GANGOTRI-RISHIKESH-VARKALA

ŹRÓDŁA GANGESU
WYJEDŹ Z NAMI PO PRZYGODĘ

TERMIN

15-30.10.2024

MIEJSCE

INDIE

CENA

OD 8850 ZŁ

POZIOM

OGÓLNY

OPIS

Co Cię czeka na wyprawie

JOGA DLA KRĘGOSŁUPA

W asanach wyróżniamy cztery ruchy kręgosłupa. Możemy wykonać skłon w przód, skręt, wyciągnąć się w bok i wygiąć w tył. Inne ruchy są kombinacją powyższych. Ponieważ mamy przed sobą wiele wspaniałych wspólnych dni, każdy z nich zostanie poświęcony innemu ruchowi kręgosłupa.

BLISKOŚĆ NATURY

Biały Dom Antonów jest miejscem, gdzie spokój i piękno natury w oprawie czterech pór roku naturalnie współbrzmi z praktyką, medytacją, odpoczynkiem oraz ciepłem przebywania w grupie.

JEDZENIE VEGE

Nasi kucharze przygotowują dania z kulinarną pasją oraz miłością do tego, co zdrowe i regionalne. Wszystkie posiłki bazują na zdrowych, ekologicznych produktach. Na Gości czekają dania, które są przygotowywane z wielką dbałością o potrzeby wegan i wegetarian.

ATMOSFERA

Cisza miejsca i zdrowe posiłki stanowić będą doskonałe dopełnienie procesu. Jeżeli chcesz w pełni skorzystać z wyjazdu, nastaw się na odpoczynek, lokalne spacery, wylegiwanie z książką w ręce i dużo cudownych chwil na macie.

Plan wyprawy

Dehradun > Rishikesh > Gangotri > Gaumukh > Gangotri > Dehradun > Trivandrum > Varkala > Trivandrum

joga indie wypawa
PIERWSZE SMAKI INDII

Rishikesh

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Ut elit tellus, luctus nec ullamcorper mattis, pulvinar dapibus leo.

CEL NASZEJ WYPRAWY W HIMALAJE

Gangotri

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Ut elit tellus, luctus nec ullamcorper mattis, pulvinar dapibus leo.

WYPOCZYNEK NAD MORZEM I BACKWATERS

Varkala

Green Garden Ayurvedic Resort jest to miejsce, ciche i kameralne, w którym panuje przyjazna, ciepła, domowa atmosfera. Łączac Jogę, Ajurwedę oraz zdrowe regionalne jedzenie dokładamy wszelkich starań, aby każdy Nasz gość mógł się zrelaksować oraz odpocząć w pięknych okolicznościach natury. Jesteśmy przekonani, że pobyt u Nas dostarczy Wam wielu wyjątkowych doświadczeń, pięknych przygód i niezapomnianych wspomnień.”

Naszym gościom zapewniamy przytulne i komfortowe pokoje, które tworzą idealne miejsce do relaksu i odprężenia. Każdy pokój został starannie urządzony, aby zapewnić wygodę i stworzyć atmosferę sprzyjającą wyciszeniu.

Nasze pokoje są przestronne i jasne, z dbałością o detale, aby zapewnić naszym gościom przyjemne doświadczenie. Wyposażone są w wygodne łóżka z wysokiej jakości pościelą, które zapewniają spokojny sen i regenerację.

Każdy pokój posiada również wygodną przestrzeń do wypoczynku, gdzie goście mogą zrelaksować się czytając książkę, medytując lub ciesząc się chwilą w samotności. Pokoje wyposażone są w wygodne meble, takie jak stolik, krzesła i szafa, aby zapewnić odpowiednią funkcjonalność i praktyczność.

Dodatkowo, nasze pokoje są dobrze wentylowane i wyposażone w  wentylatory sufitowe, co zapewnia komfortowe warunki pobytu w zależności od preferencji gości. Posiadają ręczniki i dozownik z mydłem.

Green Garden Ayurvedic Resort dba o czystość i higienę, dlatego pokoje są regularnie sprzątane i utrzymane w doskonałym stanie. Nasz personel jest zawsze gotowy, aby zapewnić naszym gościom pełen komfort i zadowolenie podczas ich pobytu.

W Green Garden Ayurvedic Resort w Varkala, Indiach, zapraszamy Cię na autentyczne doświadczenie ajurwedyjskiego wypoczynku. Nasz ośrodek położony jest w otoczeniu pięknych ogrodów, które sprzyjają relaksowi i odprężeniu.

Nasz ośrodek specjalizuje się w ajurwedyjskich posiłkach, które są serwowane naszym gościom. Te zdrowe i pożywne dania są przygotowane zgodnie z zasadami takiej diety, aby wspomagać Twoje zdrowie i dobre samopoczucie.

Green Garden Ayurvedic Resort jest dogodnie położony, umożliwiając łatwy dostęp do atrakcji w okolicy, takich jak piękne plaże Varkali, malownicze świątynie i lokalne rynki. To idealne miejsce, aby odkryć uroki i bogactwo kultury tego regionu Indii.

Zapraszamy Cię do Green Garden Ayurvedic Resort, gdzie możesz zanurzyć się w autentycznym środowisku ajurwedyjskiego wypoczynku. Odkryj spokój, relaks i wewnętrzną równowagę podczas pobytu w naszym przytulnym ośrodku.

Okolica

Witamy w miasteczku Varkala, indyjskim zakątku, gdzie dzikość przyrody spotyka się z nieskończoną spokojnością, tworząc miejsce idealne na odkrywanie i praktykowanie jogi. Nasze miejsce – ośrodek jogi i ayurvedy – położony jest, zaledwie kilka kroków od brzegu Oceanu Indyjskiego, na skraju długiej, piaszczystej plaży, która rozciąga się niczym złoty sznur na tle turkusowego oceanu. Tak możesz to sobie wyobrazić, bo tak jest w rzeczywistości.

Okolica to harmonijne połączenie bujnej roślinności z majestatycznymi klifami, które tworzą doskonałe tło dla naszych porannych i wieczornych sesji jogi. Dźwięk fal Oceanu Indyjskiego, który nigdy nie cichnie, sprawia, że praktyka stanie się jeszcze bardziej ubogacona.

Pomiędzy zajęciami koniecznie udaj się na rajską plażę, by poleżeć i wykąpać się w ciepłym morzu. Skorzystaj też z oferty licznych sklepików na klifie, gdzie możesz zakupić różnego rodzaju pamiątki, ozdoby, ubrania, perfumy i wiele, wiele więcej. Zajrzyj też koniecznie do licznych restauracji oferujących bogatą ofertę dań Indyjskich. Jesteśmy w miasteczku rybackim, wieś rybacką znajdziesz idąc plażą w prawą stronę, dlatego restauracje oferują również świeżo złowione ryby. 

Kiedy nie ćwiczysz nie plażujesz, polecamy wędrówki wzdłuż klifów. To czas na spektakularne widoki oceanu i otaczającej nas dżungli. W pobliżu naszego ośrodka znajduje się także Janardanaswamy Temple, starożytne miejsce świątynne, które z pewnością zapewni niepowtarzalne doświadczenia. 

Przygotuj się na wyprawę, która przeniesie Cię do miejsca pełnego spokoju, piękna i niesamowitych przygód. To miejsce, które na długo zapadnie Ci w pamięć i do którego będziesz chciał wracać.

Nasze śniadania

KUCHNIA VEGE

W Green Garden Ayurvedic Resort w Varkala, Indiach, oferujemy wyjątkowe ajurwedyjskie śniadania, podawane w formie szezweskiego stołu. Nasze śniadania są nie tylko smaczne, ale także syte, aby zapewnić Ci energię na cały dzień. Na stole znajdziesz bogaty wybór świeżych lokalnych owoców, zdrowe owsianki z różnymi dodatkami oraz tradycyjne krealskie dania, takie jak omlety z lokalnych jajek i świeżymi warzywami. To autentyczne doświadczenie kulinarne, które nie tylko zaspokoi Twoje podniebienie, ale również zaspokoi Twoje głodowe potrzeby, dając Ci stość na resztę dnia.

NASZ NAUCZYCIEL JOGI

Marek Bednarski

Iyengar Yoga Teacher Level II
Ponad 20 lat doświadczenia

Dyplomowany i certyfikowany nauczyciel jogi metodą BKS IYENGARA® stopnia Intermediate Level 3 (dawny Junior III). Praktykę jogi rozpoczął w roku 1992. Następnie od 2005 r. prowadzi regularne zajęcia jogi. Szukając wiedzy dwukrotnie odbył miesięczne staże w Instytucie Iyengara w Punie (Indie), gdzie ćwiczył pod czujnym okiem Gity i Prashanta Iyengarów. Współzałożył Fabrykę Energii – Centrum Jogi Wrocław oraz Joga Market– sklep z pomocami do jogi. Jest autorem książki „Joga na co dzień”, która jest idealnym przewodnikiem dla tych, którzy chcą rozpocząć swoją przygodę z jogą lub doskonalić swoje umiejętności. Regularnie pisze artykuły do: „Yoga & Ayurveda” i Zwierciadlo.pl. Marek stworzył również bloga Joga na co dzień, w którym pisze o jodze w teorii, o podróżach do Indii, oraz praktyce własnej. Organizuje wyjazdy z jogą i wakacje z jogą od 2006 roku.

UKOŃCZONE KURSY NAUCZYCIELSKIE

W latach: 2005-2008 r. ukończył kurs jogi Introductory I Introductory II. W latach 2011-2012 r. Intermediate Junior I. Następnie w latach 2014-2015 r. Intermediate Junior II. Ostatnim kursem był w 2017 Intermediate Junior III. Wszystkie zdane przed komisją, w skład której wchodziła Rita Keller. Ostatni egzamin zdany z wyróżnieniem. Wypromował go również do Stopnia Level III metody Iyengara.

UKOŃCZONE SZKOLENIA

Ponadto doszkalając swój warsztat nauczycielski ukończył kursy terapeutyczne dla nauczycieli stopnia Junior i Senior, prowadzonych przez Lois Steinberg (USA) w latach 2012-2014. Uczestniczył w wielu  warsztatach jogi dla nauczycieli i osób zaawansowanych prowadzonych przez: Abhi Sridhar (Indie-wnuczka BKS Iyengara), Lois Steinberg (USA), Rita Keller (Niemcy), Corine Biria (Francja), Gabriella Gubillaro (Włochy), David Meloni (Florencja), Eyal Shifroni (Izrael), Yogi Zain (Kalifornia).

Od 2017 roku jest oddanym uczniem Christiana Pisano (France) Advenced Senior Teacher.

Ponadto latach 2011-2012 ukończył kurs fizjoterapii w Policealnej Szkole Zawodowej „Omega”.

CENNIK
Pokój 1 – osobowy z łazienką

+ 250 zł – dopłata za każdy dzień (dostępność miejsc ograniczona) 

Pokoje 2, 3, 4 – osobowe z łazienką

8950 zł – osoba dorosła

Cena obejmuje:

  • transport Dehradun – Rishikesh – Gangotri – Rishikesh – Dehradun
  • Gangotri i Rishikesh – 5 noclegów ze śniadaniem
  • treking w Himalajach
  • przelot Dehradun – Trivandrum
  • transfer z lotniska w Trivandrum – Varkala
  • Varkala – 9 noclegów z śniadaniem i obado-kolacją
  • wycieczka Backwaters
  • transfer z lotniska w Varkala -Trivandrum

 

Cena nie obejmuje:

  • lotu z Polski do Dehradun
  • lotu z Varanasi do Polski
  • dodatowych posiłków
  • biletów wstępu do muzeów, parków i świątyń
  • ubezpieczenia
  • opłat za wizę

 

 

REZERWUJĄC WYJAZD OTRZYMUJESZ TEŻ 5% RABATU W JOGA MARKET

Zarezerwuj miejsce

01

Zarezerwuj miejsce wypełniając formularz.

02

Następnie zaczekaj na odpowiedź z potwierdzeniem rezerwacji.

03

Po jej otrzymaniu opłać zajęcia jogi na wyjeździe w naszym systemie.

04

Przed wyjazdem spakuj matę i pasek oraz pozostałą kwotę do rozliczenia w gotówce na miejscu.

Najczęstsze pytania

Najwygodniej samochodem. Mając na uwadze ten komfort, ale też myśląc o śladzie węglowym staramy się podróżować wspólnie. Po zapisaniu się na wyjazd dostaniesz zaproszenie do zamkniętej grupy na Facebook, gdzie można umówić się na wspólną podróż. Nie masz konta – nie przejmuj się, tylko daj znać. Pomożemy.

Jak najbardziej. Wyjazd jest przeznaczony dla osób początkujących, nie wymaga doświadczenia w praktyce. Jeśli masz jakieś urazy czy kontuzje pamiętaj powiedzieć o tym Markowi przed zajęciami 🙂

Możesz wybrać z dwóch opcji – pokój jednoosobowy lub wieloosobowy. Mamy do dyspozycji pokoje 2, 3 i 4 osobowe. Jeśli chcesz być w pokoju z konkretną osobą – dopisz jej imię i nazwisko w Formularzu. Obiecujemy, że będziecie razem.

Najważniejsze to własna mata i pasek do jogi. Jeśli jeszcze nie posiadasz swojej ulubionej maty do jogi warto poczytać opinii doświadczonych nauczycieli, którzy nie na nie jednej już stawiali kroki. Dla wszystkich uczestników wyjazdu z jogą mamy też 5% rabatu na zakupy w Joga Markecie.

Przede wszystkim wygodne, takie w którym nic Cię nie uwiera, nie uciska. Bez suwaków czy guzików. Na wyjazd jogowy zabierz ze sobą komfortowe leginsy  lub iyengarki, albo po prostu ulubione wygodne cienkie dresowe spodnie i kilka koszulek. Warto też mieć ze sobą bluzę i ciepłe skarpetki.

Na wyjazdach z jogą serwowane są dania kuchni wegetariańskiej, z lokalnych i ekologicznych produktów. Dokładna ilość i godziny posiłków znajdziesz w planie dnia. Jeśli masz jakieś specjalne potrzeby odnośnie diety – daj znać. Postaramy się pomóc.

POPRZEDNIE WYJAZDY

Okiem uczestników

Opinie uczestników

Sylwia Rogosz

"Nazywam się Sylwia i od około 12 lat zajmuję się różnymi metodami samorozwoju. W 2010 roku zainteresowałam praktyką medytacji Zen w nurcie Soto. Przez 11 lat praktykowałam w szkole prowadzonej przez Mistrza Kaisena. Równoległe rozpoczęłam studiowanie Hatha Jogi, które praktykuję 6 lat. Nieustannie dążę do podnoszenia moich kwalifikacji i umiejętności. Czerpię wielką przyjemność z dzielenia się tą drogocenną techniką pracy z ciałem. To, co jest dla mnie najistotniejsze w jodze, to proces stopniowego przybliżania i zrozumienia siebie".

Sylwia ukończyła roczny kurs doskonalający 2022/2023 organizowany przez Centrum Jogi Iyengara Namaste we Wrocławiu. Kurs obejmował VI zjazdów w ilości 54 godzin o tematyce pozycji stojących, skłonów, wygięć w tył, pozycji odwróconych oraz wykłady o filozofii jogi i wiedzy o anatomii.

Serwis korzysta z plików cookies (tzw. „ciasteczek”). Stanowią one dane, które przechowywane są w urządzeniu końcowym Użytkownika. Korzystając z serwisu zgadzasz się z naszą polityką prywatności.