Cztery kroki do zapisania się na Kurs Doskonalący z Markiem
Wejdź na stronę logowania
Kliknij na boczny pasek z czerwoną ikoną KUP KARNET. Otworzy się nowy panel obsługi. Kliknij dalej.
Wybierz "karnety"
Wybierz z listy karnet na zajęcia. Potwierdź datę i kliknij dalej.
opłać karnet
Opłać karnet w nowym oknie płatności internetowej.
zapisz się na zajęcia
W zakładce GRAFIK ZAJĘĆ wybierz datę zajęć JOGA 1/ kurs doskonalący, kliknij i zapisz się.
NAUCZYCIEL prowadzący
Marek Bednarski
Iyengar Yoga Teacher Level III
Dyplomowany i certyfikowany nauczyciel jogi metodą BKS IYENGARA® stopnia Intermediate Level III (dawny Junior III). Praktykę jogi rozpoczął w roku 1992. Następnie od 2005 r. prowadzi regularne zajęcia jogi. Szukając wiedzy dwukrotnie odbył miesięczne staże w Instytucie Iyengara w Punie (Indie), gdzie ćwiczył pod czujnym okiem Gity i Prashanta Iyengarów.
Ukończone kursy nauczycielskie
W latach: 2005-2008 r. ukończył kurs jogi Introductory I Introductory II. W latach 2011-2012 r. Intermediate Junior I. Następnie w latach 2014-2015 r. Intermediate Junior II. Ostatnim kursem był w 2017 Intermediate Junior III. Wszystkie zdane przed komisją, w skład której wchodziła Rita Keller. Ostatni egzamin zdany z wyróżnieniem. Wypromował go również do Stopnia Level III metody Iyengara.
Ukończone szkolenia
Ponadto doszkalając swój warsztat nauczycielski ukończył kursy terapeutyczne dla nauczycieli stopnia Junior i Senior, prowadzonych przez Lois Steinberg (USA) w latach 2012-2014. Uczestniczył w wielu warsztatach jogi dla nauczycieli i osób zaawansowanych prowadzonych przez: Abhi Sridhar (Indie-wnuczka BKS Iyengara), Lois Steinberg (USA), Rita Keller (Niemcy), Corine Biria (Francja), Gabriella Gubillaro (Włochy), David Meloni (Florencja), Eyal Shifroni (Izrael), Yogi Zain (Kalifornia).
Od 2017 roku jest oddanym uczniem Christiana Pisano (France) Advenced Senior teacher.
Ponadto latach 2011-2012 ukończył kurs fizjoterapii w Policealnej Szkole Zawodowej „Omega”.
Współzałożył Fabrykę Energii – Centrum Jogi Wrocław oraz Joga Market Sklep Z Pomocami Do Jogi. Regularnie pisze artykuły do: „Yoga & Ayurveda” i Zwierciadlo.pl. Prowadzi bloga „Joga Na Co Dzień„. Wyjazdy z jogą i wakacje z jogą organizuje od 2006 r.
opis kursu jogi - doskonalącego
Najważniejsze korzyści z udziału w kursie jogi:
- wiedza jak wykonać asany zawarte w kursie (omówienie ich krok po kroku, wyjaśnienie najważniejszej pracy)
- nauka się jak spersonalizować „trudne” asany pod własną budowę ciała i ograniczenia (jakich używać dla siebie pomocy)
- znalezienie początku drogi dla wykonywania asan które wywołują w nas lęk lub inne silne emocje.
Kurs jogi – doskonalący przeznaczony jest dla:
- osób, które ukończyły kurs podstawowy i chcą pogłębić swoją wiedzę i umiejętności
- zaawansowanych, którzy potrzebują pewną wiedzę odświeżyć i usystematyzować
- średno-zaawansowanych z poziomu I, pragnących przejść do klasy z poziomem II
- parktykujących inne style jogi niż joga BKS Iyengara a chcących poznać jak prawidłowo wykonywać zaawansowane asany
- uczniów którzy ze względu na ograniczenia ruchowe czy kontuzje, nie wiedzą jaki wariant popularnych asan wykonywać
Lista kluczowych asan na kursie:
- tydzień pierwszy pozycje stojące skręcone i skręty w siadzie (Parivritta Parsvakonasana i Parivritta Ardha Candrasana, Ardha Matsyendrasana)
- tydzień drugi pozycje z skłonem w przód i w siadzie (Ardha Padmasana, Ardha Baddha Padma Paschimottanasana)
- tydzień trzeci wygięcia w tył (Dvi Pada Viprita Dandasana, Urdhva Dhanurasana)
- tydzień czwarty pozycje relaksacyjne (Sirsasana w linie, Sarvangasana w krześle, Adho Mukha Svanasana w linie)
- przez cały kurs jogi uczyć się będziemy od podstaw (Salamba Sirsasany, Salamba Sarvangasany, Adho Mukha Vrksasany)
