Rozpocznij swoją przygodę z jogą

Shakti Dance Wrocław

Shakti Dance®  czyli joga tańca!

Piękna forma pracy z ciałem, w której dzięki połączeniu różnych systemów jogi, Jogi Kundalini, tańca i Tai Chi łączymy się z wewnętrznym Źródłem.

Czym jest Shakti Dance®?

Shakti Dance® to najkrócej mówiąc połączenie jogi i tańca w pięknym, naturalnym „flow”. To unikalny system jogiczny, opracowany przez Sarę Avtar, wywodzący się z Jogi Kundalini, łączący w sobie wiele odmian jogi, tańca, Tai Chi. Shakti Dance® to system, który świadomie odwzorowuje koordynację ciała, oddechu i mantry, tworząc rytmiczny, organiczny przepływ i harmonię.

„Shakti” to w sanskrycie słowo oznaczające energię. „Shak” to manifestacja potencjału, zdolności do działania. Shakti to Twoja moc, siła i witalność, to „nieskończona moc duszy”.

Jeśli pragniesz zharmonizować swoje ciało, odblokować naturalny przepływ prany w kanałach i centrach energetycznych – jeśli pragniesz poczuć pełną harmonię i zjednoczenie męskich i żeńskich pierwiastków – te warsztaty pracy z ciałem są dla Ciebie.

Jak wyglądają warsztaty Shakti Dance?

Shakti Dance® wyróżnia unikalna metoda, opracowana przez Sarę Avtar – każdorazowo piękna podróż w głąb ciała i umysłu odbywa się podczas 8-miu faz.

Faza 1. Podłączenie
Łączenie się z Kreatywnym Źródłem i Wewnętrznym Nauczycielem. Zajęcia rozpoczynają się od mantry otwierającej, której towarzyszy sekwencja ruchów rąk (mudry). Dzięki temu łączymy się z naszym wewnętrznym nauczycielem, od którego możemy otrzymać wskazówki.

Faza 2. Płynące asany – „Flowing asanas” (Swara Rasa® Asana)
Otwieranie przepływów prany przez kanały energetyczne
Organiczne, rytmiczne i płynne asany, skoordynowane z oddechem i dźwiękiem otwierają i głęboko rozluźniają ciało, uwalniając stres i blokady. Faza podczas której z uważnością wprowadzamy Praktykującego „do ciała”, rozgrzewając mięśnie i zwiększając ich elastyczność.

Faza 3. Ćwiczenia stojące – Swara Rasa® Charan
Ładowanie pola energetycznego, dzięki powtarzalnym ćwiczeniom na stojąco. To energetyzujące, powiązane z oddechem asany, które otwierają czakry, przywracają równowagę pięciu elementów (żywiołów). Zwiększony w poprzedniej fazie poziom energii zostaje rozprowadzony po całym ciele.

Faza 4. Taniec Spontaniczny – free dance

Wrodzona kreatywność ciała. Po uspokojeniu umysłu i nagromadzeniu energii Praktykujący jest dosłownie „popychany” przez wewnętrzne przepływy prany do ekspresji. Mówimy, że w tańcu spontanicznym pozwalamy tańczyć naszemu wewnętrznemu dziecku. Kiedy tancerz całkowicie się poddaje, taniec staje się wyrazem najgłębszej istoty, naturalnie uzdrawiając ciało i dając wgląd w siebie.

Faza 5. Relaksacja
W czasie relaksacji z mantrą integrujemy wszystkie elementy warsztatu. Leżymy w Savasanie, uwalniamy resztki napięcia i starą energię, która już nam nie służy.

Faza 6. Celestial Communication/Choreografia mantryczna
W tej fazie ćwiczymy na siedząco lub stojąco (choreografia) – wykonujemy ruchy zgodne z mantrą, aby wyrównać i zrównoważyć pole energetyczne. Skupiamy się na symetrycznej, powtarzającej się sekwencji ruchów, która uspokaja umysł i działa bardzo harmonizująco. Te medytacje mogą być bardzo głębokie.

Faza 7. Medytacja w ciszy
Trwająca 3 minuty medytacja w ciszy to okazja do wejścia w wewnętrzną ciszę w nas. Głęboko regenerująca faza spokojnego oddechu i medytacji.

Faza 8. Zamknięcie
Na koniec sesji intonujemy odpowiednią mantrę, którą łączymy z konkretnymi mudrami. W ten sposób na koniec tworzymy wokół siebie ochronną tarczę aury.

Korzyści z praktyki Shakti Dance®

Praktykowanie Shakti Dance®:

  • Zmniejsza stres i napięcie w ciele,
  • Rozluźnia i uwalnia fizyczne i psychiczne blokady, jednocześnie pobudzając i wyzwalając życiową siłę duszy (Pranę)
  • Regeneruje, odmładza
  • Delikatnie otwiera i przywraca równowagę energetyczną w centrach energetycznych (czakrach) i kanałach przez które płynie Prana (Meridiany/Nadi)
  • Nasyca wspaniałym uczuciem witalności i wolności
  • Na poziomie fizycznym stymuluje i rozciąga mięśnie, uzdrawia kręgosłup, zwłaszcza korzystnie wpływa na odcinek lędźwiowy.
shakti dance wrocław

Nauczyciel prowadzący

Alicja Skibicka (imię duchowe Shanti Devmeet Kaur) to certyfikowana nauczycielka jogi tańca. Alicja zdobyła międzynarodowy certyfikat nauczycielki Shakti Dance na kursie prowadzonym przez założycielkę szkoły Sarę Avtar. Ukończyła w Londynie kurs Theta Healing 1 stopnia. Pasjonatka Jogi Kundalini. Zajmuje się tworzeniem Biżuterii Mocy z kamieni naturalnych, dopasowując kamienie pod kątem znaku zodiaku i numerologii.

alicja shakti dance

Warsztaty Shakti Dance® we Wrocławiu

Zapraszamy na comiesięczne warsztaty jogi tańca, czyli Shakti Dance. Zajęcia odbywają się w niedzielę i trwają 2,5 godziny. Warsztat rozpoczyna się o 16:00. Spotykamy się raz w miesiącu w niedzielę o godzinie 16:00. Zajęcia trwają 2,5 h. Odbywają się w Fabryce Energii Centrum Jogi Wrocław pl. Wolności 7.

Terminy spotkań:

  • 16.10.2022
  • 04.12.2022
  • 29.01.2023
  • 26.02.2023
  • 26.03.2023
  • 14.05.2023 

Wybierz najlepszą jogę we Wrocławiu dla siebie

Zajęcia jogi w naszej szkole

najbliższe wydarzenia w naszej szkole jogi

Aktualności | Joga Wrocław