SEKWENCJA ASAN Z WYGIĘCIEM W TYŁ

 

1. Tadasana

2. Urdhva Hastasana

3. Parvatasana

4. Garudasana

5. Gomukhasana

6. Pascima Namaskar

7. Salabhasana

8. Makarasana

9. Bhujangasana

10. Dhanurasana

11. Catushpadasana

12. Adho Mukha Virasana

13. Janu Sirsasana

14. Supta Padangusthasana I

15. Salamba sarvangasana

16. Savasana

 

Pamiętaj - jeśli ćwiczysz samodzielnie zachowaj zdrowy rozsądek.
Nie ponosimy odpowiedzialności za następstwa złej praktyki. 


Copyright: Bartek Sadowski