BLOG JOGAMARKET


DLACZEGO W JODZE METODĄ B.K.S. IYENGARA UŻYWAMY POMOCY


Popularność jogi cały czas wzrasta. Metoda Iyengara, jest jedną z najbardziej rozpoznawalnych technik wśród praktyki Hatha jogi, a osobiście wydaje mi się, że jedną z najbardziej zrozumiałych i przyswajalnych dla współczesnego człowieka. Jej popularność zawdzięczamy inteligencji, logice, precyzji i pasji z jaką nauczał Gurujji (B.K.S Iyengar). Jego technikę charakteryzują: bardzo szczegółowa praca z ciałem i dokładne, wręcz „aptekarskie” instrukcje nauczycieli, statyczna praca w asanach oraz wykorzystywanie szerokiego wachlarza dodatkowych przedmiotów, nazywanych - pomocami.

CZYTAJ DALEJ >


ODDZIAŁYWANIE WYGIĘĆ W TYŁ NA ORGANIZM


Wygięcia wzmacniają i uelastyczniają kręgosłup. Sprawiają, że między kręgami pojawia się więcej przestrzeni a klatka piersiowa rozszerza się, zwiększając pojemność płuc. Powoduje to także zwiększenie wydajności serca. Ponadto wygięcia w tył pobudzają układ nerwowy, co działa na nas energetyzująco i dodaje nam wigoru.

CZYTAJ DALEJ >