joga dla zaawansowanych.
nauczyciel prowadzący warsztat
Marek Bednarski
Iyengar Yoga Teacher Level III
To najwyższy poziom nauczycielski jogi w Polsce. Pochwalić się nim może zaledwie kilkanaście osób w naszym kraju. Uzyskanie tak wysokich kwalifikacji, przez Marka, możliwe było dzięki ukończeniu 4 kursów nauczycielskich. Zajęło mu to ponad osiem lat. Każdy etap szkolenia łączył się z egzaminem nauczycielskim. Marek wziął udział łącznie w ośmiu egzaminach. Ostatni z nich zdany został z wyróżnieniem. Posiadane certyfikaty i dyplomy to gwarancja najwyższego profesjonalizmu i zaangażowania. Na dzień dzisiejszy, Marek szkoli nauczycieli jogi, osoby zaawansowane, średnio-zaawansowane i początkujące. Zapraszany jest na ogólnopolskie konferencje i festiwale jogi oraz przez inne szkoły jogi, by dzielić się swoją wiedzą.
Dyplomowany i certyfikowany nauczyciel jogi metodą BKS IYENGARA® stopnia Intermediate Level III (dawny Junior III). Praktykę jogi rozpoczął w roku 1992. Następnie od 2005 r. prowadzi regularne zajęcia jogi. Szukając wiedzy dwukrotnie odbył miesięczne staże w Instytucie Iyengara w Punie (Indie), gdzie ćwiczył pod czujnym okiem Gity i Prashanta Iyengarów.
Ukończone kursy nauczycielskie
W latach: 2005-2008 r. ukończył kurs jogi Introductory I Introductory II. W latach 2011-2012 r. Intermediate Junior I. Następnie w latach 2014-2015 r. Intermediate Junior II. Ostatnim kursem był w 2017 Intermediate Junior III. Wszystkie zdane przed komisją, w skład której wchodziła Rita Keller. Ostatni egzamin zdany z wyróżnieniem. Wypromował go również do Stopnia Level III metody Iyengara.
Ukończone szkolenia
Ponadto doszkalając swój warsztat nauczycielski ukończył kursy terapeutyczne dla nauczycieli stopnia Junior i Senior, prowadzonych przez Lois Steinberg (USA) w latach 2012-2014. Uczestniczył w wielu warsztatach jogi dla nauczycieli i osób zaawansowanych prowadzonych przez: Abhi Sridhar (Indie-wnuczka BKS Iyengara), Lois Steinberg (USA), Rita Keller (Niemcy), Corine Biria (Francja), Gabriella Gubillaro (Włochy), David Meloni (Florencja), Eyal Shifroni (Izrael), Yogi Zain (Kalifornia).
Od 2017 roku jest oddanym uczniem Christiana Pisano (France) Advenced Senior teacher.
Ponadto latach 2011-2012 ukończył kurs fizjoterapii w Policealnej Szkole Zawodowej „Omega”.
Współzałożył Fabrykę Energii – Centrum Jogi Wrocław oraz Joga Market Sklep Z Pomocami Do Jogi. Regularnie pisze artykuły do: „Yoga & Ayurveda” i Zwierciadlo.pl. Prowadzi bloga „Joga Na Co Dzień„. Wyjazdy z jogą i wakacje z jogą organizuje od 2006 r.
opis warsztatu doskonalącego
CZAS NA PRZYGOTOWANIE SIĘ
warsztat trwa aż 120 minut
doskonalenie
asan z poziomu II
nauka
personalizowania "trudnych" asan pod własną budowę ciała i ograniczenia
wiedza
omówienie asan krok po kroku, wyjaśnienie najważniejszej pracy
kontakt
z doświadczonym nauczycielem
PRZESTRZEŃ
do regeneracji
pomoce do jogi
których warto używać w praktyce własnej
progres
znalezienie początku drogi dla wykonywania asan które wywołują w nas lęk
temat warsztau jogi
Doskonalenie poziomu II
Warsztat doskonalący jogi poziom II przeznaczony jest dla:
- średnio-zaawansowanych z poziomu I, pragnących przejść do klasy z poziomem II
- zaawansowanych, którzy potrzebują pewną wiedzę odświeżyć i usystematyzować,
- praktykujących inne style jogi niż joga BKS Iyengara a chcących poznać jak prawidłowo wykonywać zaawansowane asany,
- uczniów którzy ze względu na ograniczenia ruchowe czy kontuzje, nie wiedzą jaki wariant popularnych asan wykonywać.
Lista kluczowych asan na warsztacie:
- pozycje z skłonem w przód i w siadzie (Padmasana, Upavishtakonasana),
- wygięcia w tył (Dvi Pada Viprita Dandasana, Urdhva Dhanurasana),
- pozycje relaksacyjne (Sirsasana w linie, Adho Mukha Svanasana w linie),
- uczyć się będziemy od podstaw (Salamba Sirsasana, Adho Mukha Vrksasany).
Cztery kroki aby zapisać się na warsztat
doskonalący z Markiem
Wejdź na stronę logowania.
Kliknij na boczny pasek z czerwoną ikoną KUP KARNET. Otworzy się nowy panel obsługi.
Kliknij „dalej” a następnie wejdź w „warsztaty”.
Wybierz z listy dostępnych karnetów Warsztat Doskonalący z Markiem. Następnie kliknij dalej i wypełnij dane osobowe.
Opłać karnet.
W nowym oknie płatności internetowej, obsługiwanej przez firmę Przelewy24. Opłać karnet.
Zapisz się na zajęcia.
W zakładce KALENDARZ ZAJĘĆ. Wybierz odpowiednią datę warsztatu (wszystkie daty poniżej) i kliknij zapisz się.
Najczęstsze pytania
Te zajęcia jogi przeznaczone są dla osób średnio-zaawansowanych z poziomu I, pragnących przejść do klasy z poziomem II. Lista asan podana jest w opisie warsztatu.
Zajęcia doskonalące poziom II są dla zaawansowanych joginów, którzy potrzebują pewną wiedzę odświeżyć i usystematyzować. Zajęcia sprawdzą się również dla praktykujących inne style jogi niż joga BKS Iyengara, którzy chcą poznać jak prawidłowo wykonywać zaawansowane asany.
Warsztat doskonalący poziom II jest skierowany do uczniów, którzy ze względu na ograniczenia ruchowe czy kontuzje, nie wiedzą jaki wariant popularnych asan wykonywać.
Najważniejsze to własna mata i pasek do jogi. Jeśli jeszcze nie posiadasz swojej ulubionej maty do jogi warto poczytać opinii doświadczonych nauczycieli, którzy nie na nie jednej już stawiali kroki.
Każda lekcja warsztatu doskonalącego trwa 120 minut, co daje wystarczająco dużo czasu na bezpieczną praktykę.
Celem warsztatu doskonalącego jest pogłębienie wiedzy i umiejętności z poziomu I jogi B.K.S. Iyengara.
Podczas warsztatu nauczysz się jak prawidłowo wykonywać zaawansowane asany, oraz jakie warianty są dla nich odpowiednie.
Zaawansowani uczniowie, dzięki warsztatowi odświeżą swoją wiedzę oraz usystematyzują swoją praktykę własną.
Podczas warsztatu doskonalącego nauczyciel dzieli się własnymi refleksjami i buduje strategię podejścia do praktyki, aby pomóc uczestnikom osiągnąć głębsze doświadczenie jogi.
Jeżeli masz więcej pytań lub potrzebujesz dodatkowych informacji, możesz skontaktować się bezpośrednio z instruktorem pod adresem e-mail: marekbednarski@fabrykaenergii.pl.
Jesteśmy w samym centrum Wrocławia. Najbliższe przystanki na jogę: Rynek, Podwale, Kazimierza Wielkiego, Narodowe Forum Muzyki. Dzięki temu dojedziesz do nas z każdego miejsca Wrocławia: Psiego Pola, Krzyk, Śródmieścia, Kleciny czy dzielnicy Fabryczna.
