SEKWENCJA ASAN Z WYGIĘCIEM W TYŁ
1. Tadasana
2. Urdhva Hastasana
3. Parvatasana
4. Garudasana
5. Gomukhasana
6. Pascima Namaskar
7. Salabhasana
8. Makarasana
9. Bhujangasana
10. Dhanurasana
11. Catushpadasana
12. Adho Mukha Virasana
13. Janu Sirsasana
14. Supta Padangusthasana I
15. Salamba sarvangasana
16. Savasana
Pamiętaj - jeśli ćwiczysz samodzielnie zachowaj zdrowy rozsądek.Nie ponosimy odpowiedzialności za następstwa złej praktyki.
Copyright: Bartek Sadowski
