SIĘGNIJ PO WIEDZĘ I DOŚWIADCZENIE

MASTER CLASS JOGA DLA ZAAWANSOWANYCH

29.09.2024 - RYTUAŁ PRZESTRZENI

DOŁĄCZ DO NAS

Joga jest z pewnością przygodą mojego życia. Gdy chodziłem do szkoły średniej bardzo dużo wagarowałem. Włóczyłem się wtedy po Wrocławiu w poszukiwaniu czegoś co mnie zajmie i zaciekawi. Minęło wiele lat, a ja nadal tak spędzam czas. Gdy trafiłem na jogę BKS Iyengara, ta zaintrygowała mnie. Przez kolejne prawie już 20 lat, włóczę się po różnych warsztatach i szkoleniach jogi. Odwiedziłem Indie, podróżowałem za różnymi nauczycielami jogi po Europie, zjeździłem za nimi również całą Polskę. Z wszystkich spotkań pozostały mi segregatory zapisanych sekwencji i opisów warsztatów. Są to już tysiące kartek. Spędziłem też wiele czasu nad studiowaniem ich. Tym bogatym doświadczeniem chciałbym się podzielić. Sekwencjami i praktyką z takimi nauczycielami jak Christian Pisano, Prashant Iyengar, Rita Keller oraz innymi wspaniałymi joginami. Jeżeli joga też jest przygodą Twojego życia, może znajdziesz na moich zajęciach cząstkę swojej ścieżki. Coś co nas łączy i daje ekscytację, świeżość i dawkę zapału. Zapraszam Ciebie na specjalną lekcję - Master Class - joga dla zaawansowanych.

nauczyciel prowadzący master class

Marek Bednarski

Iyengar Yoga Teacher Level III

To najwyższy poziom nauczycielski jogi w Polsce. Pochwalić się nim może zaledwie kilkanaście osób w naszym kraju. Uzyskanie tak wysokich kwalifikacji, przez Marka, możliwe było dzięki ukończeniu 4 kursów nauczycielskich. Zajęło mu to ponad osiem lat. Każdy etap szkolenia łączył się z egzaminem nauczycielskim. Marek wziął udział łącznie w ośmiu egzaminach. Ostatni z nich zdany został z wyróżnieniem. Posiadane certyfikaty i dyplomy to gwarancja najwyższego profesjonalizmu i zaangażowania. Na dzień dzisiejszy, Marek szkoli nauczycieli jogi, osoby zaawansowane, średnio-zaawansowane i początkujące. Zapraszany jest na ogólnopolskie konferencje i festiwale jogi oraz przez inne szkoły jogi, by dzielić się swoją wiedzą. 

Dyplomowany i certyfikowany nauczyciel jogi metodą BKS IYENGARA® stopnia Intermediate Level III (dawny Junior III). Praktykę jogi rozpoczął w roku 1992. Następnie od 2005 r. prowadzi regularne zajęcia jogi. Szukając wiedzy dwukrotnie odbył miesięczne staże w Instytucie Iyengara w Punie (Indie), gdzie ćwiczył pod czujnym okiem Gity i Prashanta Iyengarów.

Ukończone kursy nauczycielskie

W latach: 2005-2008 r. ukończył kurs jogi Introductory I Introductory II. W latach 2011-2012 r. Intermediate Junior I. Następnie w latach 2014-2015 r. Intermediate Junior II. Ostatnim kursem był w 2017 Intermediate Junior III. Wszystkie zdane przed komisją, w skład której wchodziła Rita Keller. Ostatni egzamin zdany z wyróżnieniem. Wypromował go również do Stopnia Level III metody Iyengara.

Ukończone szkolenia

Ponadto doszkalając swój warsztat nauczycielski ukończył kursy terapeutyczne dla nauczycieli stopnia Junior i Senior, prowadzonych przez Lois Steinberg (USA) w latach 2012-2014. Uczestniczył w wielu  warsztatach jogi dla nauczycieli i osób zaawansowanych prowadzonych przez: Abhi Sridhar (Indie-wnuczka BKS Iyengara), Lois Steinberg (USA), Rita Keller (Niemcy), Corine Biria (Francja), Gabriella Gubillaro (Włochy), David Meloni (Florencja), Eyal Shifroni (Izrael), Yogi Zain (Kalifornia).

Od 2017 roku jest oddanym uczniem Christiana Pisano (France) Advenced Senior teacher.

Ponadto latach 2011-2012 ukończył kurs fizjoterapii w Policealnej Szkole Zawodowej „Omega”.

Współzałożył Fabrykę Energii – Centrum Jogi Wrocław oraz Joga Market Sklep Z Pomocami Do Jogi. Regularnie pisze artykuły do: „Yoga & Ayurveda” i Zwierciadlo.pl. Prowadzi bloga „Joga Na Co Dzień„. Wyjazdy z jogą i wakacje z jogą organizuje od 2006 r.

opis master class joga dla zaawansowanych

CZAS NA PRZYGOTOWANIE SIĘ

warsztat trwa aż 150 minut

nauka

zaawansowanych asan

doskonalenie

różnych grup asan

PRZESTRZEŃ

do regeneracji

wiedza

jak przy wykonywać zaawansowane asany

kontakt

z doświadczonym nauczycielem

zajęcia online

Możesz dołaczyć do zajęć z każdego miejsca

dostępne nagranie

Cały Master Class możesz wykupić do odtworzenia po wydarzeniu

temat

Rytuał przestrzeni

REGENERACJA dla zaawansowanych

Zapraszam serdecznie na warsztat dla zaawansowanych – „Master Class: Rytuały Przestrzeni”. Ta podróż jest okazją do intensywnego odkrywania i świadomego doświadczania własnego ciała oraz otaczającej nas przestrzeni. Na warsztacie poświęcimy czas na praktykę asan regeneracyjnych i pranayamy, poszerzając nasze zrozumienie i doświadczenie jogi głębiej niż w Savasanie kończącej zazwyczaj zajęcia.

Rozpoczniemy od głębokiej eksploracji asan regeneracyjnych, wykorzystując różnorodne pomoce do jogi, aby odkryć nowe, sposoby na osiągnięcie głębię relaksu i doświadczenia zatrzymania. Dzięki temu każdy znajdzie dla siebie indywidualnie dostosowane ułożenie, które zapewni nie tylko komfort, ale także otworzy przestrzeń do wewnętrznej eksploracji. To ważne, by praktyka na poziomie zaawansowanym stawała się coraz bardziej zindywidualizowana.

Następnie, poprzez praktykę pranayamy, pogłębimy nasze połączenie z własnym oddechem, co pozwoli na jeszcze intensywniejsze doświadczanie przestrzeni wewnętrznej i zewnętrznej. Eksploracja ta ma za zadanie uwrażliwić naszą świadomości na otaczająca przestrzeń i zespalać nas z nią.

Podczas tego warsztatu naszym kierunkiem nie będzie „kloekcjonowanie” nowych technik wykonywania pranayamy czy asan relaksacyjnych, ale świadome doświadczenie jedności. Gdy staje się to uświadomione, pojawi się nieskończoność własnej eksploracji.

Zapraszam Cię do wspólnej podróży w głąb „Rytuałów Przestrzeni”.

Cztery kroki aby zapisać się na warsztat
Master Class z Markiem

01

Wejdź na stronę logowania.

Kliknij na boczny pasek z czerwoną ikoną KUP KARNET. Otworzy się nowy panel obsługi.

02

Kliknij „dalej” a następnie wejdź w „warsztaty”.

Wybierz z listy dostępnych karnetów Master Class z Markiem. Następnie kliknij dalej i wypełnij dane osobowe.

03

Opłać karnet.

W nowym oknie płatności internetowej, obsługiwanej przez firmę Przelewy24. Opłać karnet.

04

Zapisz się na zajęcia.

W zakładce KALENDARZ ZAJĘĆ. Wybierz odpowiednią datę warsztatu (wszystkie daty poniżej) i kliknij zapisz się.

Najczęstsze pytania

Te zajęcia jogi przeznaczone są dla nauczycieli i osób zaawansowanych w metodzie BKS Iyengara. Niezbędna zatem jest umiejętność wykonywania pozycji odwróconych z wykorzystaniem pomocy. Zatem obowiązkowa jest Salamba Srvangasana i Salamba Sirsasana (może być z oparciem o ścianę). Niektóre osoby są w stanie opanować te pozycje po roku praktyki, inni potrzebują dłuższego czasu.

Ważne jest, aby Twoja praktyka była regularna i ugruntowana, ponieważ zajęcia są przeznaczone dla osób zaawansowanych.

Upewnij się, że jesteś w stanie wykonywać podstawowe asany z poziomu 0 i I w metodzie BKS Iyengara przed przystąpieniem do tych zajęć.

Na zajęciach Master Class będziesz praktykować przez dłuższy czas, więc ważne jest, aby Twoje skupienie było wystarczające na ponad 2,5 godziny.

 

Najważniejsze to własna mata i pasek do jogi. Jeśli jeszcze nie posiadasz swojej ulubionej maty do jogi warto poczytać opinii doświadczonych nauczycieli, którzy nie na nie jednej już stawiali kroki. 

Lekcje Master Class składają się z kilku etapów, które obejmują Vinyasa Krama, łączenie technik, pracę w pozycjach odwróconych i ich wariantach, oraz eksplorację, obserwację i relaks.

Każda lekcja Master Class trwa 150 minut, co daje wystarczająco dużo czasu na bezpieczną praktykę.

Celem lekcji Master Class jest budowanie pieczęci i akcji potrzebnych do wykonania zaawansowanych pozycji, otwarcie i rozluźnienie ciała oraz odreagowanie emocji. Ponadto lekcje mają na celu łączenie technik i eksplorację subtelnych ruchów.

Podczas lekcji Master Class nauczyciel dzieli się własnymi refleksjami i buduje strategię podejścia do praktyki, aby pomóc uczestnikom osiągnąć głębsze doświadczenie jogi.

Jeżeli masz więcej pytań lub potrzebujesz dodatkowych informacji, możesz skontaktować się bezpośrednio z instruktorem pod adresem e-mail: marekbednarski@fabrykaenergii.pl.

Jesteśmy w samym centrum Wrocławia. Najbliższe przystanki na jogę: Rynek, Podwale, Kazimierza Wielkiego, Narodowe Forum Muzyki. Dzięki temu dojedziesz do nas z każdego miejsca Wrocławia: Psiego Pola, Krzyk, Śródmieścia, Kleciny czy dzielnicy Fabryczna.

poprzednie warsztaty

Poznaj opinie naszych uczniów

JAK DO NAS DOJECHAĆ

Serwis korzysta z plików cookies (tzw. „ciasteczek”). Stanowią one dane, które przechowywane są w urządzeniu końcowym Użytkownika. Korzystając z serwisu zgadzasz się z naszą polityką prywatności.