JESIENNY WEEKEND Z JOGĄ
W SZKLARSKIEJ PORĘBIE


24-27.09.2020

(od czwartku do niedzieli)

Warsztat jogi dla osób początkujących i zaawansowanych.


TEMAT

Weekend z jogą jest sposobem, aby mimo braku czasu, wypocząć i zwolnić w naszym rozpędzonym życiu. Praca, obowiązki i codzienne zmagania sprawiają, że na nasze barki spada coraz więcej zmęczenia, stresu i napięcia. Kiedy już wpadniemy w wir takiego życia, nie jesteśmy w stanie sami się zatrzymać i wtedy potrzebujemy bodźca, który nas przebudzi. Takim bodźcem jest z pewnością weekendowy wyjazd z jogą. Zajęcia fizyczne, podczas których aktywnie pracujemy z ciałem, wykonując asany, dają odpocząć naszej głowie i uspokajają umysł. Praktyka  popołudniowa nastawiona na relaks i regenerację zredukuje napięcia ciała i pozwoli nam na głęboki wypoczynek. Na koniec dnia spotkamy się, aby podczas wspólnych rozmów spróbować spojrzeć na nasze życie nieco z boku i poszukać sposobów, by po powrocie do domu ponownie nie wpaść w niekończący się wir obowiązków. Wszystko bardzo blisko jogi, zdrowego stylu życia i pozytywnego myślenia. 
Gospodarze pensjonatu zadbają o nasze wygody i syte, zdrowe wegetariańskie posiłki. Serdecznie zapraszamy!


PROWADZĄCY

Marek Bednarski - Dyplomowany i certyfikowany nauczyciel jogi metodą BKS IYENGARA® stopnia Inermediate Junior III. Praktykę jogi rozpoczął w roku 1992. Od 2005 r. prowadzi regularne zajęcia jogi. Dwukrotnie odbył miesięczne staże w Instytucie Iyengara w Punie (Indie), gdzie ćwiczył pod czujnym okiem Gity i Prashanta Iyengarów.

Ukończył kursy nauczycielskie: 2005-2008 r. Introductory I Introductory II, 2011-2012 r. Intermediate Junior I, 2014-2015 r. Intermediate Junior II, 2017 Intermediade Junior III. Wszystkie zdane przed komisją, w skład której wchodziła Rita Keller. Ostatni egzamin zdany z wyróżnieniem.
Uczestniczył w kursach terapeutycznych dla nauczycieli stopnia Junior i Senior, prowadzonych przez Lois Steinberg (USA) w latach 2012-2014. Od 2006 r. uczestniczył w warszatach jogi prowadzonych przez: Abhi Sridhar (Indie-wnuczka BKS Iyengara), Lois Steinberg (USA), Rita Keller (Niemcy), Corine Biria (Francja), Gabriella Gubillaro (Włochy), David Meloni (Florencja), Eyal Shifroni (Izrael), Christian Pisano (Nicea), Yogi Zain (Kalifornia).
W latach 2011-2012 ukończył kurs fizjoterapii w Policealnej Szkole Zawodowej „Omega”.
Współzałożyciel Fabryki Energii - Centrum Jogi Wrocław. Regularnie pisze artykuły do: "Yoga & Ayurveda" i Zwierciadlo.pl. Prowadzi bloga "Joga na co dzień".
Jest członkiem Komitetu Technicznego Stowarzyszenia Jogi Iyengara w Polsce.




PLAN DNIA

24.09.2020
(czwartek)

W pensjonacie można zakwaterować się od godziny 15:00. Prosimy zgłaszać się do recepcji i podać swoje nazwisko, dostaną Państwo klucze do swojego pokoju.

18:00  sesja asan regeneracyjnych i rozluźniających po podróży
19:00  kolacja - kuchnia wegetariańska
20:00 spotkanie organizacyjne - wprowadzenie w praktykę jogi

25.09.2020
(piątek)

08:00 poranna herbata i owsianka przed praktyką
08:30 poranna sesja jogi - grupa zaawansowana
10:15   poranna sesja jogi - grupa początkująca
12:00  obiad - kuchnia wegetariańska
16:30  popołudniowa sesja jogi - grupa zaawansowana
18:00  popołudniowa sesja jogi - grupa początkująca
19:30  kolacja - kuchnia wegetariańska 
20:30  Kino Jogina

26.09.2020 
(sobota) 
08:00 poranna herbata i owsianka przed praktyką
08:30 poranna sesja jogi - grupa zaawansowana
10:15  poranna sesja jogi - grupa początkująca
12:00  obiad - kuchnia wegetariańska
16:30  popołudniowa sesja jogi - grupa zaawansowana
18:00  popołudniowa sesja jogi - grupa początkująca
19:30  kolacja - ognisko i kociołek vege
20:30  Kino Jogina

 
27.09.2020  
(niedziela)
08:00 poranna herbata i owsianka przed praktyką
08:30 poranna sesja jogi - grupa zaawansowana
10:15   poranna sesja jogi - grupa początkująca
12:00  obiad - kuchnia wegetariańska

Doba hotelowa kończy się o godzinie 11:00.
Prosimy o oddanie kluczy do wyznaczonej godziny.


MIEJSCE

Pensjonat Raad na Uroczysku położony jest w niezwykle malowniczym miejscu Szklarskiej Porębie u zbiegu granic Czech i Niemiec, pomiędzy Karkonoszami i Górami Izerskimi, na skraju Karkonoskiego Parku Narodowego. Urokliwa okolica, piękne widoki, cisza, idealnie czyste powietrze zachęcają do spacerów w bezpośrednim kontakcie z naturą. Bliskie sąsiedztwo licznych pieszych i rowerowych szlaków turystycznych stwarza niepowtarzalne warunki do wypoczynku dla miłośników gór, spędzania urlopów rodzinnych i weekendów z dala od zgiełku miasta. Niewątpliwym walorem turystycznym Pensjonatu Raad na Uroczysku jest niewielka odległość od Wodospadu Szklarki, przebiegające obok szlaki na Łabski Szczyt, Szrenicę i Śnieżne Kotły.

Górskie powietrze, bliskość natury, piękno okolicy i komfortowe warunki pobytu wprowadzą w stan relaksu nawet najbardziej zapracowane osoby. Cisza ukoi od gwaru miasta, a klimat samego miejsca pozwoli oderwać się od codzienności i świadomie rozgościć się w teraźniejszości.


GARŚĆ INFORMACJI

KOSZT

pokój 1 - osobowy z łazienką:
820 zł osoba dorosła (w tym zajęcia, noclegi, wyżywienie)

pokój 2, 3,4 - osobowy z łazienką:
620 zł osoba dorosła (w tym zajęcia, noclegi, wyżywienie)
470 zł  osoby towarzyszące, które nie biorą udziału w zajęciach (noclegi, wyżywienie)

Do wszystkich cen należy doliczyć opłatę klimatyczną 1,70 zł osoba/dzień,
którą należy uiścić gotówką w kasie pensjonatu przy rejestracji.


ZAPISY I INFORMACJE

Zadzwoń 505 845 545 lub napisz: wyjazdy@fabrykaenergii.pl
Na podany przez Ciebie numer telefonu lub adres e-mail odpowiemy celem potwierdzenia rezerwacji.
Następnie w recepcji Fabryki Energii wpłać zadatek (bezzwrotny) w kwocie 210 zł w terminie 5 dni od zapisania się.
Po tym terminie nieopłacona rezerwacja zostaje anulowana.
Wpłata zadatku jest równoznaczna z akceptacją regulaminu.

Zadatek można wpłacać w recepcji Fabryki Energii, lub jeśli nie masz takiej możliwości,
wpłać w terminie 5 dni na poniższe konto bankowe z dopiskiem "pobyt - Jesień z jogą"

IDEA BANK o/Jelenia Góra
17 1950 0001 2006 0396 2314 0002
Pensjonat Raad na Uroczysku
Paweł Iwanicki
ul. Kołłątaja 3a
58-580 Szklarska Poręba

Prosimy o nie dokonywanie wpłat przelewem wyższych niż podana kwota zadatku.
Pozostałą kwotę należy dopłacić gotówką na miejscu.


SPRZĘT DO JOGI

Prosimy o zabranie własnej maty i paska do jogi.


Zajęcia prowadzone wg metody BKS Iyengara®

Warsztat ten nie ma charakteru szkoleniowego.
Przez cały czas trwania warsztatu możliwość konsultacji z nauczycielem.


DOJAZD

Pensjonat Raad Na Uroczysku
Kołłątaja 3A
58-580 Szklarska Poręba


Każdy uczestnik zajęć w Szklarskiej Porębie otrzyma od nas w prezencie koszulkę do jogi (kolor losowy).