Joga jest z pewnością przygodą mojego życia. Gdy chodziłem do szkoły średniej bardzo dużo wagarowałem. Włóczyłem się wtedy po Wrocławiu w poszukiwaniu czegoś co mnie zajmie i zaciekawi. Minęło wiele lat, a ja nadal tak spędzam czas. Gdy trafiłem na jogę BKS Iyengara, ta zaintrygowała mnie. Przez kolejne prawie już 20 lat, włóczę się po różnych warsztatach i szkoleniach jogi. Odwiedziłem Indie, podróżowałem za różnymi nauczycielami jogi po Europie, zjeździłem za nimi również całą Polskę. Z wszystkich spotkań pozostały mi segregatory zapisanych sekwencji i opisów warsztatów. Są to już tysiące kartek. Spędziłem też wiele czasu nad studiowaniem ich. Tym bogatym doświadczeniem chciałbym się podzielić. Sekwencjami i praktyką z takimi nauczycielami jak Christian Pisano, Prashant Iyengar, Rita Keller oraz innymi wspaniałymi joginami. Jeżeli joga też jest przygodą Twojego życia, może znajdziesz na moich zajęciach cząstkę swojej ścieżki. Coś co nas łączy i daje ekscytację, świeżość i dawkę zapału. Zapraszam Ciebie na specjalną lekcję - Master Class - joga dla zaawansowanych.
nauczyciel prowadzący master class
Marek Bednarski
Iyengar Yoga Teacher Level III
To najwyższy poziom nauczycielski jogi w Polsce. Pochwalić się nim może zaledwie kilkanaście osób w naszym kraju. Uzyskanie tak wysokich kwalifikacji, przez Marka, możliwe było dzięki ukończeniu 4 kursów nauczycielskich. Zajęło mu to ponad osiem lat. Każdy etap szkolenia łączył się z egzaminem nauczycielskim. Marek wziął udział łącznie w ośmiu egzaminach. Ostatni z nich zdany został z wyróżnieniem. Posiadane certyfikaty i dyplomy to gwarancja najwyższego profesjonalizmu i zaangażowania. Na dzień dzisiejszy, Marek szkoli nauczycieli jogi, osoby zaawansowane, średnio-zaawansowane i początkujące. Zapraszany jest na ogólnopolskie konferencje i festiwale jogi oraz przez inne szkoły jogi, by dzielić się swoją wiedzą.
Dyplomowany i certyfikowany nauczyciel jogi metodą BKS IYENGARA® stopnia Intermediate Level III (dawny Junior III). Praktykę jogi rozpoczął w roku 1992. Następnie od 2005 r. prowadzi regularne zajęcia jogi. Szukając wiedzy dwukrotnie odbył miesięczne staże w Instytucie Iyengara w Punie (Indie), gdzie ćwiczył pod czujnym okiem Gity i Prashanta Iyengarów.
Ukończone kursy nauczycielskie
W latach: 2005-2008 r. ukończył kurs jogi Introductory I Introductory II. W latach 2011-2012 r. Intermediate Junior I. Następnie w latach 2014-2015 r. Intermediate Junior II. Ostatnim kursem był w 2017 Intermediate Junior III. Wszystkie zdane przed komisją, w skład której wchodziła Rita Keller. Ostatni egzamin zdany z wyróżnieniem. Wypromował go również do Stopnia Level III metody Iyengara.
Ukończone szkolenia
Ponadto doszkalając swój warsztat nauczycielski ukończył kursy terapeutyczne dla nauczycieli stopnia Junior i Senior, prowadzonych przez Lois Steinberg (USA) w latach 2012-2014. Uczestniczył w wielu warsztatach jogi dla nauczycieli i osób zaawansowanych prowadzonych przez: Abhi Sridhar (Indie-wnuczka BKS Iyengara), Lois Steinberg (USA), Rita Keller (Niemcy), Corine Biria (Francja), Gabriella Gubillaro (Włochy), David Meloni (Florencja), Eyal Shifroni (Izrael), Yogi Zain (Kalifornia).
Od 2017 roku jest oddanym uczniem Christiana Pisano (France) Advenced Senior teacher.
Ponadto latach 2011-2012 ukończył kurs fizjoterapii w Policealnej Szkole Zawodowej „Omega”.
Współzałożył Fabrykę Energii – Centrum Jogi Wrocław oraz Joga Market Sklep Z Pomocami Do Jogi. Regularnie pisze artykuły do: „Yoga & Ayurveda” i Zwierciadlo.pl. Prowadzi bloga „Joga Na Co Dzień„. Wyjazdy z jogą i wakacje z jogą organizuje od 2006 r.
opis master class joga dla zaawansowanych
CZAS NA PRZYGOTOWANIE SIĘ
warsztat trwa aż 150 minut
nauka
zaawansowanych asan
doskonalenie
różnych grup asan
PRZESTRZEŃ
do regeneracji
wiedza
jak przy wykonywać zaawansowane asany
kontakt
z doświadczonym nauczycielem
zajęcia online
Możesz dołaczyć do zajęć z każdego miejsca
dostępne nagranie
Cały Master Class możesz wykupić do odtworzenia po wydarzeniu
temat
Rytuał wody
Praktyka dynamiczna
Z ogromną radością zapraszam na finałowy warsztat z serii Master Class, poświęcony „Rytuałowi Wody”. Ten warsztat oferuje głębokie zanurzenie w element Wody – symbolu płynności, dynamiki, ale także delikatności i miękkości.
Podczas tego wydarzenia skorzystamy z asan oraz praktyki Vini Yogi, aby lepiej zrozumieć i poczuć esencję ruchu. Zaczniemy od wyciszenia i powolnego wejścia w stan medytacyjny, by potem, zachowując tę wewnętrzną równowagę, zacząć się poruszać i przybierać różne formy. Nie będzie tu miejsca na radykalny perfekcjonizm w asanach; zamiast tego skupimy się na lekkości i miękkości ruchu.
Dynamizm tej praktyki sprzyja wyjściu poza konserwatywne ramy myślenia. Otwiera przed nami przestrzeń dla kreatywności, która często zanika w miarę upływu lat. Pomaga również w podejmowaniu odważnych i śmiałych decyzji, uwolniając nas od ciężaru tego, co „musimy” robić, i dając wolność temu, co naprawdę „chcemy” robić.
Jeśli jesteś gotów na podróż w głąb siebie, na odkrycie płynności i dynamiki, która mieszka w każdym z nas, to ten warsztat jest właśnie dla Ciebie. To unikalna okazja do głębokiej praktyki i odkrywania nowych aspektów siebie, związanych z energią i esencją wody.
Zapraszam serdecznie do dołączenia do nas w tej fascynującej, wodnej przygodzie.
Cztery kroki aby zapisać się na warsztat
Master Class z Markiem
Wejdź na stronę logowania.
Kliknij na boczny pasek z czerwoną ikoną KUP KARNET. Otworzy się nowy panel obsługi.
Kliknij „dalej” a następnie wejdź w „warsztaty”.
Wybierz z listy dostępnych karnetów Master Class z Markiem. Następnie kliknij dalej i wypełnij dane osobowe.
Opłać karnet.
W nowym oknie płatności internetowej, obsługiwanej przez firmę Przelewy24. Opłać karnet.
Zapisz się na zajęcia.
W zakładce KALENDARZ ZAJĘĆ. Wybierz odpowiednią datę warsztatu (wszystkie daty poniżej) i kliknij zapisz się.
Najczęstsze pytania
Te zajęcia jogi przeznaczone są dla nauczycieli i osób zaawansowanych w metodzie BKS Iyengara. Niezbędna zatem jest umiejętność wykonywania pozycji odwróconych z wykorzystaniem pomocy. Zatem obowiązkowa jest Salamba Srvangasana i Salamba Sirsasana (może być z oparciem o ścianę). Niektóre osoby są w stanie opanować te pozycje po roku praktyki, inni potrzebują dłuższego czasu.
Ważne jest, aby Twoja praktyka była regularna i ugruntowana, ponieważ zajęcia są przeznaczone dla osób zaawansowanych.
Upewnij się, że jesteś w stanie wykonywać podstawowe asany z poziomu 0 i I w metodzie BKS Iyengara przed przystąpieniem do tych zajęć.
Na zajęciach Master Class będziesz praktykować przez dłuższy czas, więc ważne jest, aby Twoje skupienie było wystarczające na ponad 2,5 godziny.
Najważniejsze to własna mata i pasek do jogi. Jeśli jeszcze nie posiadasz swojej ulubionej maty do jogi warto poczytać opinii doświadczonych nauczycieli, którzy nie na nie jednej już stawiali kroki.
Lekcje Master Class składają się z kilku etapów, które obejmują Vinyasa Krama, łączenie technik, pracę w pozycjach odwróconych i ich wariantach, oraz eksplorację, obserwację i relaks.
Każda lekcja Master Class trwa 150 minut, co daje wystarczająco dużo czasu na bezpieczną praktykę.
Celem lekcji Master Class jest budowanie pieczęci i akcji potrzebnych do wykonania zaawansowanych pozycji, otwarcie i rozluźnienie ciała oraz odreagowanie emocji. Ponadto lekcje mają na celu łączenie technik i eksplorację subtelnych ruchów.
Podczas lekcji Master Class nauczyciel dzieli się własnymi refleksjami i buduje strategię podejścia do praktyki, aby pomóc uczestnikom osiągnąć głębsze doświadczenie jogi.
Jeżeli masz więcej pytań lub potrzebujesz dodatkowych informacji, możesz skontaktować się bezpośrednio z instruktorem pod adresem e-mail: marekbednarski@fabrykaenergii.pl.
Jesteśmy w samym centrum Wrocławia. Najbliższe przystanki na jogę: Rynek, Podwale, Kazimierza Wielkiego, Narodowe Forum Muzyki. Dzięki temu dojedziesz do nas z każdego miejsca Wrocławia: Psiego Pola, Krzyk, Śródmieścia, Kleciny czy dzielnicy Fabryczna.
