WEEKEND Z JOGĄ
ENERGETYCZNA JESIEŃ

 
 

26.10.2017 - 29.10.2017 

(od czwartku do niedzieli)

dla początkujących i zaawansowanych

Sprzęt do jogi zapewnia organizator.
W razie pytań prosimy dzwonić pod numer 505-845-545


TEMAT


JOGA 

Weekend z jogą jest sposobem, aby mimo braku czasu, wypocząć i zwolnić w naszym rozpędzonym życiu. Praca, obowiązki i codzienne zmagania sprawiają, że na nasze barki spada coraz więcej zmęczenia, stresu i napięcia. Kiedy już wpadniemy w wir takiego życia, nie jesteśmy w stanie się sami zatrzymać i wtedy potrzebujemy bodźca, który nas na moment obudzi. Tym dzwonkiem jest z pewnością weekendowy wyjazd z jogą. Zajęcia fizyczne, podczas których aktywnie pracujemy z ciałem, wykonując asany, dają odpocząć naszej głowie i uspokajają umysł. Spotkania popołudniowe nastawione na relaks i regenerację redukują napięcia ciała i dają nam głęboki wypoczynek. Na koniec dnia spotkamy się, aby podczas wspólnych rozmów spróbować spojrzeć na nasze życie nieco z boku i poszukać sposobów, by po powrocie do domu ponownie nie wpaść w niekończący się wir obowiązków. Wszystko bardzo blisko jogi, zdrowego stylu życia i pozytywnego myślenia. 
Gospodarze pensjonatu zadbają o nasze wygody i syte, zdrowe wegetariańskie posiłki. 

 

MIEJSCE


Szklarska Poręba – jedna z najbardziej przyjaznych turystom pereł Karkonoszy, położona u zbiegu górskich szlaków na Łabski Szczyt, Szrenicę i Śnieżne Kotły. Tutaj, potęga natury przemawia swym pięknem przez góry i chmury, a strumienie unoszą słońca promienie by w Wodospadzie Szklarki mogły skrzyć się z ukojeniem. A nieopodal wodospadu tego, za gościnną miedzą czekać na nas będzie pensjonat „Raad na Uroczysku” - na skraju Parku Narodowego, gdzie Góry Izerskie z Karkonoszami „sąsiedzą”.

Górskie powietrze, bliskość natury, piękno okolicy i komfortowe warunki pobytu, wprowadzą w stan relaksu nawet najbardziej zapracowanych. Cisza ukoi nie tylko uszy od gwaru miasta, a klimatyczność samego miejsca pozwoli oderwać się od codzienności i świadomie rozgościć się w teraźniejszości. 

W stylowej jadali będzie można posilić się smacznie i zdrowo, w przytulnej kawiarence pogawędzić nie tylko przy herbacie, a na tarasie, co wieczór czekać będzie seans rozgwieżdżonego nieba. Cóż więcej do szczęścia potrzeba? 
Zapraszamy! 

 

Pensjonat Raad Na Uroczysku
58-580 Szklarska Poręba 
Kołłątaja 3a
Raad Na Uroczysku 

 
 
 

PROWADZĄCY


JOGA

Marek Bednarski - Dyplomowany i certyfikowany nauczyciel jogi metodą BKS Iyengara®stopnia Inermediate Junior II. Praktykę jogi rozpoczął w roku 1992. W 2004 r. prowadził medytacje w Wrocławskim Centrum Terapii Naturalnych. Od 2005 r. prowadzi regularne zajęcia jogi. Ukończył kursy nauczycielskie: 2005-2008 r. Intoductory I i II (prowadzący: K.Kocot), 2011-2012 r. Intermediate Junior I (prowadzący: J. Jagucki i K.Kocot), Intermediate Junior II (prowadzący: K. Pilorz), 2017 Intermediade Junior III (prowadzący: K. Pilorz). Uczestniczył w kursach terapeutycznych dla nauczycieli stopnia Junior i Senior, prowadzonych przez Lois Steinberg (USA) w latach 2012-2014. Od 2006 r. do 2014 uczestniczył w warszatach jogi prowadzonych przez: Abhi Sridhar (Indie-wnuczka BKS Iyengara), Lois Steinberg (USA), Rita Keller (Niemcy), Corine Biria (Francja), Gabriella Gubillaro (Włochy), Eyal Shifroni (Izrael), David Meloni (Florencja), Christian Pisano (Nicea). W latach 2011-2012 ukończył kurs fizjoterapii w Policealnej Szkole Zawodowej „Omega”. Współzałożyciel Fabryki Energii - Centrum Jogi Wrocław. Regularnie pisze artykuły do: "Yoga & Ayurveda" i Zwierciadlo.pl. Prowadzi bloga "Joga na co dzień". 

 

RELAKASACJA HOLISTYCZNA I MISY TYBETAŃSKIE 

Joanna Filas (Johanka) pedagog, muzykoterapeutka holistyczna, masażystka misami tybetańskimi, arteterapeutka metodą KorArt. W swojej pracy używa własnego głosu oraz instrumentów etnicznych, takich jak djembe, drumla czy balafon i archaicznych, np. misy tybetańskie i gongi. Praca z naturalnym dźwiękiem ma rozbudzić tkwiący w drugim człowieku potencjał, energię oraz poczucie wewnętrznej harmonii. Pracuje z dziećmi i dorosłymi o specjalnych potrzebach w wielu placówkach na terenie Dolnego Śląska. Ideą prowadzonych przez nią terapii czy warsztatów jest odnalezienie swojej wewnętrznej muzyki, otworzenie się na komunikację poprzez dźwięk (ze sobą i ze światem), uwolnienie ciała i emocji w ruchu spontanicznym i kreatywnym oraz wyrażanie siebie poprzez rysunek intuicyjny i sensoryczny. Obecnie rozwija własną ścieżkę arteterapeutyczną, która łączy ze sobą muzykę, ruch i pracę z ciałem oraz plastykę w procesie terapeutycznym, którą nazywa MUZYKOTERAPIĄ INTEGRALNĄ. 
Realizuje również projekty muzyczne w zakresie śpiewu i  muzyki intuicyjnej oraz etnicznej. Prowadzi warsztaty rozwojowe poprzez muzykę intuicyjną, naturalny śpiew i ruch. Koncertuje w kraju i za granicą z innymi muzykami i muzykoterapeutami.
W marcu 2013r. ukazała się jej pierwsza płyta relaksacyjna "Pradawna Moc Dźwięku".
Więcej na stronie
 Muzykoterapia Integralna.

 

PLAN DNIA 


PLAN DNIA 26.10.2017

W pensjonacie można zakwaterować się od godziny 15:00. Prosimy zgłaszać się do recepcji i podać swoje nazwisko, dostaną Państwo klucze do swojego pokoju.
Doba hotelowa kończy się o godzinie 11:00. Prosimy o oddanie kluczy do wyznaczonej godziny.

18:00 Sesja asan regeneracyjnych i rozluźniających po podróży
19:00 kolacja kuchnia wegetariańska
20:00 spotkanie organizacyjne - wprowadzenie w praktykę jogi
20:30 relaksacja holistyczna *


PLAN DNIA 27 - 28.10.2017

08:00 poranna herbata przed praktyką
08:30 poranna sesja jogi (intensywnie) 
10:15 poranna sesja jogi (łagodnie) 
12:00 obiad - kuchnia wegetariańska
17:00 popołudniowa sesja jogi - grupa zaawansowana
18:15 popołudniowa sesja jogi - grupa początkująca 
19:30 kolacja - wegetariańska (domowa kuchnia)
21:00 relaksacja holistyczna *


PLAN DNIA 29.10.2017

08:00 poranna herbata przed praktyką
08:30 poranna sesja jogi (intensywnie) 
10:15 poranna sesja jogi (łagodnie) 
12:00 obiad - kuchnia wegetariańska


Po obiedzie rozjedziemy się do domów. 

Przez cały czas trwania warsztatów możliwość skorzystania z konsultacji z nauczycielem.

 
 

KOSZT


pokój 1 - osobowy z łazienką:
    605 zł osoba dorosła (w tym zajęcia, noclegi, wyżywienie)


pokój 2, 3 - osobowy z łazienką:
    530 zł osoba dorosła (w tym zajęcia, noclegi, wyżywienie)
    395 zł osoby towarzyszące, które nie biorą udziału w zajęciach (noclegi, wyżywienie)

pokój 4 osobowy z łazienką:
    500 zł osoba dorosła (w tym zajęcia, noclegi, wyżywienie)
    380 zł osoby towarzyszące, które nie biorą udziału w zajęciach (noclegi, wyżywienie)


pokój 4 osobowy z łazienką na poddaszu:
    460 zł osoba dorosła (w tym zajęcia, noclegi, wyżywienie)
    340 zł osoby towarzyszące, które nie biorą udziału w zajęciach (noclegi, wyżywienie)


RELAKSACJA HOLISTYCZNA 

     12 zł 


MASAŻ MISAMI TYBETAŃSKIMI 

     60 zł 

* Dodatkowo płatne: masaże, relaksacja holistyczna - informacja na miejscu.


Do wszystkich cen należy doliczyć 1,70 zł osoba/dzień - klimatyczne, płatne w kasie pensjonatu przy rejestracji. 

Każdy uczestnik zajęć na warsztatach jogi otrzyma w prezencie koszulkę do jogi. Prosimy podać rozmiar w swoim zgłoszeniu. Kolor losowy.

 
 

ZAPISY I INFORMACJE


Zadzwoń 505 845 545 lub napisz wyjazdy@fabrykaenergii.pl - spytaj o wolne miejsca.

 

Na podany przez ciebie numer telefonu lub adres e-mail odpowiemy celem potwierdzenia rezerwacji. Następnie w recepcji Fabryki Energii wpłać zadatek (bezzwrotny) w kwocie 250 zł w terminie 5 dni od zapisania się.

Po tym terminie nieopłacona rezerwacja zostaje anulowana.


Wpłata zadatku jest równoznaczna z akceptacją regulaminu warsztatu. 

Zadatek można wpłacać w recepcji Fabryki Energii, lub jeśli nie masz takiej możliwości, wpłać w terminie 5 dni od zapisania się na konto bankowe z dopiskiem "Fabryka Energii - Energetyczna jesień"

IDEA BANK o/Jelenia Góra
17 1950 0001 2006 0396 2314 0002
Pensjonat Raad na Uroczysku
Paweł Iwanicki
ul. Kołłątaja 3 a
Szklarska Poręba 58-580


Prosimy o nie dokonywanie wpłat przelewem wyższych niż podana kwota zadatku.

Pozostałą kwotę należy dopłacić na miejscu.