Rozpocznij swoją przygodę z jogą

Soma Yoga

Co to jest Soma Joga?

Soma joga to joga somatyczna to praktyka, która jest skupiona na wewnętrznych odczuciach ciała. Wolne i pełne uważności ruchy mają zwiększyć świadomość ciała. Jednocześnie joga somatyczna pomaga rozpoznać i uwolnić chroniczne napięcia i niewspierające wzorce ruchowe. To joga, która uspokaja system nerwowy i pogłębia połączenie z ciałem. Swoimi korzeniami sięga do nauk i doświadczenia Thomasa Hanny, który stworzył pojęcie “somatyki”.

Czym się wyróżnia Soma Joga?

Soma joga wyróżnia się przede wszystkim połączeniem jogi z terapią somatyczną. W przeciwieństwie do tradycyjnej jogi, która skupia się głównie na asanach (pozycjach ciała) i pranayamie (technikach oddechu), soma joga stawia dodatkowy nacisk na leczenie poprzez praktykę delikatnych ruchów, które pomagają w reedukacji układu nerwowego i rozluźnieniu mięśni. Dzięki temu soma joga może być szczególnie korzystna dla osób z chronicznym bólem, stresem czy ograniczeniami ruchowymi. Ponadto, soma joga często wykorzystuje techniki terapii somatycznej, które skupiają się na odczuwanych doznaniach i procesach skurczu oraz rozkurczu mięśni, aby przywrócić efektywny skurcz i rozluźnienie.

najbliższe wydarzenia w naszej szkole jogi

Aktualności | Joga Wrocław

Sylwia Rogosz

"Nazywam się Sylwia i od około 12 lat zajmuję się różnymi metodami samorozwoju. W 2010 roku zainteresowałam praktyką medytacji Zen w nurcie Soto. Przez 11 lat praktykowałam w szkole prowadzonej przez Mistrza Kaisena. Równoległe rozpoczęłam studiowanie Hatha Jogi, które praktykuję 6 lat. Nieustannie dążę do podnoszenia moich kwalifikacji i umiejętności. Czerpię wielką przyjemność z dzielenia się tą drogocenną techniką pracy z ciałem. To, co jest dla mnie najistotniejsze w jodze, to proces stopniowego przybliżania i zrozumienia siebie".

Sylwia ukończyła roczny kurs doskonalający 2022/2023. Kurs obejmował VI zjazdów w ilości 54 godzin o tematyce pozycji stojących, skłonów, wygięć w tył, pozycji odwróconych oraz wykłady o filozofii jogi i wiedzy o anatomii.

Serwis korzysta z plików cookies (tzw. „ciasteczek”). Stanowią one dane, które przechowywane są w urządzeniu końcowym Użytkownika. Korzystając z serwisu zgadzasz się z naszą polityką prywatności.