TERMIN
06-13.07.2025
MIEJSCE
BIELICE (DOLNOŚLĄSKIE)
CENA
od
POZIOM
ZAAWANSOWANY
Co Cię czeka na wyjeździe
JOGA DLA ZAAWANSOWANYCH
Poruszane asany i pranajamy pochodzić będą z poziomów II i III jogi metodą BKS Iyengara. Zapraszamy na wyjazd osoby mające już doświadczenie w jodze, chcące pod czujnym okiem Marka w atmosferze przyjaźni i zrozumienia pogłębić swoją praktykę. Zaawansowanie procesu polegać będzie na łączeniu skomplikowanych technik z filozofią niedualną Shivaizmu Kaszmirskiego..
BLISKOŚĆ NATURY
Chata Cyborga znajduje się na samym końcu drogi, dalej są już tylko góry, las i szlaki turystyczne. Ta okolica określna jest często mianem „Sudeckich Bieszczad”.
JEDZENIE VEGE
Nasi kucharze przygotowują dania z kulinarną pasją oraz miłością do tego, co zdrowe i regionalne. Wszystkie posiłki bazują na zdrowych produktach. Na Gości czekają dania, które są przygotowywane z wielką dbałością o potrzeby wegan i wegetarian.
ATMOSFERA
Jest czas na świadomą samotność, ale też czas na spędzanie go z innymi osobami. Takie warsztaty skupiają ludzi, którzy mają na tę chwilę podobne potrzeby, więc atmosfera jest pełna życzliwości, zrozumienia i szacunku.
Wakacje z jogą w całości poświęcone osobom zaawansowanym i nauczycielom jogi to szansa, by w kameralnym gronie na tydzień zanurzyć się w praktyce jogi. To zaproszenie do głębokiej akceptacji swoich sztywności i ograniczeń, zaprzyjaźnienia się z nimi i podjęcia wspólnego wysiłku do budowania wzajemnej tolerancji. Poszukiwać będziemy tego na macie podczas wykonywania asan, pranajam i medytacji. Ponieważ jest to proces bardzo indywidualny, powinien być również kameralny. Dlatego liczba miejsc na wyjeździe z jogą jest niewielka. To pozwoli Ci być bliżej siebie i procesu. Dla chętnych przygotowaliśmy osobne zajęcia z nauczania jogi. Jeżeli jesteś nauczycielem lub chcesz nim zostać, możesz na takie lekcje dopisać się i sprawdzić się w roli prowadzącego lekcję.
Miejsce również jest nieprzypadkowe. Sprzyja byciu bliżej siebie, szczególnie pomiędzy zajęciami. W okolicy jest wiele szlaków i ścieżek, gdzie masz możliwość na samotnym spacerze pobyć w kontakcie z naturą. Dodatkowo na miejscu posiłki są tak zróżnicowany, że każdy z nas znajdzie coś dla siebie.
Plan wyjazdu
7 dni z jogą w górach
15.00 możliwość zameldowania się i skorzystania z spaceru po okolicy,
18:00 kolacja,
19:00 relaks, wprowadzenie w praktykę i sprawy organizacyjne.
06:30 pranayama (dla chętnych) w poniedziałek pranayamy nie ma – śpimy,
07:30 czas na herbatę,
08:30 praktyka,
11:00 śniadanie,
12:00-16:00 czas wolny,
16:00 praktyka,
18:00 obiado-kolacja
09:00 spotkanie w kręgu (czas na pytania i odpowiedzi),
11:00 śniadanie
Po śniadaniu rozjedziemy się do domów.
Chata Cyborga
Jest wiele powodów, by spędzić weekend w Chacie Cyborga - góry, las, świeże powietrze, pyszne jedzenie, plac zabaw, sala gier, strefa relaksu... Długo by wymieniać. Może połączyć wszystko? Po prostu wyjechać, odetchnąć, odpocząć?
W Chacie Cyborga możemy rozgościć się w komfortowych pokojach z łazienkami. Każdy z nich ma swój indywidualny wystrój i klimat. Znajdują się w nich łazienka (+ręczniki, mydło), telewizja – w pokojach odbiera sześć programów: TVP 1, TVP2, TVN, Disney Channel, Polsat oraz TVP Kultura, telefon stacjonarny. W domu telefony komórkowe nie mają zasięgu 🙂 Zasięg T-Mobile i Orange pojawia się na parkingu, a zasięg pozwalający na swobodną rozmowę w drodze do Stronia Śląskiego (ok. 2 km od Chaty – T-Mobile, ok. 10 km – PLUS). Dostęp do Internetu umożliwia sieć Wi-Fi . Jednak ze względu na ograniczone możliwości techniczne prędkość przesyłki wynosi max. 2Mb. Niech to nie będzie dla Was przeszkodą, ale szansą by zyskać więcej spokoju bez nagabywania nas z zewnątrz wiadomościami i telefonami.
W pensjonacie znajduje się narciarnia w sezonie zimowym / przechowalnię rowerów w sezonie letnim. Wypożyczalnia rowerów (znajduje się na miejscu). Ponad to jest sala gier, do dyspozycji gości wyposażona w: gra „piłkarzyki”, stół do ping-ponga, bilard, x-box. Jest też sala zabaw dla maluchów. Dodatkowo na piętrze znajduje się strefa relaksu z mini siłownią , sauną i wanną z hydromasażem, saunę fińską i wannę z hydromasażem. W starszej części budynku, na przykład dla osób będących z dziećmi, znajduje się jadalnia z kuchnią, wyposażona w lodówkę, kuchenkę, szafki i zaplecze bufetowe.
Na parterze jest kawiarnia z kominkiem w której istnieje możliwość zamówienia sobie kawy, ciasta czy herbaty i spędzenia miło wieczornego czasu. Zobacz również pozostałe nasze wyjazdy z jogą do Chaty Cyborga.
Okolica
Chata Cyborga położona jest w Dolinie Białej Lądeckiej, w zakątku zwanym Sudeckimi Bieszczadami. To magiczne miejsce, wymarzone dla ludzi ceniących ciszę, bliskość natury i pragnących oderwać się od kłopotów dnia codziennego. Przede wszystkim pensjonat jest doskonałą bazą do wypoczynku z dala od zgiełku miasta i od zasięgu sieci komórkowych. Otaczające dolinę góry pokryte są pierwotnym lasem, w którym napotkać można liczną zwierzynę – jelenie, sarny, dziki, muflony, cietrzewie czy głuszce. Można je nawet obserwować z okiem domu.
Corocznym rytuałem jest dla nas kąpiel o poranku w krystalicznie czystym potoku Białej Lądeckiej. Nie jest to obowiązkowe, ale właściwości zdrowotne oraz zastrzyk endorfin o poranku, wart jest chwili zmrożenia. Dla poczucia bycia w klimacie jogi i procesie, zalecamy unikanie podczas wycieczek tłumnych i głośnych miejsc. Skupienie się na spacerach po przepięknej okolicy i korzystanie z bycia tu i teraz.
Marek Bednarski
Iyengar Yoga Teacher Level III
Ponad 20 lat doświadczenia
Dyplomowany i certyfikowany nauczyciel jogi metodą BKS IYENGARA® stopnia Intermediate Level 3 (dawny Junior III). Praktykę jogi rozpoczął w roku 1992. Następnie od 2005 r. prowadzi regularne zajęcia jogi. Szukając wiedzy dwukrotnie odbył miesięczne staże w Instytucie Iyengara w Punie (Indie), gdzie ćwiczył pod czujnym okiem Gity i Prashanta Iyengarów. Współzałożył Fabrykę Energii – Centrum Jogi Wrocław oraz Joga Market– sklep z pomocami do jogi. Jest autorem książki „Joga na co dzień”, która jest idealnym przewodnikiem dla tych, którzy chcą rozpocząć swoją przygodę z jogą lub doskonalić swoje umiejętności. Regularnie pisze artykuły do: „Yoga & Ayurveda” i Zwierciadlo.pl. Marek stworzył również bloga „Joga na co dzień„, w którym pisze o jodze w teorii, o podróżach do Indii, oraz praktyce własnej. Organizuje wyjazdy z jogą i wakacje z jogą od 2006 roku.
UKOŃCZONE KURSY NAUCZYCIELSKIE
W latach: 2005-2008 r. ukończył kurs jogi Introductory I Introductory II. W latach 2011-2012 r. Intermediate Junior I. Następnie w latach 2014-2015 r. Intermediate Junior II. Ostatnim kursem był w 2017 Intermediate Junior III. Wszystkie zdane przed komisją, w skład której wchodziła Rita Keller. Ostatni egzamin zdany z wyróżnieniem. Wypromował go również do Stopnia Level III metody Iyengara.
UKOŃCZONE SZKOLENIA
Ponadto doszkalając swój warsztat nauczycielski ukończył kursy terapeutyczne dla nauczycieli stopnia Junior i Senior, prowadzonych przez Lois Steinberg (USA) w latach 2012-2014. Uczestniczył w wielu warsztatach jogi dla nauczycieli i osób zaawansowanych prowadzonych przez: Abhi Sridhar (Indie-wnuczka BKS Iyengara), Lois Steinberg (USA), Rita Keller (Niemcy), Corine Biria (Francja), Gabriella Gubillaro (Włochy), David Meloni (Florencja), Eyal Shifroni (Izrael), Yogi Zain (Kalifornia).
Od 2017 roku jest oddanym uczniem Christiana Pisano (France) Advenced Senior Teacher.
Ponadto latach 2011-2012 ukończył kurs fizjoterapii w Policealnej Szkole Zawodowej „Omega”.
POKÓJ 1 – OSOBOWY Z ŁAZIENKĄ
3060 zł / 6dni – osoba dorosła (zajęcia, noclegi, wyżywienie)
Pokoje 2 – osobowe z łazienką
2460 zł / 6 dni – osoba dorosła (zajęcia, noclegi, wyżywienie).
Pokoje 3, 4 – osobowe z łazienką
2340 zł / 6 dni – osoba dorosła (zajęcia, noclegi, wyżywienie).
2040 zł / 6 dni – osoby towarzyszące (noclegi, wyżywienie).
Zarezerwuj miejsce
Zarezerwuj miejsce wypełniając formularz.
Następnie zaczekaj na odpowiedź z potwierdzeniem rezerwacji.
Po jej otrzymaniu opłać zajęcia jogi na wyjeździe w naszym systemie.
Przed wyjazdem spakuj matę i pasek oraz pozostałą kwotę do rozliczenia w gotówce na miejscu.
ZAREZERWUJ MIEJSCE
Najczęstsze pytania
Najwygodniej samochodem. Mając na uwadze ten komfort, ale też myśląc o śladzie węglowym staramy się podróżować wspólnie. Dołącz do grupy Facebookowej „Joga z Markiem Bednarskim”, gdzie można umówić się na wspólną podróż (KLIKNIJ TUTAJ). Nie masz konta – nie przejmuj się, tylko daj znać. Pomożemy.
Jak najbardziej. Wyjazd jest przeznaczony dla osób początkujących, nie wymaga doświadczenia w praktyce. Jeśli masz jakieś urazy czy kontuzje pamiętaj powiedzieć o tym Markowi przed zajęciami 🙂
Możesz wybrać z dwóch opcji – pokój jednoosobowy lub wieloosobowy. Mamy do dyspozycji pokoje 2, 3 i 4 osobowe. Jeśli chcesz być w pokoju z konkretną osobą – dopisz jej imię i nazwisko w Formularzu. Obiecujemy, że będziecie razem.
Najważniejsze to własna mata i pasek do jogi. Jeśli jeszcze nie posiadasz swojej ulubionej maty do jogi warto poczytać opinii doświadczonych nauczycieli, którzy nie na nie jednej już stawiali kroki. Dla wszystkich uczestników wyjazdu z jogą mamy też 10% rabatu na zakupy w Joga Markecie.
Ważną rzeczą dla Ciebie będą także wygodne klapki.
Na wyjazdach z jogą serwowane są dania kuchni wegetariańskiej, z lokalnych i ekologicznych produktów. Dokładna ilość i godziny posiłków znajdziesz w planie dnia. Jeśli masz jakieś specjalne potrzeby odnośnie diety – daj znać. Postaramy się pomóc.
Okiem uczestników
