NAJCZĘSTSZE PYTANIA



Nigdy nie ćwiczyłem jogi. Czy w takim razie mogę przyjść do Państwa na zajęcia?

Jak najbardziej. Każdy kiedyś zaczyna.


Czy na zajęcia trzeba się zapisywać?

Nie u nas nie ma żadnych zapisów. Wszystkie grupy są otwarte. Wystarczy przyjsć około 15-20 minut przed zajęciami, tak aby zdążyć się przebrać i załatwić formalności na recepcji.


Jak długo trwają zajęcia?

Zajecia trwają 75 minut (grupa początkująca, srdeniozaawansowana, joga dla kobiet w ciaży, joga dla kregosłupa) i 90 minut (grupa zaawansowana).


Co muszę ze sobą wziąć? Czy maty do jogi są dostępne na sali?

Wystarczy wziąć ze sobą wygodny strój. Jogę ćwiczymy na boso, bez skarpet. Cały sprzet do jogi, w tym maty, dostępny jest na salach.


Czy pierwsze wejście jest gratis?

Nie mamy takiej formuły. Pojedyncze wejście kosztuje 30 zł, karnet na 4 wejscia 100 zł a na 8 wejsć 160 zł. Akceptujemy także karty Multisport Plus (z dopłatą 5 zł do każdego wejścia), Fit Profit oraz OK systemDarmowe zajecia mamy 2 razy w roku w trakcie „Drzwi Otwartych” oraz podczas innych organizowanych przez naszą szkołę imprez. Szczegóły znajdziesz na naszej stronie w aktualnościach.


Czy można płacić kartą?

W naszej szkole przyjmujemy płaności tylko gotówką.


Jak długo ważne są karnety?

Karnety ważne są 30 dnia od dnia wypisania. Nie musi to być pierwszy dzień miesiąca. Karnet można kupić w dowolnej chwili.


Czy akceptują państwo kartę Multisport?

Akceptujemy kartę Multisport Plus z dopłatą 5 zł do każdego wejścia. Przypominamy, że karta jest ważna tylko z dokumentem tożsamości.

Akceptujemy także OK System (także z dopłatą 5 zł) oraz Fit Profit (bez dodatkowych opłat).


Mam problem z kręgosłupem, kolanami itp. Czy mogę przyjść na zajęcia?

Jeśli lekarz nie zabronił ci praktyki jogi jak najbardziej możesz. Pamiętaj, żeby wszelkie kontuzje i dolegliwości zgłosić nauczycielowi przed zajeciami. Także w trakcie zajęć jeśli poczujesz się gorzej, zgłoś to od razu nauczycielowi.


Czym różnią się zajęcia dynamiczne od innych zajęć?

Na grupie jest więcej płynnych przejść między pozycjami ale nadal jest to joga Iyengara. Celem zajęć jest rozbudzenie energii na cały dzień.


Jakiego rodzaju jogi państwo uczą? 

W naszej szkole uczymy jogi B.K.S. Iyengara. Jest to jedna z najpopularniejszych metod jogi na świecie. charakteryzuje się tym, że bardzo dbamy o precyzję w ustawianiu ciala w asanach oraz że używamy pomocy do jogi, takich jak klocki, paski, koce, krzesła. Dzięki temu metoda ta dostępna jest absolutnie dla każdego.

 

WYBIERZ DLA SIEBIE ODPOWIEDNIĄ GRUPĘ

 
 

GRUPA DLA POCZĄTKUJĄCYCH 


CZAS TRWANIA: 75 minut
INTENSYWNOŚĆ: mała/średnia
POZIOM ZAAWANSOWANIA: wstępny/podstawowy
WSKAZANIA: pierwsze kroki w jodze/powrót do praktyki po przerwie
DOSTĘPNOŚĆ: grupa otwarta, bez zapisów i rezerwacji
MIEJSCE: Fabryka Energii pl. Wolności 7, ul. Strzegomska 322


GRUPA ŚREDNIO ZAAWANSOWANA


CZAS TRWANIA: 90 minut
INTENSYWNOŚĆ: średnia/duża
POZIOM ZAAWANSOWANIA: średni
WSKAZANIA: pogłębienie praktyki z grupy początkujacej
DOSTĘPNOŚĆ: grupa otwarta, bez zapisów i rezerwacji
MIEJSCE: Fabryka Energii pl. Wolności 7, ul. Strzegomska 322


GRUPA ZAAWANSOWANA


CZAS TRWANIA: 90 minut
INTENSYWNOŚĆ: duża
POZIOM ZAAWANSOWANIA: wysoki
WSKAZANIA: pogłębienie praktyki z grupy początkujacej/ogólnej
DOSTĘPNOŚĆ: grupa otwarta, bez zapisów i rezerwacji
MIEJSCE: Fabryka Energii pl. Wolności 7


GRUPA POCZĄTKUJĄCA DYNAMICZNA


CZAS TRWANIA: 75 minut
INTENSYWNOŚĆ: średnia
POZIOM ZAAWANSOWANIA: wstępny/średni
WSKAZANIA:  pierwsze kroki w jodze/powrót do praktyki po przerwie
DOSTĘPNOŚĆ: grupa otwarta, bez zapisów i rezerwacji
MIEJSCE: Fabryka Energii pl. Wolności 7


GRUPA ŚREDNIO ZAAWANSOWANA DYNAMICZNA 


CZAS TRWANIA: 75 minut
INTENSYWNOŚĆ: średnia
POZIOM ZAAWANSOWANIA: średnia/duża
WSKAZANIA: pogłębienie praktyki z grupy początkujacej
DOSTĘPNOŚĆ: grupa otwarta, bez zapisów i rezerwacji
MIEJSCE: Fabryka Energii pl. Wolności 7


GRUPA POCZĄTKUJĄCA REGENERACYJNA


CZAS TRWANIA: 75 minut
INTENSYWNOŚĆ: mała
POZIOM ZAAWANSOWANIA: wstępny/średni
WSKAZANIA:  pierwsze kroki w jodze/powrót do praktyki po przerwie
DOSTĘPNOŚĆ: grupa otwarta, bez zapisów i rezerwacji
MIEJSCE: Fabryka Energii pl. Wolności 7


GRUPA DLA KOBIET W CIĄŻY


CZAS TRWANIA: 75 minut

INTENSYWNOŚĆ: niska
POZIOM ZAAWANSOWANIA: początkujący
WSKAZANIA: pierwsze kroki w jodze, kontynuacja praktyki w trakcie ciąży
DOSTĘPNOŚĆ: grupa otwarta, bez zapisów i rezerwacji
MIEJSCE: Fabryka Energii, pl. Wolności 7


GRUPA POCZĄTKUJĄCA ŁAGODNA


CZAS TRWANIA: 75 minut
INTENSYWNOŚĆ: mała
POZIOM ZAAWANSOWANIA: wstępny/średni
WSKAZANIA: pierwsze kroki w jodze/powrót do praktyki po przerwie
DOSTĘPNOŚĆ: grupa otwarta, bez zapisów i rezerwacji
MIEJSCE: Fabryka Energii pl. Wolności 7


GRUPA JOGA DLA KRĘGOSŁUPA


CZAS TRWANIA: 75 minut
INTENSYWNOŚĆ: mała/średnia
POZIOM ZAAWANSOWANIA: wstępny/postawowy/średni
WSKAZANIA: bóle kręgosłupa 
DOSTĘPNOŚĆ: grupa otwarta, bez zapisów i rezerwacji
MIEJSCE: Fabryka Energii pl. Wolności 7