Weekend z jogą Biały Dom – Antoniów (Izery) Jesień 2022

Joga antydepresyjna i regeneracyjna

Jesień to czas, gdy większości z nas zaczyna brakować sił witalnych. Dni są coraz krótsze, wakacje daleko za nami, a święta daleko przed nami. Praca, obowiązki i codzienne zmagania sprawiają, że na nasze barki spada coraz więcej zmęczenia, stresu i napięcia. Kiedy damy się wciągnąć w wir takiego życia, nie jesteśmy w stanie sami się zatrzymać, a jak wiadomo chroniczne zmęczenie może, niestety, prowadzić do depresji.

SKU: 24-27.11.2022 (3 dni) Kategoria:

Opis

Jesień to czas, gdy większości z nas zaczyna brakować sił witalnych. Dni są coraz krótsze, wakacje daleko za nami, a święta daleko przed nami. Praca, obowiązki i codzienne zmagania sprawiają, że na nasze barki spada coraz więcej zmęczenia, stresu i napięcia. Kiedy damy się wciągnąć w wir takiego życia, nie jesteśmy w stanie sami się zatrzymać, a jak wiadomo chroniczne zmęczenie może, niestety, prowadzić do depresji.

Co ciekawe, istnieje kilka rodzajów zmęczenia. Do każdego z nich potrzebny jest inny rodzaj podejścia. Dlatego mamy inne sekwencje asan dla osób zmęczonych mentalnie, fizycznie i emocjonalnie. Podczas tych kilku dni w Białym Domu nauczymy się je wykonywać i dowiemy się, co jest w nich ważne. Popracujemy w asanach tak, by odpoczęła nasza głowa, poznamy sekwencje asan dające przestrzeń naszemu sercu i dużo pooddychamy w pozycjach, dając szansę naszemu ciału porządnie odpocząć. Nauczymy się także, jak wyrobić w sobie nawyk codziennego, niezbędnego kilkunastominutowego odpoczynku.

Wiejski klimat, miejsce z dala od cywilizacji, wszechobecna cisza i bliskość natury pomogą nam zdystansować się do tego, czego doświadczamy na co dzień, i pozwolą nam naprawdę odpocząć całym sobą. Serdecznie zapraszamy na jesienny weekend do Antoniowa!