POZYCJE SIEDZĄCE

 

1. Vajrasana 1

2. Vajrasana 2

3. Virasana

4. Bharadvajasana

5. Adho Mukha Svanasana

6. Svastikasana

7. Adho Mukha Svastikasana

8. Parśva Svastikasana

9. Janu Sirsasana

10. Upavistha Konasana

11. Parśva Upavistha Konasana

12. Triang Mukhaikapada Paścimottansasana

13. Pascimottanasana

14. Salamba Sarvangasana

15. Karnapidasana

 

16. Adho Mukha Virasana

17. Savasana

 

Pamiętaj - jeśli ćwiczysz samodzielnie zachowaj zdrowy rozsądek.
Nie ponosimy odpowiedzialności za następstwa złej praktyki. 


Copyright: Bartek Sadowski