MIESIĘCZNY KURS JOGI

DLA POCZĄTKUJĄCYCH

3 - 31.03.2020

Kurs przeznaczony jest dla osób rozpoczynających praktykę jogi oraz początkujących  

Wszystkich, którzy chcieliby rozpocząć praktykę jogi a nie wiedzą, od czego zacząć, zapraszamy na miesięczny kurs jogi dla początkujących. W trakcie kursu poznasz podstawowe pozycje jogi oraz nauczysz się używania pomocy do jogi. Da Ci to podwaliny do rozpoczęcia praktyki własnej oraz ułatwi odnalezienie się w regularnej grupie początkującej.


Na zajęciach dowiesz się:

  • czym jest joga Iyengara i jaki jest jej wpływ na zdrowie i samopoczucie człowieka
  • jakie są podstawowe pozycje jogi oraz poznasz różne ich warianty
  • na co zwracać uwagę w poszczególnych asanach
  • jak bezpiecznie praktykować jogę, by cieszyć się zdrowiem przez długie lata
  • jak i kiedy używać pomoce do jogi, takie jak: koce, klocki, krzesła, paski, wałki, liny
  • czym jest oddech, relaksacja oraz medytacja w jodze


Zapewniamy:

  • stałe godziny i dni zajęć wtorek, czwartek 9:00
  • stała kameralną grupę i indywidualne podejście do każdego uczestnika
  • 9 specjalnie ułożonych sekwencji prowadzonych przez nauczyciela jogi metodą B.K.S. Iyengara
  • dostęp do wszystkich niezbędnych pomocy do jogi


CZAS


3 - 31.03.2020

wtorek 9:00

czwartek 9:00

Pamiętaj:

  • Zajęcia trwają 75 minut. Przyjdź przynajmniej 15 minut wcześniej, aby zdążyć się na spokojnie przebrać. 
  • Jogę ćwiczymy boso, bez skarpet, także wystarczy wziąć ze sobą wygodny strój (koszulka, spodenki lub leginsy).
  • Wszelkie problemy zdrowotne zgłoś nauczycielowi przed zajęciami.
  • Zapisując się na kurs deklarujesz regularną obecność na zajęciach. Nie zwracamy pieniędzy za niewykorzystane zajęcia.
 

PROWADZĄCY

Ewa Durka -  Instruktor rekreacji ruchowej ze specjalnością Hatha Jogi (AZS Politechnika Częstochowska). Jako wielka pasjonatka wszelkiej aktywności ruchowej przez wiele lat uczestniczyła regularnie w różnego typu zajęciach fitness. Między innymi przez kilka lat trenowała Body Art. Czuła jednak, że praca nad samym ciałem nie pozwala jej się w pełni rozwijać, co skłoniło ją do dalszych poszukiwań. Jogę metodą Iyengara odkryła w styczniu 2011 roku. Od tej pory uczestniczy regularnie w zajęciach w Fabryce Energii. Swoją wiedzę doskonali także na licznych warsztatach prowadzonych przez Marka Bednarskiego. Odbyła szkolenia pod okiem takich nauczycieli, jak: Konrad Kocot, Jurek Jagucki, Katarzyna Pilorz, Robert Spica, Roman Grzeszykowski, Małgorzata Madej, Ewa Wardzała, Marcia Monroe, Eyal Shifroni,  Śri H.S. Arun, Christian Pisano. Od stycznia 2012 roku prowadzi zajęcia w Fabryce Energii.  

KOSZT

225 zł  –  udział w całym kursie (9 zajęć)

Na kursie nie akceptujemy kart Mulitisport, OK system, Fot Profit.

MIEJSCE

Fabryka Energii Centrum Jogi Wrocław

pl. Wolności 7

Kamienica pod Złotym Dębem

DOJAZD

• MPK:

przystanek : Rynek / Św. Mikołaja  / Narodowe Forum Muzyki

autobus: 122, 132, 142, 144, E, K, 243, 245, 247, 253, 257

tramwaj: 3, 6, 7, 10, 11, 14, 15, 20, 24, 33    


• Samochodem:

Parking: pod Narodowym Forum Muzyki, w Renomie. 


• Rowerem:

Wszystkim ekologicznym wielbicielom Jogi polecamy zostawić rower przy jednym z licznych stojaków na pl. Wolności 7. 

W razie dodatkowych pytań zadzwoń 505-845-545 lub napisz:

UWAGA!

Nie zwracamy pieniędzy za niewykorzystane zajęcia.

Kurs rusza pod warunkiem uzbierania się grupy 15 osób. Jeśli ilość osób w grupie będzie niewystarczająca, kurs zostanie odwołany. W tym wypadku osoby zapisane na dany kurs mogą przepisać się na inny kurs lub zamienić karnet na kurs na karnet na 8 wejść. Jeśli takie rozwiązanie nie jest dla kursanta satysfakcjonujące Fabryka Energii zwraca pieniądze za kurs.