Weekendowe warsztaty

Majówka z Jogą w Mieście

Warsztat Jogi Iyengara z Darią
Zapisz się

Warsztat Jogi iyengara z Darią Bunikowską

cena warsztatu z Darią 90 PLN

Back to roots -

jamy, nijamy w praktyce jogi

Majówka z jogą w mieście! To 2h warsztat jogi BKS Iyengara w którym wracamy do korzeni z Darią Bunikowską. Ashtanga yoga, Ashtanga vinyasa to termin, oznaczający nie tylko dynamiczne sekwencje płynnie wykonywanych pozycji. W rozumieniu jogi klasycznej to “ośmiostopniowa ścieżka jogi”, lub “osiem gałęzi jogi”. Na jej czele stoją jamy, następnie nijamy, a dopiero w 3 kolejności pojawiają się asany. Dziś, gdy słyszysz joga, widzisz głównie ciało ułożone w skomplikowane kształty. Zgodnie z tytułem – wracamy do korzeni. Asany są istotną częścią systemu jakim jest joga, ale nie jedyną. Jamy i nijamy to pewnego rodzaju fundamenty, instrukcje i drogowskazy dla jogina. Jamy odnoszą się do praktyk społecznych, dotyczących naszych relacji ze światem zewnętrznym. Nijamy natomiast to zasady życia wewnętrznego, umożliwiające samobadanie i poznanie siebie, naszych emocji, reakcji. W trakcie 3 dni i 3 dłuższych niż standardowe sekwencji postaramy się zrównoważyć praktykę jam, nijam oraz asan. Na pewno dotkniemy praktyki pranajamy by zbliżyć się do koncentracji oraz medytacji.

  • sobota 29.04 godz. 10:30–12:30

Plan warsztatów

Są to warsztaty w przekazie jogi BKS Iyengara. Metoda Iyengara charakteryzuje się precyzją, szczegółowością, praca fizyczna często jest intensywna i głęboka ale w rezultacie bardzo odżywcza i zwiększająca świadomość oraz dobrostan psycho-fizyczny. Wciąż praktyka asan będzie większą częścią naszych zajęć. W konkretnych aspektach pracy z ciałem postaram się nawiązać oraz wytłumaczyć w prosty sposób czym są jamy i nijamy. Jak w codziennej praktyce na macie możemy do nich nawiązywać, jakie przykłady z maty mogą stać się inspiracją dla najtrudniejszych sekwencji, które odbywają się poza nią, po prostu, w codziennym życiu. 

  • krótkie intro, wykład na temat filozofii jogi w odniesieniu do jam i nijam (na każdych zajęciach omówimy inne jakości)
  • praktykę asan, dopasowaną tak by jak najlepiej zrozumieć omawianą jakość
  • praktykę różnych grup asan (stojące, skręcone, skłony, siady, odwrócone lub wstęp do nich, relaksacyjne)
  • praktykę wybranych pranajam (praktyk oddechowo-koncentracyjnych)
  • głęboki relaks
  • kontemplację w ciszy / medytację

Cztery kroki do zapisania się na warsztat

Wejdź na stronę logowania

Kliknij na boczny pasek z czerwoną ikoną KUP KARNET. Otworzy się nowy panel obsługi. Kliknij dalej.

Wybierz "majówka"

Wybierz z listy interesujący cię warsztat. Potwierdź datę i kliknij dalej.

opłać warsztat

Opłać warsztat w nowym oknie płatności internetowej.

zapisz się na zajęcia

W zakładce GRAFIK ZAJĘĆ wybierz datę warsztatu, kliknij i zapisz się.

najbliższe wydarzenia w naszej szkole jogi

Aktualności | Joga Wrocław

Daria Bunikowska

"Praktykuje od 2006, co pozwoliło mi poznać kilka ścieżek jogi. Od pięknych sekwencji Ashtanga Yogi do precyzji asan doświadczanych wg przekazu B.K.S Iyengara. Od 2012 uczę grupy początkujące i ogólne. Joga to dla mnie Sztuka świadomego i uważnego Życia. Metoda Iyengara daje mi narzędzia by zwiększyć wrażliwość fizyczną i inteligencję umysłową. Zajęcia, które prowadzę są często wymagające fizycznie jednocześnie odświeżające i głęboko odżywcze. Zwracam dużą uwagę na integrację prawidłowego ruchu z prawidłowym oddechem."

Daria jest dyplomowaną i certyfikowaną nauczycielką jogi metodą BKS IYENGARA® stopnia Level I oraz Instruktorem rekreacji ruchowej ze specjalnością Hatha Jogi (AZS Politechniki Częstochowskiej). Regularnie bierze udział w warsztatach jogi w Polsce i na Świecie, pogłębiając swoje doświadczenie w rozumieniu i przekazywaniu tego czym jest joga klasyczna. Stara się regularnie wracać do Indii (YogGanga, Dehradun), by czerpać wiedzę i doświadczenie u źródła.

Sylwia Rogosz

"Nazywam się Sylwia i od około 12 lat zajmuję się różnymi metodami samorozwoju. W 2010 roku zainteresowałam praktyką medytacji Zen w nurcie Soto. Przez 11 lat praktykowałam w szkole prowadzonej przez Mistrza Kaisena. Równoległe rozpoczęłam studiowanie Hatha Jogi, które praktykuję 6 lat. Nieustannie dążę do podnoszenia moich kwalifikacji i umiejętności. Czerpię wielką przyjemność z dzielenia się tą drogocenną techniką pracy z ciałem. To, co jest dla mnie najistotniejsze w jodze, to proces stopniowego przybliżania i zrozumienia siebie".

Sylwia ukończyła roczny kurs doskonalający 2022/2023. Kurs obejmował VI zjazdów w ilości 54 godzin o tematyce pozycji stojących, skłonów, wygięć w tył, pozycji odwróconych oraz wykłady o filozofii jogi i wiedzy o anatomii.

Serwis korzysta z plików cookies (tzw. „ciasteczek”). Stanowią one dane, które przechowywane są w urządzeniu końcowym Użytkownika. Korzystając z serwisu zgadzasz się z naszą polityką prywatności.