SEKWENCJA ASAN STOJĄCYCH

 

1. Tadasana 

2. Vrksasana 

3. Utthita Trikonasana 

4. Virabhadrasana II 

5. Parsvakonasana

6. Ardha candrasana 

7. Supta virasana 

8. Adho mukha virasana 

9. Savasana 

Pamiętaj - jeśli ćwiczysz samodzielnie zachowaj zdrowy rozsądek.
Nie ponosimy odpowiedzialności za następstwa złej praktyki. 


Copyright: Bartek Sadowski