LETNIA ROZGRZEWKA 
WEEKEEND Z ŻYWIOŁAMI - WODA

 
 

17.06.2018

(niedziela)

Dla średnio zaawansowanych 
Wymagany minimum rok praktyki

Sprzęt do jogi zapewnia organizator.
W razie pytań prosimy dzwonić pod numer 505-845-545.

TEMAT


Większość z nas cały rok czeka na lato, słońce, przyjemną temperaturę, długie dni. Wspaniale jest wtedy odpoczywać na urlopie, łapać oddech i cieszyć się z wolnego czasu. Ale lato to nie tylko urlop. Musimy chodzić do pracy, a  upały w tym czasie bywają bardzo uciążliwe. Czujemy się przez to ospali i ociężali. Marzymy o tym by się ochłodzić. Zapraszamy na mobilizujący warsztat "Letnia rozgrzewka", który przywróci w nas równowagę żywiołu wody. Żywioł ten charakteryzuje się płynnością, zmiennością, łatwo dostosowuje się do zmieniających się sytuacji. Woda ponadto, jak doskonale wiemy, chłodzi także nasze ciało i przynosi ulgę w gorące letnie dni. Praca z żywiołem wody przewróci nam zatem chęć do ruchu i działania oraz, mimo zmęczenia upałami, przywróci nam radość czerpania ze słonecznych dni i gromadzenia energii przed jesienną słotą.  Żywioł wody wprowadzi ponadto w nasze ciała miękkość i płynność. Sprawi także, że lepiej będziemy potrafili potrafili dostosować się do zmieniających się sytuacji, będziemy mieli  silniejszą wolę oraz spokojniejszy umysł. 


Zajęcia prowadzone wg metody BKS Iyengara®


 

PROWADZĄCY


Marek Bednarski - Dyplomowany i certyfikowany nauczyciel jogi metodą BKS Iyengara®stopnia Inermediate Junior II. Praktykę jogi rozpoczął w roku 1992. W 2004 r. prowadził medytacje w Wrocławskim Centrum Terapii Naturalnych. Od 2005 r. prowadzi regularne zajęcia jogi. Ukończył kursy nauczycielskie: 2005-2008 r. Intoductory I i II (prowadzący: K.Kocot), 2011-2012 r. Intermediate Junior I (prowadzący: J. Jagucki i K.Kocot), Intermediate Junior II (prowadzący: K. Pilorz), 2017 Intermediade Junior III (prowadzący: K. Pilorz). Uczestniczył w kursach terapeutycznych dla nauczycieli stopnia Junior i Senior, prowadzonych przez Lois Steinberg (USA) w latach 2012-2014. Od 2006 r. do 2014 uczestniczył w warszatach jogi prowadzonych przez: Abhi Sridhar (Indie-wnuczka BKS Iyengara), Lois Steinberg (USA), Rita Keller (Niemcy), Corine Biria (Francja), Gabriella Gubillaro (Włochy), Eyal shifroni (Izrael),  David Meloni (Florencja), Christian Pisano (Nicea). Dwukrotnie odbył miesięczne szkolenia w Instytucie Iyengara w Punie, gdzie ćwiczył pod czujnym okiem Gity i Prashanta Iyengarów.  W latach 2011-2012 ukończył kurs fizjoterapii w Policealnej Szkole Zawodowej „Omega”. Współzałożyciel Fabryki Energii - Centrum Jogi Wrocław. Regularnie pisze artykuły do: "Yoga & Ayurveda" i Zwierciadlo.pl. Prowadzi bloga "Joga na co dzień". 

 

PLAN DNIA 


PLAN DNIA 17.06.2018

09:00 - 12:00 praktyka asan i medytacja
12:30 - przerwa na posiłek wegetariański
14:00 - 16:00 relaks i pranayama

 

MIEJSCE


Fabryka Energii Centrum Jogi Wrocław

pl. Wolności 7

Kamienica pod Złotym Dębem

 

DOJAZD


• MPK: 

przystanek : Rynek / Św. Mikołaja 

autobus: 122, 132, 142, 144, E, K, 243, 245, 247, 253, 257

tramwaj: 3, 6, 7, 10, 14, 20, 24, 33 

przystanek : Plac Jana Pawła II

tramwaj: 31, 32 


• Samochodem: 

Parking: pod Narodowym Forum Muzyki, w Renomie. Zachęcamy do pozostawiania samochodu na bezpłatnym parkingu przy Dworcu Świebodzkim (obok zajezdni autobusowej). Zawsze wolne miejsca. Idąc od dworca przez kładkę na pl. Orląt Lwowskich, później ścieżką wzdłuż fosy dojdziesz do nas w 5 minut.       


• Rowerem: 

Wszystkim ekologicznym wielbicielom Jogi polecamy zostawić rower przy jednym z licznych stojaków na pl. Wolności. 

 

KOSZT


120 zł  –  udział w warsztacie z posiłkiem

400 zł  – cykl warsztatów (4 warsztaty)

Warsztat należy do cyklu "Cztery pory roku. Zapisując się na cały cykl oszczędzasz 80 zł. W przypadku absencji na jednym z warsztatów istnieje możliwość odrobienia go na innym warsztacie z cyklu, wyznaczonym przez Fabrykę Energii (w zależności od ilości wolnych miejsc). 

 

ZAPISY I INFORMACJE


Zadzwoń 505 845 545 lub napisz wyjazdy@fabrykaenergii.pl - spytaj o wolne miejsca.

Na podany przez ciebie numer telefonu lub adres e-mail odpowiemy celem potwierdzenia rezerwacji. Następnie w recepcji Fabryki Energii wpłać zadatek (bezzwrotny) w kwocie 50 zł w terminie 5 dni od zapisania się. 

Po tym terminie nieopłacona rezerwacja zostaje anulowana.

Wpłata zadatku jest równoznaczna z akceptacją regulaminu warsztatu. 

Zadatek można wpłacać w recepcji Fabryki Energii, lub jeśli nie masz takiej możliwości, wpłać w terminie 5 dni na konto bankowe z dopiskiem "Letnia rozgrzewka"


RAIFFEISEN POLBANK 77 2340 0009 4100 2400 0000 0402
Fabryka Energii - Centrum Jogi
50-073 WROCŁAW ul. Św. Antoniego 2/4

SWIFT: RCBWPLPW
IBAN: PL 77 2340 0009 4100 2400 0000 0402


Prosimy o nie dokonywanie wpłat przelewem wyższych niż podana kwota zadatku. 

Pozostałą kwotę należy dopłacić na miejscu.